Vitaminoterapy ayaa loo isticmaalaa si kor loogu qaado caafimaadka. Sida caadiga ah, isku-dhafaneyaasha multivitamiin ayaa lagu qoraa, laakiin haddii aad barato isku-dhafka fitamiinada, waxaad arki kartaa in ay jiraan isku-dhafan oo kor u qaadaya faa'iidada labada dhinac isla markaana aan la socon karin oggolaansho isku mid ah.
U raacsanaanta fitamiinada oo midba midka kale
Isbarbardhigidda fitamiinada ayaa lagu muujiyay xaqiiqda ah in ay noqon karaan faa'iido weyn oo codsiga wadajirka ah, marka loo eego marka si gooni loo isticmaalo. Tani waxaa lagu qeexay isku-dhafan, oo lagu xooro dufanka:
- A (retinol) waxaa lagu daraa E iyo C, waxay ka ilaaliyaan burburka. Qadar yar oo E ah ayaa kordhiya nuugista retinol.
- E iyo C, marka wadajir loo isticmaalo, midba midka kale ka ilaali oxidation, taas oo kor u qaadeysa kiniiniyada antitumor prophylaxis.
- D (ergocalciferol) ayaa si muuqata u hagaajiya saameynta K, B6 iyo B12.
Biyo-u-qulqulaya isu-geynta noocaas ah waa kuwa ugu faa'iido leh:
- B1 waxay ku haboon tahay B5 - Ka qaybqaadashada hababka dheef-shiid kiimikaadka ayaa sii kordhaya.
- B2 (riboflavin) wuxuu kordhiyaa saameynta K, PP, B9 iyo B6.
- B3 (PP), isugeyntooda waxay kicisaa xannibaadda B6
- B5 waxay u fiican tahay B12, waxay kordhinayaan hawlaha kale.
- B6 waa ku habboon tahay B2, B3 iyo D. Waxay kor u qaadaan ficilka kale.
- C - waxaa laga helaa B5 iyo B9 wuxuuna kor u qaadayaa isku-ururintooda unugyada.
Isbarbardhigidda fitamiinada oo midba midka kale ka mid ah waxaa go'aaminaya hantidooda biochemical, heerka iskudhafidda iyo ka qaybqaadashada hababka dheef-shiid kiimikaadka ah. Iyada oo la adeegsanayo is-dhexgal wanaagsan, isticmaalka isku-dabaridan wuxuu kor u qaadi karaa tallaabada lammaanaha ee daraasiin jeer. Si loo go'aamiyo isku-dhafka ugu wanaagsan, miisaanka la-qabsiga fitamiin ayaa la sameeyay.
U raacsanaanta fitamiinada iyo macdanta
Micronutrients iyo fitamiinada ayaa sidoo kale leh saameyn togan oo wax ku ool ah. Tandemaha noocan oo kale ah ayaa lagu xusay:
- Iyo si isku dheelitiran oo lala jaanqaadayo zinc (tani waa waxtar u leh retina) iyo birta si ay u kordhiso hemoglobin.
- D - oo leh kalsiyum iyo potassium, taas oo gashay lafta si ka wanaagsan.
- Iyada oo ay kordhiso nuugista birta ah ee xiidmaha.
- E oo wadajir ah oo ka yimaada Selenium waxay kordhisaa sifooyinka antioxidant ee midba midka kale.
- B1 leh magnesium waa la dhaqaajiyey oo si fiican u nuugay.
- B2 waxaa ka mid ah birta iyo zinc si fiican ayaa loo nuugay.
- B6 leh magnesium iyo calcium si dhakhso ah u galaa xuubabka unugyada.
Badanaa isku dhafka multivitamin waxaa lagu sii daayaa nafaqeeyayaal yar yar, laakiin waxaa jira diyaargarow ay ku jiraan kiniinno kala duwan - Duovit iyo Alifbe. Isla mar ahaantaana, teknoolojiyada casriga ahi waxay awood u leeyihiin in ay ku xirxiraan waxyaabo kala duwan oo loo yaqaan microcapsules si loo hubiyo isku-dhafanaanta ugu wanaagsan. Wixii isku dhafan ee saxda ah, waxaa lagama maarmaan ah in la barbar dhigo isweydaarsiyada fitamiinada iyo macdanta dhexdooda dhexdooda, miiska wuxuu caawinayaa.
Fitamiino aan la aqbalin
Xaqiiqda dhabta ah ee la ogsoon yahay in fitamiinadu ay inta badan muujinayaan isdhaafsiga labada dhinac, dhisidda cusbada ama xakameynta tartanka ayaa micnaheedu yahay in ay tahay mid u qalma in la tixgeliyo si faahfaahsan su'aashan muhiimka ah:
- Isku-dhafka xun ee leh B12, wuxuu xakameynayaa K, taas oo ka sii daraysa suurtogalnimada dhiig-baxa dhiigga, waxay keenaysaa qulqulidda tufaaxa kuuskuubka iyo xaglaha.
- C waxaa lagula talinayaa in si gooni ah looga qaado B1,2,5,7, marka lagu daro fal-celinta xasaasiyadda B12.
- E laguma talin in la isticmaalo D, B12, B3 iyo K - tani waxay keenaysaa sameynta xarumo aan firfircooneyn.
- B1 looma qaadi karo B2 iyo B3 (waxay burburin thiamine), B6 waxay hoos u dhigtaa hawsha, B12 waxay keenaysaa xasaasiyad.
- B6, wada jir ah B1 iyo B12, waa kala firdhin, markaa ma jirto wax macno ah oo la adeegsanayo.
- B 12 waa wax aan faa'iido lahayn marka lala qaato A, E, B3, B1, C iyo B6-iyaga waa la burburiyey.
U raacsanaanta fitamiinada iyo omega 3
Omega-3 waa PUFA lagama maarmaan ah, taas oo marka la isticmaalo ay leedahay hantida si loo yareeyo dhiig-xinjirowga xididdada dhiigga, waxay cadaadisaa cadaadiska dhiigga. Waxay yareeysaa suurtagalka dufanka halista ah ee ku jira unugyada beerka, waxaa loo isticmaalaa in looga hortago atherosclerosis, cudurka ischemic, oo lagu daro cuntada dheeraadka ah ee kolestaroolka . Marka la sameynayo tijaabooyinka bukaanka, haddii omega-3 ay ku haboontahay fitamiino kale, waxaa la ogaadey in qaadashada D iyo E isku marba ay kordhin karaan ujeedka dhiigga.
Lipoic acid - waafaqsanaanta fitamiinada
Lipoic acid waxaa loo isticmaalaa daaweynta cudurka dareemeyaasha macaanka, cudurada xididdada dhiigga iyo wadnaha, oo leh kolestarool badan - ayadoo ay sabab u tahay alaabooyinka antioxidant, caadigeynta dheef-shiid kiimikaad iyo horumarinta beerka. Waxaa loo yaqaannaa fitamiin N. Waxaa loo isticmaalaa in laga hortago isbedelka da'da ku xiran ee laabatooyinka, neefta, glaucoma. Marka la wada isticmaalo fiitamiinada kale - waxay u muuqdaan inay yihiin wakiil yareynaya antioxidants. Fiitamiino la mid ah lipoic acid - C iyo tokopherol.
U raacsanaanta fitamiinada leh antibiotics
Haddii aan tixgelinno iswaafajinta fitamiinada iyo antibiyootigga, waxaa la ogaaday in daaweynta yaraanta daawooyinka antibiyootigga ah ee B2, B3 iyo B5 ay horumarayaan, sababtoo ah waxay gebi ahaanba burburayaan. Intaa waxaa dheer, iyadoo la adeegsanayo noocyo kala duwan oo tetracycline, B2, B3, B9, K, C iyo xubno raadraac ah - birta, potassium, zinc - waxaa laga saaraa jirka. Erythromycin ayaa yaraynaya waxqabadka kooxda B. B. Neomycin waxa uu farageliyaa isuduwidda cyanocobalamiin iyo soosaarka fiitamiin K, si aad ah u ilaaliya hawsha retinol.
U raacsanaanta fitamiinada iyo aalkolada
Si loo ogaado in fitamiinadu ay ku habboon yihiin khamriga, waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo in hirgelinta fitamiinada ee heerarka joogtada ah ee cudurku ficil ahaan aaney keenin waxtarka la filaayo, tan iyo marka la isku kalsoon yahay ee enzymes-da, enzymes-ka waxqabadka beeraha, marka, marka khamrigu uusan shaqayn. Ka adkaada biyaha-xannibaadda mindhicirka, xadgudubka geedi socodka ee khamrigu wuxuu keenaa saameyn burbur ah oo ku dhaca fareemka dareemayaasha. Sidaa awgeed, isticmaalka khamriga ee ku jira jidhka wuxuu ku dhacaa hypovitaminosis daran.