Xaqiiqda ah in qofku wax cuno maalin kasta iyo cabitaankiisa, wuxuu ka qaybqaataa helitaanka dhammaan walxaha kiimikaad ee jirka. Sidaas, maanta qaar ka mid ah ayaa nagu jira, berrito - mar dambe. Waxyaabaha ugu xiisaha badan ayaa ah in cilmi-baarista cilmiyaysan ay xaqiijisay in tirada iyo iskudhafka walxahaas ay ku jiraan jir caafimaad qaba dad kala duwan oo ku dhawaad isku mid ah.
Muhiimadda iyo doorka unugyada kiimikada ee bini'aadamka
Waxaa habboon in la ogaado in dhammaan walxaha kiimikada loo qeybin karo laba kooxood:
- Microelements . Waxyaabaha ku jira jirka waa yar yahay. Tilmaamahan wuxuu gaari karaa oo kaliya micrograms yar. Inkastoo xooga yaraanta, waxay ka qayb qaataan hababka muhiimka ah ee habka biyoodka ee jirka. Haddii aan ka hadalno waxyaabahan kiimikada ah si faahfaahsan, ka dibna waxa ku jira kuwan soo socda: bromiin, zinc , lead, molybdenum, chromium, silicon, cobalt, arsenic iyo kuwo kale oo badan.
- Microelements . Waxay ka duwan yihiin noocyada hore, waxay ku jiraan nambar tiro badan (illaa boqolaal garaam) waxayna qayb ka yihiin unugyada lafaha iyo lafaha, iyo sidoo kale dhiig. Astaamahaan waxaa ka mid ah kalsiyum, fosfooraska, sodium, potassium, sulfur, chlorine.
- Shaki la'aan, xaaladaha badankood, walxaha kiimikada waxay saameyn wanaagsan ku yeeshaan jidhka bini'aadamka, laakiin waa suurtogal in aynu dhehno, macnaha dahabka ah. Xaaladda xad dhaafka ah ee walax kasta, waxyeellada foosha ayaa dhacaya, iyo soosaarka korodhka walxaha kale ayaa dhacaya. Sidaas, xad-dhaaf ah calcium waxay keenaysaa yaraanta fosfooraska, iyo molybdenum - copper. Waxaa intaa dheer, qadar badan oo ka mid ah qaybaha raadinta qaarkood (chromium, selenium) ayaa saameyn ku yeelan kara jidhka. Ma yaabsan yihiin in ay yiraahdaan ka hor inta aan la qaadan wax vitamiin ah, waa muhiim inaad la tasho dhakhtar.
Doorka bayoolajiga ee unugyada kiimikaad ee jirka bini'aadamka
Qof kastaa wuu ogyahay in nagu inoogu dhow yahay nidaamka xilliga caadiga ah ee kiimikada. Oo halkan ayaan ka hadleynaa maaha oo kaliya maaddooyinkaas saameyn wanaagsan ku leh jirka. Sidaa darteed, arsenic waa sunta ugu xoogan. Inta badan waxay ku jirtaa jirka, si dhakhso ah waxaa jira xad gudubyo habka wadnaha, beerka, kelyaha. Laakiin waqti isku mid ah, saynisyahannadu waxay caddeeyeen in feejignaanta yaryar, ay kor u qaaddo iska caabinta jidhka ee dhammaan noocyada cudurrada.
Haddii aan ka hadalno macdanta birta , markaa caafimaad wanaagsan maalintii, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho 25 mg oo ka mid ah walxadan kiimikada ah. Hase-yeeshe, waxay uur-buufineysaa dhacdooyinka dhiig-yarida, iyo xad-dhaaf ah indhaha iyo indhaha iyo sambabada (qashinka birta ku jira ee unugyada unugyadaas).