Nafaqeeyayaalku weli way diidan yihiin isku xirnaanshaha heerka baahida ee dadka cunaya hilibka. Hase yeeshe, dhammaantood waxay isku mid yihiin hal shay: hilibka hilibka ayaa loo baahan yahay xaddad xadidan, oo si sax ah loo kaydiyaa oo loo kariyo. Hilibka waxyeellada jidhka bini'aadanku wuxuu noqon karaa mid aad u muhiim ah, haddii aad u isticmaasho, tusaale ahaan, kaliya foomka la shiilay ama qaabka alaabta dukaanka ku shaqeysa . Waa macquul in la soo iibsado badeeco hilib cusub ah oo ka kariya suxuuntaas. Iyo kaydinta muddada-dheer waxay u fiicantahay barafka. Waxyeellada ka timaadda hilibka barafaysan waa mid aad u yar, iyada oo la bixinayo iyada oo la qaboojiyay tiknoolijiyad gaar ah. Hase yeeshee, hilibka dib u-qaboojiyey ayaa la tixgeliyaa "dhintay". Ma jiraan walxo waxtar leh, marka laga reebo fiyuusta cuntada, ma joogin halkaas.
Dhibaatada kuleylka-kuleylka ah ee jidhka bini'aadamka
Waxaa la rumeysan yahay in la yareeyo waxyeelada hilibka jirka jidhka dadku waxay noqon kartaa daaweynta cayayaanka saxda ah. Meesha ugu horreysa ee isla wakhtigaas waa isku-buufis. Cuntada hilibka la karkariyey badankeeda nafaqada ayaa si fudud loo dheefshiido. Burburinta hilibka la kariyey lama isticmaali karo qof, haddii aad u isticmaasho qadarka la soo jeediyey. Saameynta xun ee suxuunta hilibka la kariyey waxay la xiriiri kartaa oo kaliya tayada liita ee wax soo saarka asaasiga ah ama xadgudub ku ah habka teknooloojiyada ee karinta.
Hilibka la cabo wuxuu keenaa khilaaf badan. Faa'idada iyo waxyeellada cunista cuntada waa mawduuc dhab ah ee dietitiyiin iyo dadka caadiga ah. Badeecada laguma daro qaybta ugu waxtarka badan, laakiin looma yeeri karo waxyeelo daran. Waxyaalaha ay ka mid yihiin cuntooyinka sigaar cabba waxa ka mid ah qiimaha tamarta , maadada sare ee borotiinka iyo walxaha raadraaca. Faa'iidooyinka - joogitaanka carcinogens, content dufanka badan, joogitaanka wax lagu daro.