Dad badani weli ma doonayaan inay aamminaan in hal-abuurka iyo khamrigu ay yihiin waxyaabo aan isku mid ahayn. Tani waxay inta badan ku adkaataa dhakhtarrada isboortiga, sababtoo ah qof naftiisa la xiriirtay isboorti, xaalad kasta, waa inuu ilaaliyaa caafimaadkiisa kana fogaadaa aalkolo. Waqtiga xaadirka ah, ma jiraan wax cilmi ah oo ku saabsan ilaha furan ee saameynta gaarka ah ee qaadashada cabitaanka khamriga ee asalka u ah isticmaalka wax abuurista, laakiin muddo dheer ayaa la og yahay in khamrigu uu joojinayo dheef-shiid kiimikaadka. Horeba waa mid ku filan in la siiyo dhammaan kuwa ku lug leh isboortiska.
Sidee ayuu u shaqeeyaa abuurista?
Creatine waxay ku lug leedahay geeddi-socodka dheef-shiid kiimikaadka, iyada oo qayb ka mid ah qaybtaas ka mid ah, halka tamarta ka imanaysa cuntada loo adeegsado tamarta lagama maarmaanka u ah dhaqdhaqaaqa jirka. Hase yeeshee, jidhku waxa uu kobciyaa naftiisa, si kastaba ha ahaatee, tababarka xoogan, tani maaha mid ku filan. Cayaartoyda qaadata curiyaha ayaa ka caawiya jidhka inay yareeyaan geedi socodka tamarta iyo hagaajinta waxqabadka 15-20%. Noocyada caawimaadda abuurista si loo hagaajiyo waxqabadkii socodsiinta masaafo gaaban iyo farsamooyin kala duwan ee culeys-saaridda. Ka hor inta aan la isticmaalin abuur, waxay u fiican tahay la tashiga takhasusle.
Abuurka iyo khamriga
Caadi ahaan, abuuraha ayaa la qaadaa si loo kordhiyo tirada muruqyada, laakiin khamriga kiiskani waa mid aan caddayn ahayn kaaliye. Waxay ka hortagtaa soo saarista borotiinnada, oo saameeya muruqyada muruqyada, taas oo si buuxda u jebinaysa dhammaan shaqada wax soo saar leh si loo abuuro jirdhis cayaar oo qurux badan. Sababtaas awgeed, si aan loo baahnayn in la buuxiyo jirka, waxaa haboon in aan la qaadan khamriga haddii abuurka la qaado iyo in la siiyo curiyaha haddii la qaato aalkolo .
Waa in la ogaadaa in khamrigu uu xakameynayo ficillada badan ee isboortiska iyo abuuraha - maaha wax laga reebo.
Kushiinka iyo kafeyn: iswaafajinta
Muddo dheer, khubaro ayaa ku dooday in la isku waafaqsan yahay abuurka iyo kafeyn. Wax qarsoodi ah oo ku salaysan dusha sare waxaa ka jira gubashada dufanka caanka ah, laakiin muddo dheer waxaa loo tixgeliyey in tayadaas aan la isku raacsaneyn oo ay xakameynayaan hawlaha kale. Khubarada ayaa muujiyay walaac ku saabsan waxyeellada suurtagalka ah ee caafimaadka.
Inkasta oo ay jirto xaqiiqda ah in aysan jirin war rasmi ah oo la xaqiijiyay, waqtigayaga ayaa bulshada cilmi-baaristu ay ku fekerayaan xaqiiqda ah in kalluunka iyo qaxwada yar ee qiyaasta ay ku haboon tahay ayna waxyeello u geysanayn jirka. Si kastaba ha ahaatee, inkastoo aysan jirin wax rasmi ah oo rasmi ah, waxaa wanaagsan inaadan qatar gelin.