Tababaraha Elliptigt, mid ka mid ah noocyada qalabka wadnaha iyo qalabka wadnaha - horumar weyn oo ku saabsan tababarka guriga, oo ah kambuyuutarka kuu ogolaanaya inaad ballaariso inta badan dhaqdhaqaaqaaga, marka la barbar dhigo treadmill primary, iyo inaad u dhowdahay ciyaaraha dhabta ah kubada cagta, halkaas oo aad ogtahay muruqyada, xubnaha iyo xubnaha jirka oo dhan.
Ka faa'iideystaha tababaraha calaamadda
Waxaa loogu talagalay kuwa sabab u ah in aysan haysanin waqti ama fursad ay ku tagaan garoonka kubadda, barafka isboortiga ama tagaan goobaha barafka lagu ciyaaro, marka laga reebo faa'iidada muuqata ee jilbaha curyaamiinta ah iyo faaiidada ay leedahay waa dareemayaal si joogta ah uula socdo xaalada jireed iyo shaqo meydadka. Haddii aad awooddo inaad ka tagto cadawga ugu xun ee ninka - sigaar cabista, iyo xataa cabbitaanka khamriga dhexdhexaad ah si macquul ah, markaa faa'iidooyinka tababarka ku saabsan simulator elliptical ah wuxuu ka sarreeyaa wixii laga filaayo oo kaliya ma aha inuu caawiyo miisaanka , laakiin sidoo kale badbaadin caafimaad!
Dabiiciga, wax kasta oo dheeraadka ahi maaha wax macquul ah oo keeni kara waxyeello ... Ka hor intaadan iibsan qalabkan, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashatid daaweeye khibrad leh, oo aad ku kalsoon tahay, iyo haddii uusan ogaanin khilaafaadka, inaad xor u noqoto inaad ku biirto muqaalka muusikada iyo u gudbinta caafimaadka!
Mar labaad, waa muhiim inaad xoogga saartid waxa muhiimka ah - ha isku tijaabin xooggaaga - adigu ma aha mishiin la burburin karo haddii ay dhacdo waxyeello, haddii aad dareentid daal, nasasho, haddii ay wax xanuunsanayaan isla markiiba (!) Jooji samee oo ha caajiso inaad la xiriirto dhakhtarka. Taasi dhab ahaantii waa waxyeellada oo dhan, oo ku xiran tahay faa'iidada qalabka casriga ah.
Waxaad haysan kartaa qalabka cajiibka ah - adoo ku daraya wada noolaanshaha iyo ... noloshaada oo aad ku ciyaari doonto midabo cusub!