Tababar wax ku ool ah waxaa lagula talinayaa in la doorto jimicsiyada aasaasiga ah ee dhiibaya kooxaha muruqyada kala duwan. Soo jiidashada xudduudaha ayaa waxay la mid tahay daraasada. Waxaa lagu talinayaa in ay u gudubto dhammaan cayaartooyda doonaya inay helaan jimicsi qurux badan.
Xakamaynta Horukacsan - Muxuu shaqeeyaa?
Sameynta jimicsiga noocan ah, culeysku wuxuu helayaa kooxo badan oo muruqyada ah waxaana ugu badan oo ka mid ah: trapezoid, muruqyada rhomboid iyo latissimus iyo biceps. Qaadashada kala doorasho xakameyn oo kala duwan, waxaad u wareejin kartaa diiradda si muruqyo kala duwan. Haddii aad isticmaasho miisaan badan oo aad sameysid tiro yar oo ku celcelis ah, markaa waxaad ku shubi kartaa trapezoid, murqaha ballaaran iyo dheemanimada. Codsiyada miisaan yar iyo inaad ku celcelisid tiro badan, dhabarka ayaa xoojiya . Qaabka loo xushay iyo xajinta ayaa ah muhiima weyn.
- Haddii jimicsigu yahay jajab dhexdhexaad ah oo ay sameeyaan cidhiidhi gaaban, markaa waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho ikhtiyaarada laba gacmood oo xagal ah oo ku yaal meel fog oo ka fog midba midka kale. Waxaad u baahan tahay inaad qaadato si ay calaacalaha u aadaan. Xajka ugu weyn wuxuu u guuraa xagga hoose ee dhabarka.
- Xakamaynta xuddunta dhejiska leh xajmiga ballaaran waxaa lagu sameeyaa gacan qabasho dheer oo ay ku habboon tahay in la isticmaalo mid curved ah. Qaybtan layliga ah, dhabarka waxaa loo tababaray kor.
Xayawaanka dusha sare ee gabdhaha
Si loo tababbaro si uu u noqdo mid wax ku ool ah iyo in la yareeyo khatarta dhaawac, xeerar dhowr ah oo muhiim ah waa in la tixgeliyaa.
- Daraasad wanaagsan oo ku saabsan murqaha ugu weyn ee dhabarka, waxaa lagama maarmaan ah in ugu yaraan la yareeyo scapula inta lagu jiro cidhiidhi.
- Jir-dhis jebiyaha waa in la sameeyaa iyada oo aan la duulin.
- Lugaha waa muhiim in la hagaajiyo inta lagu jiro tababarka. Lama toosin karo oo si xoogan u qaloocsan.
- Si loo fududeeyo shaqadooda, waxaa loo oggol yahay in uu jirka kor u qaado / dib u noqosho, taas oo ah, marka la sii daayo miisaanka, waa lagama maarmaan in la hor mariyo si dib ugu dhaco dhabarka. Waxaa muhiim ah in la tixgeliyo in qiyaasta ilbiriqsigoodu uu yar yahay.
- Xakamaynta cirifka ee simulator-gaaga waa in la sameeyaa si ay suunka hoos ugu dhigaan. Laguma dhajin karo meel aad u fog, maadaama ay tani hoos u dhigi doonto waxtarka tababarka.
Xakamaynta cirifka uumiga ah ee caloosha
Layligani waxaa isticmaala labada jimicsi iyo taageerayaasha jirka. Xakameynta xuddunta udub-dhexaadka ee caloosha ayaa loogu talagalay tababbarka muruqyada qotodheer ee dhabarka. Sababta ayaa ah in jimicsigu uusan kicin murqaha keliya, laakiin sidoo kale wuxuu ka caawiyaa in laga takhaluso duufaanta, hagaajinta booska . Xakamaynta cirifka xuddunta ee suunka waxaa lagu sameeyaa simulator gaar ah, sida ku cad qorshaha la soo bandhigay:
- Si aad uhesho xargaha hoose, waa lagama maarmaan in lagu dhajiyo qalabka V-qaabaysan, taas oo ay ugu wacan tahay taas oo suurtagal ah in la isticmaalo xajinta marka calaacaluhu wajahayaan midba midka kale.
- Fadhiiso oo cagahaaga ku seexo istaandarka, waxoogaa yar yar jilbahaaga. Dhabarkaaga toosi, toosi oo dib u qaad.
- Gacmaha oo gebi ahaanba jiido oo dib u leexo si jidhku u socdo lugaha. Naasku wuxuu ubaahan yahay in horey loo sii wado. Tani waxay noqon doontaa meesha laga bilaabayo (IP).
- Dib u xoqidda, adkee adigu naftaada ilaa inta burushku taabanayo saxaafadda. Waa muhiim inaad dareento murugada muruqyada dhabarka. Ku xiri booska dhawr ilbidhiqsi.
- Ku noqo PI adigoo neefsanaya.
Xakamaynta cirifka uumiga ah ee caloosha
Xakamaynta cirifka xuddunta ee xabadka
Mid ka mid ah isbeddellada jimicsiga hore, taas oo ka duwan in xadhigga la jiiday maaha caloosha, laakiin laabta. Waxaa loogu talagalay in lagu tababaro murqaha ugu wayn ee dhabarka . Qoraalka toosan ee simulatorka waxaa lagu fulin karaa gacan qabasho kala duwan. Tababarayaashu waxay ku talinayaan in qof kastaa uu doorto ikhtiyaarka in uu yahay mid ku habboon.
- Samee miisaan kugu habboon oo qaado PI sida jimicsiga hore, laakiin kaliya jirka ayaa u baahan in la mariyo waxoogaa hore.
- Marka la naaquso, samee jiido xabadka, oo jirka ku hayso meel go'an. U soo noqo IP-ga oo ku soo boodo.
Xakamaynta cirifka xajmiga ee dhabarka
Si aad u ogaatid muruqyada gadaashiisa, waxaad sameyn kartaa ma aha oo kaliya laba leyli kor looqaaday, laakiin sidoo kale hal gacan. Taabashadani waxay u qabataa si fiican qaybta dhexe. Waxaa habboon in lagu xiro xargaha wax lagu xiro kabtanka.
- Ogolow PI sida jimicsiga ugu horeeya, adoo qaadaya gacanta hal gacan kaliya. Waxay muhiim u tahay timirta inay hoos u eegto. Gacanta labaad ku qabo suunka.
- Neefjirow, jiid garee naftaada, baaldintaada iska rog, si ay gacanta ujeeda jidhka. Kaxee ilaa inta burushu ay taabato caloosha.
- Ka dib markaad dejisid booska, neefsiga, ku soo celi FE.
Xakamaynta cirifka xajmiga ee dhabarka
Xakamaynta cirifka wareega ee madaxa
Doorashada xiga waxay tababareysaa muruqyada garbaha. Dareemidda cabirka wareega ah ee madaxa ayaa kaa caawin doona in ay yareyso xiisadda iyo isgaadhsiinta aagga. Farsamooyinka fulinta waxay la mid tahay kala duwanaanta la tixgeliyey marka laga reebo faahfaahinta qaar.
- U diyaari simulator, qaadashada IP, sida jimicsiga kowaad. Isticmaal xargaha kabka, adoo isticmaalaya si ay calaamaduhu u tilmaamaan.
- Ku xeji qoorta qoorta ilbaxnimada si markaa ugu dambeyn ee burushka ay yihiin madaxa heerka.
- Kadib markaad dejisid booska, ku soo celi IP-gaaga.
Xakamaynta cirifka wareega ee madaxa
Iskudhicidda xudduudaha cirifka ah ee iskutallaabidda
Dumar badani ma faani karaan gacmo qurux badan iyo xaaladaha badankooda, dhammaan khaladaadka darafyada daciifka ah. Xakamaynta cirifka ee isgoysyadu waxay la mid tahay saxaafadda Faransiiska waxayna shaqaaleyneysaa saddex madax oo kala ah.
- Naftaada saar kursiga keydka adigoo ku dhejinaya meel u dhow simulator. Madaxa waa in lagu tilmaamaa dhismaha.
- Qaado tooska tooska ah si ay calaamaduhu u soo jeedaan. Gacantaada u qabo xagasha qummanaanta ee xusullada. Suugaanta waa in ay ahaato booska hore. Ha yareeynin gacmahaaga oo aad u hooseeya isla markaana xaji gacmaha madaxaaga.
- Kala xoqo gacmaha ama gacmaha marxaladda, iyadoo la tixgelinayo, dhaqdhaqaaqa waa in uu ku dhacaa oo kaliya ulnar isku xir. Qeybta gacanta ka soo celi suxulka waa in la hagaajiyaa.
Iskudhicidda xudduudaha cirifka ah ee iskutallaabidda