Jimicsiga naas-nuujinta Strelnikova - waa hab aan caadi ahayn u shaqeynaya xubnaha gudaha iyo nidaamyada, laakiin sidoo kale waxay caawineysaa in lumiyo miisaanka. Cilmi-baaristu waxay caddaynaysaa in neefsashada haboon ay caawiso in ay la qabsato cudurro kala duwan. Dhammaan tani waxay dhalinaysaa tilmaamo badan: oxysise , bodyflex, qigong, iwm.
Faa'idada iyo waxyeellada jirdhiska neefsashada Strelnikova
Marka hore, layliyada waxaa loogu talagalay in lagu soo celiyo codka, hase yeeshee dadku waxay bilaabeen inay ogaadaan guryaha kale ee wanaagsan. Farsamada waxay ku saleysan tahay dhiirigelinta tamarta iyo dhicidoonida. Xaruntu waxay leedahay in ka badan 10 jimicsi oo kala duwan.
Isticmaalidda Jimicsiga Nafaqada Strelnikova:
- Waxaa loo isticmaali karaa sida loo yaqaan 'prophylaxis' loogu talagalay bilawga cudurada neefsashada iyo, ugu horreynba, carruurta.
- Caawinta jimicsiga dhibaatooyinka neefta. Waxaa jira xaqiijin ah in gargaarkooda aad ka takhalusi karto xitaa neefta.
- Jir-dhiska neefsashada Strelnikova waa faa'iido miisaanka lumis, sababtoo ah waxay hagaajinaysaa dheef-shiid kiimikaadka iyo habka dheef-shiidka. Intaa waxaa dheer, jimicsiga wuxuu yeeshaa murqo. Khubarada ayaa kugula talinaya jimicsiga buurnaanta.
- Waxaa habboon in la ogaado saameynta wanaagsan ee habka wadnaha, neerfaha iyo hidde-qabatinka.
Kaliya dadka caafimaadka qaba ayaa ku xisaabtamaya helitaanka guryaha waxtarka leh, laakiin hal qof ayaa ku faani kara. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la tixgeliyo khilaafka hadda jira ee tilmaamaya jimicsiga jimicsiga Strelnikova. Digniinta waa in lagu fuliyaa jiritaanka cudurada daba dheeraaday. Ma isticmaali kartid jimicsiga marka ay jiraan dhibaatooyin la xiriira dhabarka, dhiigbaxa gudaha, cadaadiska kordhaya iyo heerkulku kordhayo. Dhibaatadu waxay keeni kartaa waxqabad aan fiicnayn oo ah jimicsi.