Jimicsigu waa mid caalami ah, waa ku habboon qof walba, uma baahnid kharashka qalabka iyo waqti badan. Maqaalku wuxuu soconayaa dhowr daqiiqo, laakiin saamaynta layligani waa mid guud.
Waa maxay saameynta jimicsiga?
Qorshuhu wuxuu noqon karaa noocyo kala duwan - gacmooyin culus iyo qalafsan oo loogu talagalay dadka bilowga ah, dabacsan iyo kakooban shakhsiyaad tababaran. Xaalad kasta, bararka jimicsiga wuxuu bixiyaa saameyn iftiin leh: muruqyada jirka oo dhan waxay ku yimaadaan tufaax, adkeyn, dukaamada dufanka leh, tamar iyo xoog ayaa muuqda.
Sida laga soo xigtay khabiiro badan, bar ayaa kuu oggolaanaya inaad yareyso cellulite , tk. wareegga dhiigga wuxuu hagaajiyaa jirka oo dhan. Dhakhaatiir badan oo ka mid ah jimicsigan ayaa xanuunka qabaa, sababtoo ah waxaa jira xoojinta murqaha muruqyada. Cunto marka bararka la sameeyo xitaa meelaha ugu adag - xagga dambe, dabada, bowdyaha, caloosha.
Bilowayaashu waxay sameeyaan bar ka yar hal daqiiqo - 3da nooc ee 10-20 ilbidhiqsi. Muddo dheer ha u qalantaa - muruqyada aan loo baahnayn waxay ka jawaabi kartaa xanuunka daran. Laakiin waqti dheer, dhererka barigu wuxuu gaari karaa dhowr daqiiqo.
Si sax ah u hirgeliso bararka, waa inaad raacdaa xeerarka:
- lafdhabarku waa inaanay dhicin;
- caloosha iyo barida ayaa u baahan in la xajiyo;
- cagaha ayaa lagu dhejiyaa garbaha garbaha, haddii aan isku keenno, si ay u sii xajistaan waxay noqon doontaa mid aad u adag;
- Lugaha ayaa ah mid toosan oo kacsan inta lagu jiro jimicsiga;
- gacmaha waxaa la dhigayaa garbaha garbaha, haddii kale waxaa laga yaabaa in laabatooyinku ku xanuunsadaan.
Muxuu saameyn ku leeyahay baraha saxaafadda?
Haddii aad qiimeyneyso saameynta miiska jimicsiga ka hor iyo ka dibba, waxay noqon doontaa mid la ogaan karo xaaladda saxaafadda. Saameyntan waxaa lagu gaarayaa sababo la xiriira murugo aad u xoogan oo ka mid ah muruqyada saxaafada, taas oo aan la fili Karin marka layliga si sax ah loo fuliyo. Tababarayaal badan ayaa kugula talin inaysan cadaadin saxaafadda, iyo maalin kasta si ay u gutaan bar - taasina waxay u fiican tahay dhabarka, iyo waxtar badan. Awoodda qofka bilaabaya murqaha muruqyada ma dareemi doono maalinta xigta - murqaha saxaafada ayaa aad u xanuunsan. Tani waxay ka dhigan tahay in layli si sax ah loo qabtay.