Macmacaanku waa miro caan ah oo la macmalay, taas oo ah hybrid of grapefruit iyo pomelo. Hadafka laga jaro miro badani waxay ahayd fikradda ah in la jilciyo dhadhanka xayawaanka , isaga oo ka tirtiraya qadhaadhkiisa iyadoo la ilaalinayo oo lagu dhufanayo dhamaan sifooyinka wanaagsan. Waa in la sheegaa in saynisyahannada ay ku guuleysteen hawshan - suunka maaha sida weyn ee pomelo, mana hayo qadhaadh aan fiicnayn oo dabiiciga ah ee midhaha qoyan ee qoyaanka.
Qaybta kalooriga ee suugaantu waxay u dhigantaa qiimaha tamarta ee gawracatada, halabuurka fiitamiinada iyo macdanta midhihii midabkani maaha mid ka hooseysa awoowgeeda, dhadhankiisuna aad ayuu uga sareeyaa iyaga.
Nacnac - Kaloorida, halabuurka, guryaha
Caanaha ayaa sidoo kale loo yaqaannaa pomeolite, sababtoo ah muuqaalku wuxuu u eg yahay cagaar cagaaran oo leh caleen macmacaan leh iyo dhadhan qotodheer. Halbeegga suugaantu waxaa ka muuqda tiro maadooyin waxtar leh:
- fitamiinada kooxda B, A, E iyo xaddiga rikoorka vitamin C - 45 mg ee 100 g;
- noocyo kala duwan oo macdan ah, ugu muhiimsan oo ah potassium 180 mg, kalsiyum 25 mg, fosfooraska 20 mg, magnesium iyo sodium 12 mg kasta;
- mono- iyo disaccharides ilaa 6 g;
- fiber fiber 1.5 g;
- acid acids 1.3 g.
Cuntada ayaa waxtar u leh xoojinta nidaamka difaaca, dib u soo celinta xoogga iyo codka, hagaajinta iyo kor u qaadida hababka dheef-shiid kiimikaadka, maraakiibta dib-u-dhiska iyo unugyada maqaarka. Immisa kaloori ayaa ku jira koorsada? Iyada oo leh noocyo badan oo saameyn ku leh faa'iido leh, midhaha qalabka ayaa leh walax aad u hooseeya - 50-60 kcal halkii 100 g.
Qofkasta oo raba inuu miisaanka dhinto oo maareyno miisaankooda, macmacaanka - tani waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican. Marka lagu daro dhadhanka iyo maaddooyinka waxtarka leh, suurtagalintu waxay ka caawisaa in laga qaado sunta iyo sunta jirka, gaar ahaan dufanka trans, taas oo badanaa ah mid ka mid ah sababaha ugu weyn ee buurnaanta iyo cellulite.