Sannado dhowr ah oo fikrado ah oo ku saabsan faa'iidooyinka maadada chromium ee miisaanka ayaa loo qaybiyaa. Cilmi-baarayaasha qaarkood waxay xusuusnaayeen in qaadashada chrome ay kordhiso soo saarida insulinta, dadka kale waxay yiraahdaan "chrome" niyad-jabka "rabitaanka cunnida macaan iyo burka, qaarna waxay aaminsan yihiin in chromium ay si caadi ah u badin karto boqolkiiba sonkorta dhiiga, hadana isticmaalka macaan ayaa la dhimay. Xaggee runta ah, inkastoo tiknoolajiyada casriga ah ee casriga ah - cidna ma oga. Annaga, marka hore, tixgeli faa'iidooyinka maadada chromium ee miisaanka lumay.
Functions:
- ka qaybqaadashada borotiinka iyo dheef-shiid kiimikaad (caadiyan heerka heerka kolestaroolka);
- ka qaybqaadashada metabolism carbohydrate;
- waxay muhiim u tahay qanjidhada thyroid, iyo yaraanta iodine waxay bedeli kartaa;
- ka qaybqaadashada qoraallada DNA iyo RNA, iyo sidaas darteed geeddi-socodka dib-u-cusboonaynta iyo soo-saarka kalluunka;
- ka qaybgalka shaqada taranka ee ragga;
- nadiifiyaa jirka jirka ah ee culus.
Lagu badiyo miisaanka
Diyaargarasyo leh chromium waxay faa'iido u tahay miisaanka lumay sababtoo ah shaqo wadajir ah oo leh qanjirka thyroid. Si kastaba ha ahaatee, kiiskan, miisaan lumisku wuxuu dhacaa oo keliya haddii hore ay jirtey jiritaan la'aan chromium ah ee jirka.
Intaa waxaa dheer, marka la eego cunto cunidda miisaan lumis , waxay ku talineysaa inaad qaadato kiniiniga chromium si markaa lumo miisaanka, calaamadaynta calaamaduhu ma sameeyaan. Maadaama maadada chrome ay kordhinayso wax-soo-saarka kollka, maqaarkuna wuxuu noqonayaa mid cufan.
Foomamka sii deynta
Qiyaasta maalinlaha ah ee qaangaarka ah waa 150-200 micrograms of chromium, laakiin haddii aan ka hadleyno chromium picolinate, haddii aad qaadato miisaanka lumay, ama xilliga uurka, marka qiyaasta loo kordhiyo ilaa 400 microgram. Marka lagu daro kiniinnada, chromium waxaa sidoo kale lagu sii daayaa ganaaxyada iyo dhibcaha. Waxay noqon doontaa mid aad u faa'iido leh in la qaato dhibcood leh chromium miisaanka luminta on mono-diet, sababtoo ah cuntooyinka noocaan oo kale waxay ka qayb qaataan yaraanta.
Khilaafaadka
In jirkeena, si joogto ah, ee unug kasta, waa in ay jirtaa qadar go'an oo chromium ah. Haddii aysan ahayn, waxaa jira xad gudubyo kala duwan, tusaale ahaan, daal, lulin, lethargy. Kaliya mooyee maadada chromium ee miisaan lumis, ama ujeedo kale oo kaliya waxay noqon kartaa xad dhaaf ah. Xaaladdan oo kale, sunta chrome ayaa dhici karta, iyo xataa dhimasho.
Waa ugu badbaado badan, dabcan, in la cuno cuntooyinka chrome-ku jira: tufaaxa, jiirka, beerka, ukumaha digaaga, kalluunka, broccoli , canjeer, iwm. Si kastaba ha noqotee, tixgelin la'aanta beeraha, beeraha, iyo, siiba, koray alaabta, inta badan waxay ku jiraan qadar goynta chromium ah. Xaaladda ka baxsan waxay noqon kartaa qaadashada fiitamiinada leh chromium miisaanka lumitaanka, sida caadiga ah ee hababka dheef-shiid kiimikaadka, shaqada taranka, iwm.
Si kastaba ha noqotee, xasuuso, ha raacin cuntada iyo iyada oo aan loo baahnayn jidh-dhaqaaleed, chrome ma awoodi doonto inay kaa caawiso inaad lumiso miisaanka.