Maxay tahay sababta toonta loo isticmaalo jirka?

Garlic waa qayb muhiim u ah kiciyada dad badan oo adduunka ah. Waxaa loo adeegsadaa kalkaaliyeyaasha hufnaanta iyo kuwa guryaha asaasiga ah laga soo bilaabo wakhtiyadii hore. Laakiin awowgeennu waxay ogaadeen in sheygan "karis ah" uusan siinaynin kaliya dhadhan cajiib ah ee suxuunta, waa fiicnaan dhab ah oo caafimaad. Khudraddaas waxaa loo adeegsaday xoog badan oo ku saabsan bogsiinta qofka oo ay xitaa u adeegsadeen si ay u saaraan jinniyadooda sharka leh.

Faa'iidooyinka tufaaxa caafimaadka dadka

Hantida ugu muhiimsan ee toonta ee jirka bini-aadmiga waxaa loo tixgeliyaa inay tahay alaabooyinka lidka ku ah bakteeriyada. Waxay u sabab yihiin xaqiiqda ah in ay ku jirto allicin. Waxaa guud ahaan la rumeysan yahay in allicin uu keeno difaaca jirka ee looga hortago hargabka iyo cudurrada faafa. Hase yeeshee daraasadihii dhawaan la sameeyay waxay muujiyeen in walaxdani ay saameyn ku leedahay habka wareegga iyo wadnaha. Xaqiiqdu waxay tahay in allicin leeyahay awood u gaar ah oo lagu raaxaysto xididdada dhiigga, taas oo horseedi karta cadaadiska dhiigga wuxuuna fududeeyaa shaqada wadnaha. Tani waxay sharraxaysaa xaqiiqda ah in dalal cuntada ay si fiican u dhadhan yihiin toonta, cudurrada wadnaha oo aan caadi ahayn. Sidee loogu talinayaa in la isticmaalo toonta si ay u keento faa'idada ugu badan ee jirka?

Caanaha leh toon

Iskuday isku-dar aan caadi aheyn, laakiin, si kastaba ha ahaatee, daaweyntan dadkani waxay leedahay daaweyn balaadhan oo ballaaran.

Waxay caan ku tahay caano leh toon marka la nadiifiyo dhiigga sunta iyo alerjiga. Waxa kale oo ay nadiifiyaan nidaamka xididada dhiqlaha kolesteroolka, taas oo si weyn u hagaajinaysa socodka dhiigga.

Cuntadani sidoo kale waa lagama maarmaanka u ah daaweynta cudurada habka neefsashada - waxay si fiican u caawineysaa qufaca.

Caanaha leh toonta sidoo kale waxay leedahay saameyn duufaan ah. Waxay leedahay saameyn sahlan, taas oo ka caawisa in la yareeyo nidaamkan xun.

Faa'iidooyinka Sumeeyaha

Xaqiiji, xitaa in la qiyaaso nidaamka noocan oo kale ah waa adag tahay, gaar ahaan haddii aad tixgeliso in ay tahay in la sameeyo subaxdii, calool madhan, si joogto ah, muddo dheer. Laakiin, si kastaba ha ahaatee, waa hab aad u wanaagsan oo lagu nadiifin karo dhiigga, sida juuska ah ee toonta si toos ah u galaya nidaamka wareegga dhiigga, iyada oo la mariyo caloosha. Iyo kuwa u baahan in ay u ordaan si ay u shaqeeyaan subaxdii, ku taliyaan quraac ka dib si ay u tiriyaan digirta kafeega - tani waxay dili doontaa urta.

Waxaa jira habab badan oo dad ah oo loo isticmaalo toonta , midna wuxuu dooran karaa midka ugu haboon. Balse xusuusnow inaanad ka qayb qaadanin daaweynta cudurada toonta ee carruurta. Waxay leeyihiin xuub xuub badan oo jilicsan oo sicir-darro badan ayaa keeni kara gubashadooda.