Nidaamka riixitaanka ee dhulka

Meelaha laga soocayo dabaqa ayaa ah jimicsi caadi ah oo jimicsi ah kaas oo muruqyada murqaha iyo walxaha ay ku lug leeyihiin. Iyada oo farsamada saxda ah ee riixidda dabaqa, muruqyada yaryar ee gacanta, saxaafadda, armaajada iyo cidhifyada hore ee deltas ah ayaa sidoo kale lagu dhajiyay.

Sawirada riixitaanka roogga ee dabaqa qof kasta. Qaarkood waxay ubaahan yahiin habab yar, kuwo kale oo badan. Laakiin mar labaad, nidaamka celceliska ee riixidda dabaqa wuxuu u taagan yahay tababar kasta oo jirdhiska. Waxay gacan ka geysan doontaa dhisidda culeyska culus ee lagama maarmaanka ah, iyo sidoo kale horumarinta dulqaad iyo xoog.

Mid ka mid ah hababka ugu caamsan ee riixidda dabaqa ayaa ah "100+". Qalabkani waxaa loogu talagalay dadka leh xogta jirka caadiga ah. Waxa kale oo lagama maarmaan ah in la taxaddaro dadka koraya in ka badan 180 cm, sababtoo ah dhererka gacmaha jirka wuxuu keenaa culeys weyn. Marka la eego, waxaa lagama maarmaan ah in si weyn loo yareeyo inta jeer ee jimicsiga.

Sidaa daraadeed, usbuuca ugu horeeya - waxaan shaqeynaa lix maalmood, Axad waa maalin fasax ah. Subaxnimadii, saddex waji 10 jeer, afar jeer 10 jeer maalintii, isku mid ah celceliska habeenkii, laakiin waxaa jira shan waji. Ilaa bartamaha toddobaadka, waxaad u tegi kartaa kobcitaan dheeraad ah (tusaale, 4, 5, 6-buug, 5, 6, 7 - Arbaco). Qeybta labaad ee toddobaadka ayaa culeyska hoos u dhacaya. Axadda, sida kor ku xusan, waa maalin fasax ah.

Laga bilaabo toddobaadkii labaad, tirada wajiyada waa isku mid, waxa kaliya ee aan kor u qaadeyno tirada riixitaanka dhulka ilaa badh, siday u kala horreeyaan, waxaanu shaqeynaa 20 jeer.

Toddobaadkii saddexaad waxaan sii wadeynaa shaqeynta saddex jeer maalintii, iyada oo la yareeynayo tirada wejiyada iyo isbedelka tirada isdhaafsiga. Tusaale ahaan, waxay noqon kartaa 25:10:20 ama 10:30:20. Isticmaalka nidaamkan, waxaad si fudud u qabsan kartaa konton riixid ah wakhti leh wakhti badan oo xoog ah bil gudaheed.

Roobka dhulka laga bilaabo bilowga dadka bilowga ah

Nidaamka riixitaanka ee dhulka laga bilaabo bilawga bilawga ah waa isbeddel xagga tababarka-nasasho-nasasho ah. Haddii aad si adag u cadaadiso nidaamkan, iskuday inaad ka saarto qaar ka mid ah riixida. Haddii muruqyada si taxaddar leh uga jawaabaan culeyska, ka dibna shaqeyn kasta ku darso hal riix. Qalabka ayaa loogu talagalay 7 toddobaad.

Lambarka Tababbarka 1

1. Gawaarida la socdo 2x7 (2 baako oo 7 jeer ah), nasashada inta u dhaxeysa saacadaha wax ka badan seddex daqiiqo.
2. Waxaan ku dhejineynaa saxaafadda jaranjarada - 15 jeer.
3. Gool-furan oo aad ujooga leh oo furan. Sidoo kale qaabka ugu horeeya, laba waji oo ah toddoba, laakiin nasashada wax ka badan laba daqiiqo.
4. Mar labaad, jaranjarada saxda ah adigoo kor u qaadaya jirkooda, sidoo kale 15 jeer.

Tirada tababarka 2

1. Gawaarida la socdo oo leh 3 ilaa 9, oo u dhexeeya xirmooyinka ugu badnaan saddex daqiiqo.
2. Isku-dhufasho leh bodibar saddex goor 20 jeer. Isku day in aad kuhesho muraayad sida xajmiga, tani waxay kaa caawineysaa inaad jirka ku haysato intaad ku dhejisan tahay.
3. Riix-celinta leh celcelis ahaan gacmaha - nuqul iftiin ah oo ka yimid kursiga 3x10, nasashada inta u dhaxaysa 1daqiiqo 1-2 daqiiqo.
4. Riix cadaadiska jirridda 1x15-25.

Kooras ah in raristu ay ka soo baxdo dhulka si loo hagaajiyo

Nidaamkan waxaa sidoo kale loogu talagalay 6-8 isbuuc, tirada tirabooyinka leh tababarka kasta waa inay koraan.

Isniinta

1. Roodinta oo leh suufka 4x12-15 (xaji socodka).
2. Riix cadaadiska jirridda 1x40-50.
3. Raadinta gacmaha oo wadajir ah 4x10-12.
4. Riix cadaadiska jirridda 1x40-50.

Talaado

Waxay lagama maarmaan tahay maalin dhan si ay u soo uruuriso boqol riix. Waxaad dooran kartaa nooca saxda ah ee kursiga keydka. Ugu horreyn, waxaad samayn kartaa 10 ilaa 10, ka dibna 4 ilaa 25, iyo wixii la mid ah. Dhibaatadeena adiga ayaa ah inaad barato sida loo sameeyo 2 illaa 50. Habka, markaad gaarto hadafkan, waxaad naftaada u dejin kartaa bartilmaameedka 200 oo riixaya.

Khamiis

1. Riixsashooyin leh xajin ballaaran oo tirada ugu badan.
2. Sidoo kale waxaan u shaqeyneynaa ugu badnaan, kaliya saxaafad-qaadista jirida.
3. Isku-dhafka ciriiriga ah, sidoo kale ugu badnaan.
4. Waxaan dhameeyaa, sidoo kale waxqabadka ugu sarreeya ee kor u qaadista jiritaanka.

Jimco

1. Riixin qoto dheer oo qoto-dheer oo ah 3-baako oo 20 ah.
2. Saxaafadda oo la dhejiyay gacmeedyo 2 ah oo ah 30.
3. Iskudhacyo leh boodheere garbaha 4 siyaabood 25.