Sidee loo noqdaa macallin yoga?

Si aad u bilawdo, baruhu waa inuu lahaadaa aqoon fiican oo maadada ah marka loo eego ardaydiisa kartida leh. Sidaa daraadeed, waxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad ogaatid kuwa xiiseynaya sida loo noqdo macallin yoga macalin.

Tababbarro tababbarid

Waxaa jira dhowr doorasho:

1. Waxaad ku hawlanayd ururo yoog ah sannado badan, waxay ku guuleysteen guulo gaar ah waxayna rabaan inay ogaadaan aqoontaada. Waxaad noqon kartaa macallin ku ah naadiyadaada, tusaale ahaan, yoga hogaamiyaasha bilowga ah, ama waxaad xirfadlayaasha u siisaa machadyada kale ee isboortiga ee magaalada.
2. Waxaad wax ka baratay yoga halka ay joogeen raxan-taagii burburay ee Tibetan iyo, dabcan, rooggu ma awoodin inuu ku siiyo shahaadada, oo bixiya aqoon kaliya oo asal ah. Xaaladdaas, kaarkaaga qashinka ma aha warqad leh shaabad, laakiin aqoon. Waxaad noqon kartaa macallin shakhsi ah oo shakhsi ah adigoo soo gudbinaya xayeysiin ku saabsan macluumaadka ku saabsan meesha aad ka baratay fankan. Casharka koowaad ee farsamooyinka waxqabadka sare, dhammaan su'aalaha ku saabsan shahaadooyinka iyo shahaadooyinka ayaa la joojinayaa.
3. Waa hagaag, iyo, dabcan, waxaad heli kartaa tabobar khaas ah oo ah macallimiinta isa. Waxaa jira dugsiyo badan oo qabanqaabiya siminaarada booqashada ee Hindiya, ama waxay bixiyaan koorsooyin dheer oo loogu talagalay macalimiin, ka dib, markaa waad ka gudbi kartaa imtixaanka oo aad dibloome u heli kartid macallin. Intaa waxaa dheer, in xitaa jaahwareerka xitaa jaamacadaha Yoga furan, halkaas oo tababaruhu uu soconayo 4 sano.

Shaqo raadinta

Si kasta oo aad u hesho aqoontaada, dunidan casriga ah waa sida xitaa macallin yoga waa inuu helo resume. Abuuri iyada oo ku xiran sida aad u baratay yoga. Haddii ikhtiyaarkaagu yahay "Monastery Tibetan", ku soo lifaaq fiidiyahaaga resumeygaaga oo muujinaya xirfadahaaga (ma aha mid aan muuqan) ama muuqaal xiiso leh sawirka.

Kadib, adigoon sugin kuraas banaan, waxaad xor u tahay inaad u dirto xarumaha jirdhiska iyo goobaha isboortiga. Ama u diyaarso dugsi gaar ah meesha aad ku baraneysid "yoga".