Coffee waa cabitaan caan ah oo caan ah, laakiin waxaa ku jira caffeine, taas oo saameyn ku yeelan karta caafimaadkaaga. Marka la eego arrintan, qaab ayaa loo abuuray in laga saaro walaxdaas ka timid qaxwada - tiknoolajiyada. Iyada oo habkan, dhadhanka iyo dhadhanka aromada ee kafeega waa la ilaaliyaa.
Hababka helitaanka kafeega kafeega
Suuqa kiilo ee maanta, waxaad ka heli kartaa noocyada kala duwan ee kafeega kafeyn: siriyaalka, dhulka iyo xalka. Mid kasta oo ka mid ah wuxuu leeyahay tignoolaji karinta u gaarka ah. Laakiin si aad u hesho qaxwaha maadada oo aan lahayn kafeyn, daaweyn gaar ah oo miro ah ayaa marka hore la sameeyaa, taas oo kuu ogolaanaysa inaad ka takhalusto kaafeyn. Marka hore waa in digirta qaxwaha lagu qooyay biyo kulul, ka dibna biyaha waa la miiray, miraha waxaa lagu shubay dareeraha gaarka ah. Ka dib markaa, waxaa lagu dhaqaa biyo karkaraya oo la qalajiyey. Sidaas awgeed, kafeyn ayaa la dhaqaa. Dhibaatooyinka daaweyntan waxaa ka mid ah awood la'aanta in ay gebi ahaanba iska xoqdo dareeraha laga helo maaddada iyo khatarta caafimaadka. Si kastaba ha noqotee, maahan waqti dheer kahor habab kale, taas oo macnaheedu yahay isticmaalka biyo kulul, iyada oo aan lahayn walxo kale. Digirta cagaarka ee cagaarka ah waxaa lagu qooyaa biyo kulul, ka dib marka biyaha la miiro oo ay soo maraan shaandhada. Iyada oo la adeegsanaayo shaandho gaar ah, kafeyinka ayaa la saaraa, iyo carafka iyo dhadhanka qaxwada ayaa ku jira biyaha. Dheeraad dheeraad ah ee biyaha this waxaa la dhigay digirta kafeega cusub. Kafigani waa qaali, laakiin ammaan.
Kafiga degdega ah waa sahlan tahay in la diyaariyo iyo cabitaan aad u caan ah. Ka hor inta aan la samayn kaafiga oo aan lahayn dafafin, meyada ayaa sidoo kale horay loo nadiifiyey by mid ka mid ah hababka kor ku xusan.
Faa'iidooyinka iyo waxyeelada kafateeriyada aan caddayn
Dabcan, kafayntu waa walax aad u dhib badan, sidoo kale wuxuu keenaa takoorka. Si kastaba ha ahaatee, isticmaalka waxaa sidoo kale jira dhinacyo waxtar leh. Tusaale ahaan, waxay yaraynaysaa halista ah sonkorowga, sii deynaya antioxidants, dardar-celinta dareen-celinta, muuqaalka muuqaal xooggan. Laakiin waxaa jira nooc ka mid ah dadka ay qaxwada ka hortageyso sababta oo ah kafeyn. Kuwani waa dadka qaba cudurrada wadnaha iyo wadne-dhiigga. Kadibna waa in ay cunaan kafeyn bilaa kafee ah. Hase ahaatee, faa'idooyinka kafeega kafeega ayaa sidoo kale su'aal ah. Cilmi-baaristu waxay muujisay in aanay suurtagal ahayn in laga wada saaro kafeyn ama kaafeein, sababtoo ah qadar yar ayaa wali ah. Intaa ka sokow, kafeega kafeega ayaa waxyeello leh sababta oo ah isticmaalka joogtada ah wuxuu kordhiyaa heerka kolestaroolka dhiigga, wuxuuna ka qayb qaataa muuqaalka muuqaalka atherosclerosis.
Nooca nooca qaxwada ee aad doorbidayso, qof waliba wuxuu dooranayaa. Laakiin qawaaniinta ugu muhiimsan, ee loo hoggaansamayo, si aanay u waxyeeleynin caafimaadkaaga, maaha in la isticmaalo cabitaankan.
Waxaanu bixinaa 15 xaqiiqooyin ah oo ku saabsan caffeine-ka oo kaa caawin kara inaad doorato sida keeggaaga dooran karo, ama leh kafatein.