Sidee habboon in weeraro loogu sameeyo badhida?

Ragga waxaa mar walba soo jiidatay lugaha haweenku qurux badan. Laakiin, nasiib daro, dhammaan dumarku ma yaqaanaan sida loo xoojiyo badhida , iyaga oo ka dhigo mid adag oo soo jiidasho leh. Laakiin waxaa jira jimicsiyo khaas ah oo loogu talagalay barida, taas oo ay ugu wacan tahay waxaad ku gaari karto saameyn cajiib ah.

Sidee habboon in weeraro loogu sameeyo badhida?

Waxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad barato waa inaad isku darsato isticmaalka xaydhka garbahaaga. Marka fuullada iyo qabatooyinka loo sameeyo badhida, marka la yareeyo, dhabarka waa in la xannibaa iyo booska hore. Taas ka dib, waa lagama maarmaan inaad istaagto tooska, toosi dhabarkaaga, hagaajinta oo wax yar ku sii wad. Hadda kaliya lugaha ayaa shaqeynaya.

Farsamada Tani waxay ka mid tahay badmaaxyada iyo weerarada loogu talagalay badhida ayaa ah kuwa ugu caansan. Si tartiib ah u dego, kadibna si tartiib ah u kaca. Istuudiyeyaasha leh isticmaalka garbaha garbaha ayaa gacan ka geysanaya sidii loo dhisi lahaa baaxada badhida.

Si aad u bixiso badhida qaabka iyo dabacsanaanta waxaad u baahan tahay inaad ogaatid sida si habboon u sameyso weeraro loogu talogalay badhida.

  1. Cagaha ku fidi dhererka miskaha, hoos u fadhiiso. Madaxa waa in uu si toos ah u jeestaa, aragtida waa la soo jeediyey.
  2. Dheji garbaha iyo qaado neefsiyo qoto dheer oo dheellitiran. Gacmaha saaro miskaha .
  3. Samee talaabo ballaaran oo horey loo sii wado. Ka dhig mandheerta dhulka oo dhan.
  4. Dhaqdhaqaaqa xuddunta u jeedda lugta soo gaadha oo leexiso.
  5. On demoqraadiyada waxaa lagama maarmaan ah in la furo lugta taageerada iyo si tartiib tartiib tartiib ah uga soo kordho booska.

Ku celi layliga isla lugta labaad.

Sidaa darteed, su'aasha ah sida loo sameeyo weeraro loogu talagalay badhida ayaa la xalliyaa. Hadda waxa ugu muhiimsan waa in la bilaabo jimicsiga oo isku day inaad samayso inta badan ee suurtogalka ah, door bidayso dhowr jeer toddobaadkii. Sidaa darteed waxaad heli kartaa dabacsanaan aad u qurux badan oo daboolan, xitaa adiga oo aan ka soo qayb galin jimicsiga oo aanad daalin naftaada simulators.