Fannaanku wuxuu qirayaa in miisaankii lumay ka dib markii ay umushay aysan ahayn mid fudud sida ay filaysay. Laakiin ugu muhiimsan, fekerkiisa - waa inaad qirto habka aad adigu u tahay oo aad aqbali karto cabbirka cusub. Kadib tallaabadan anshaxa, waxaad joojinaysaa inaad cunto ka soo kacdid cuntada, marka hore markaad tabaabusho tababarka, ka dibna u jooji cuntada. Sidaa darteed, sida Ani Lorak u lumisay faahfaahinta miisaanka.
Qawaaniinta Slimming
Heesaha Ukriga ah ayaa sheegaya in haddii aad miisaan culus tahay, iska ilaabi macmacaanka guud ahaan. Xeerkan lama marin karo. Meeshii macaan Ani Lorak waxay ku dhiirrigelisaa in ay noqoto malab wax ku ool ah.
Cuntada cuntada ee Ani Lorak waxay ka kooban tahay saladh, kalluun, khudaar iyo khudaar. Fannaanku ma cuno buruun, majones, raashin dufan leh, ma cabin soodhada iyo casiirada baakooyinka. Ani Lorak, dabcan, gacmaha iyo cagaha alaabta dabiiciga ah ee beerta, laakiin haddii aysan jirin meel sariiro ku dhow, waa in laga saaro "ciyaalnimada" ugu caansan.
Miisaanka lumitaanka ka dib dhalashada Ani Lorak ayaa sidoo kale gacan ka geysatay "Miisaska bisadaha." Fanaanku wuxuu beddelay taarikada 'bini'aadamka' caadiga ah, makiinadaha yar yar, taas oo si sax ah u caawinaysa in la yareeyo xajmiga qaybaha.
Intaa waxaa dheer, iyadu ma cunayso 18-19-19.00. Xeerkan adag wuxuu u heestaa noloshiisa oo dhan. Qof kastaa wuu ogyahay in habeenkii ay soo dhowaato, jidhkeenu hoos udhaca jidhkeena. Waa xusuusta hidda-socodka, taas oo xusuusta waqtigan in ay tahay wakhtiga qofka la seexdo, iyo dheef-shiid kiimikaadku hoos u dhaco, xitaa haddii aadan tegeynin sariirta.
Waa hagaag, iyo, dabcan, kaliya ma cunin cunto cunista Ani Lorak si loo nadiifiyo caloosha. Xataa, inkastoo xaqiiqda ah in wakhtiga booqashada jimicsiga iyo hoolka dabbaasha, sida caadiga ah maaha, heesaha ayaa maalin kasta ku hawlan guriga. Qalab fudud 20-daqiiqo ayaa ah kan ugu faa'iido badan haddii aad maalin kasta sameyso. Dhammaan arrimahani waxay soo socotaa in xaqiiqda, in miisaanka lumiyo kadib dhalmada, guud ahaanna noloshu maaha mid aad u adag. Waa lagama maarmaan in la yeesho dhiirigelin xoog leh (oo ah muusigga, laakiin badankeena ma haysan) si loo aqbalo diidmada cayayaanka uu jecel yahay ee sawirka.