Dad badan ayaa si qalad ah u aaminsan in faafinta wanaagsan ay u noqon karto dadka dhalinyarada ah. Xaqiiqdii, haddii loo baahdo, waxaad ku guuleysan kartaa laba-le'eg iskutallaabta, oo leh qodobo muhiim ah oo la xiriira teknolojiga. Kormeeridda shuruucda tababarka iyo garashada layliyada aasaasiga ah, waxaad ku gaari kartaa natiijooyin wanaagsan waqti gaaban.
Labadee yahiin way ka fudud yihiin dhererka ama wareegga?
Inkasta oo dadka oo dhan ay yihiin kuwo shakhsi ah, qofna way sahlanaanayaan, qofkuna waa kala duwanyahay, xulashada labaad ayaa loo tixgeliyaa si sahlan. Si aad u sameyso, hal lug ayaa horey u socdaa, iyo kan kale. Laabashada dheeriga ah waxay ku lug leedahay kala-saarista labada lugood ee jihooyinka kala duwan. Kuwani waa noocyada ugu caansan ee laysku qurxiyo ee lagu taliyey in ay bartaan, iyaga oo ka bilaabaya ikhtiyaar fudud. Dhakhaatiirtu waxay sheegeen in qiyaastii 13% dadku aysan samayn karin laba lakab oo kala duwan sababtoo ah qaab dhismeedka khaaska ah ee wadnaha.
Laba sax ah
Kala duwanaanshaha ugu fudud ee la sameynayo khadka isweydaarsiga waa in cirbadaha loo rogo jilbaha iyo jilbaha waa in lagu tilmaamaa halkaa. Markaad sharaxdo sida si habboon u fariisato xariijinta isdhexgalka, waa inaad ogtahay in ikhtiyaarka, marka suumanka iyo jilibka jimicsiga ay rajeynayaan, isla sidaas waa sax, waxaana loo tixgeliyaa inay aad u adag tahay oo ay baraneyso inay samayso dhamaanteed. Waxaa muhiim ah in dhabarka la dhigo meel bannaan oo ah inta u dhaxeysa labada barkood.
Intee in le'eg ayaad ku fadhiisan kartaa twin?
Suurtagal maaha in la sheego saxsanaanta, ka dib wakhtigaa suurtogal ah in lagu gaaro natiijooyin wanaagsan, maaddaama arrimo badani ay tahay in la tixgeliyo halkan. Waxaa muhiim ah in la ogaado sida loo faafin karo labada twin, iyo sidoo kale tixgelinayaan xaqiiqda ah in nin horay u kala jiiday, waxa da'diisa, heerka dabacsanaanta ee unugyada isku dhafka ah iyo seedaha. Intaas waxaa dheer, lambarka iyo xaaladaha tababarka. Erey ama wax yar oo macquul ah ayaa ah dhowr bilood.
Sidee u fariisan kartaa iskutallaabta?
Waxaa jira liis gaar ah oo ah sharciyo ay tahay in lagu xisaabtamo dadka doonaya in ay gaaraan natiijooyin wanaagsan oo ah iskumid.
- Samee maalin kasta, oo dooro laba jeer: subax iyo fiidkii. Haddii aysan suurtagal ahayn, ka dibna xusuusnow in ugu yar ee loo baahan yahay afar shaqo oo isbuucii.
- Isku-dhajinta nalka laba-jibbaariga ah waa inay bilaabaan diirimaadka iyo layliyada ujeedkani waa mid weyn.
- Qolka tababarka la qabanayo, waa inuu diirran yahay, lugahana waa in la gashado roogga, kaas oo aad yareyn karto khatarta fiditaanka.
- Tababarku waa inuu ku jiraa qadar siman oo ah jimicsi firfircoon iyo jimicsi.
- Si aad u fadhiisatid iskutallaabta, waa muhiim inaad si joogta ah ula socoto neefsigaaga. Si tartiib ah u neefso, adiga oo aan neefsanin.
Jimicsiyada adoo iskood u kala bixiya
Waxaa jira jimicsiyo badan oo kala duwan oo loo jimicsado, waxaanu soo jeedinaynaa in aad fiiro gaar ah u yeelato dhaqdhaqaaqyada fudud ee waxtarka leh:
- Ka bilow "Koofilka", oo aad ku fariisato dabaqa, adoo lugahaaga saaraya oo isku xiraya cagaha. Cirbadaha u soo jiid sida ugu suurta galsan jirka una jilbahaaga si toos ah dhulka. Ku hay kacdoonada ugu badnaan daqiiqad.
- Layliga xiga ee loogu talagalay lammaanaha iskutallaabta ah waxaad u baahan tahay inaad ku fariisato dabaqa oo lugaha hore u kala qaad. Hore horey u sii soco ilaa aad cagahaaga ku duubi kartid. Ku hay ugu badnaan 10 ilbiriqsi.
- Iska-dhaji nusqaag. Iskuxidhiddiisa iyo jilbihiisa. Miisaanka u wareeji hal lug, iyo kan kale - u jiid dhinac, jiidista suulka. Riix suxulka suxulkaaga. Fiiri suunka mudo ah isla markaana ku celi dhammaan isku dhinac dhinaca kale.
- Jilbahaaga istaag, oo dhulka ku naso si gacmahaaga ah. Jilbahaaga meel fog u dhig, ugu fiican waa inay sameeyaan xagal qumman, oo u dhaqaaqaan suxulka. Ku dhaji suunka mudo nus ah.
- Ku fadhiisashada lugaha ballaaran oo toosan, oo tilmaamaya sharabaadyada. Soo hormar, adoo dhabarkaaga ku haya meel toos ah. Hadafku waa in la gaaro dabaqa leh laabtaada.
Mashiinka mashiinka loogu talagalay
Waxaa jira naqshado gaar ah oo gacan ka geysanaya hagaajinta isku dhafka oo ku baraya inaad ku fariisato barkinta. Iyaga oo caawimaadkooda, waxaad hagaajin kartaa xiisadda iyo yaraynta halista dhaawaca. Waxaa jira simulator loogu talagalay lammaanaha isweydaarsiga, kaas oo u ogolaanaya tababar been abuur ah, kaas oo bixiya nasinta muhiimka ah ee muruqyada, taasina waxay hagaajineysaa saameynta tababarka. Waxaa jira noocyo kala duwan oo ka mid ah tijaabiyayaasha, kuwaas oo u qaybsan kooxo:
- Sare fudud . Qalabka wuxuu ka kooban yahay laba qaybood oo lagu soo ururiyey ulo. Waxay leeyihiin laba kumbuyuutar oo ku yaal bararka. Intaa waxaa dheer, waxaa sidoo kale jira khadad amaan, sidaas darteed waxaad tababar u sameyn kartaa naftaada.
- Frames . Isku-dhafidda guriga dhexdiisa ayaa loo samayn karaa qaab dhismeed oo ay ku jiraan saddex qaybood. Laba ka mid ah ayaa loogu talagalay lugaha, waxayna leeyihiin qiyaaso isku mid ah, iyo xarafka saddexaad ee gaaban ayaa la dhigaa inta u dhaxaysa labada kale iyo iyadoo aad bedeli karto heerka masaafo.
- Tababar Tababarka oo dhameystiran p. Qalabka ayaa leh kuraasta iyo lugaha. Naqshaduhu waxay leeyihiin jagooyin badan oo kala duwan oo lugaha lagu dhajiyo meelo badan. Qalabka loogu talagalay twin iskutallaabta ah waa mid culus oo weyn.
Sida loo fariisto laba jeer labadii todobaad?
Dad badan, oo isku dhejinaya, waxay filanayaan natiijooyin degdeg ah, laakiin waxaa haboon in la ogaado in aysan macquul ahayn in la fariisiyo labadii isbuuc ee tababarka iyo xitaa bil gudaheeda si ay u shaqeyn waayaan. Saadaasha ugu wanaagsan ee dadka jirkooda jirdhiska qaba waa 5-6 asbuuc. Waxaa jira talooyin dhowr ah oo ka yimaada xirfadlayaasha sida ugu dhaqsiyaha badan ugu fariisto iskutallaabta:
- Waxaa lagama maarmaan ah in isbeddel lagu sameeyo nafaqada, oo doorbido waxyaabaha ka sameysan borotiinka cuntooyinka, taas oo ah ugu yaraan 2.5 garaam oo kiilo culus oo jirka ah.
- Waa faa'iido leh in la isticmaalo badeecooyin hagaajiya xaaladda xaglaha, iyo kuwani waa kuwa ay ku jiraan gelatin: jelly, qabow , kilyaha iyo wixii la mid ah.
- Ha ku dhicin culeysyo culus, maqal dareennada jirkaaga ka dibna wax dhaawac ahi ma ahan kuwo cabsi leh.