Wheat Protein Isolate waa borotiin aad u saafi ah, oo si dhakhso ah loo sifeyn karo oo aan ku jirin carbohydrates, kolestarool, dufan. Noocyada kala duwan ee isboortiga isboortiga , go'doomintu waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu caansan ee ka caawin kara miisaanka korodhka, iyo miisaan lumis, iyo in la xoojiyo nidaamka difaaca.
Xayawaanku wuxuu ku jiraa qeybta loo yaqaan 'acids amino acids' ee kooxda BCAA:
- Leucine . Astaamadani amino acid ayaa loo baahan yahay si loo yareeyo sonkorta dhiigga, sidoo kale waxay kicineysaa sii-deynta hormoonka koritaanka jirka.
- Isoleucin . Tani waxay wax ka tareysaa xajmiga hemoglobin, waxay kordhisaa adkeysiga jidhka, waxay ka caawisaa dib u soo celinta unugyada muruqyada.
- Valine . Maaddadani waxay caadi u tahay isbeddelka nitrogen ee jirka, waxay hagaajinaysaa dheef-shiid kiimikaad ee muruqyada.
Dhamaan astaamahan amino, oo si wadajir ah u ilaaliya, unugyada muruqyada ka ilaaliya waxyeellada, waa il heer sare ah oo tamar ah, caawinaada habka dib u soo kabashada maqaarka, murqaha iyo lafaha ka dib markii tababbar xoog leh, inta lagu jiro muddada postoperative iyo ka dib dhaawaca.
Cuntada xayawaanka ee caanaha ayaa ah kan ugu fiican, xitaa borotiinka hilibka, ukunta, iyo kalluunka ma siman karo. Sababtoo ah xaqiiqda ah in badeecadani ay si dhakhso ah u nuujiso jirka oo ay leedahay qiime weyn oo nafleyda ah, waa la baabi'in karaa isla markiiba ka dib tababarka si dhakhso ah u buuxiyo tamarta loo isticmaalay.
Wheat Protein Isolate waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay midka ugu fiican ciyaaraha maxaa yeelay:
- wuxuu leeyahay gogol guud oo ah amino acids;
- wuxuu si siman u shaqeynayaa faa'iidada murqaha iyo miisaanka labadaba;
- kuma jiraan lactose, dufanka iyo carbohydrateska ;
- waa qaabka ugu fiican ee borotiinka caynka ah.
Qodobbada waxtarka leh ee xayawaanku ka soo go'ay
- Waxay ka saartaa kolesteroolka waxyeelada jirka. Hantidaas darteed, waxaa jira hoos u dhaca suurtogalnimada dhiig-xinjirowga, cudurada wareegga iyo horumarinta atherosclerosis.
- Wuxuu aaminsan yahay dareenka culeyska iyo "murqaha" muruqyada ka dib tababarka xoogan.
- Waxay kobcisaa hababka baruurta gubanaya.
- Waxay kor u qaadeysaa kororka muruqyada jirka, murqaha wuxuu noqdaa mid xoogan.
- Saameyn faa'iido leh oo ku saabsan unugyada lafaha iyo maskaxda.
- Waxay xoojisaa habka wadnaha iyo xididada, sidaas darteed, waxay ka hortagtaa horumarinta wadnaha wadnaha.
- Waxaa loo isticmaalaa daawaynta kansarka iyo xitaa HIV.
- Waxay yareysaa sonkorta dhiigga, iyo, markaa, waxay noqon doontaa mid waxtar u leh dadka qaba cudurka macaanka.
- Waa ka yar tahay xayawaanka isboortiga oo ka yar cuntooyinka kale ee caanaha.
- Iyadoo loo eegayo si sahlan iyo si deg-deg ah, iskudhafku ma keeno dhibaatooyin dheef-shiid.
- Waxay leedahay sifooyin antioxidant.
- Waa wax fiican oo loogu talagalay dadka leh xanuunka lactose-ka.
Sidee loo isticmaali karaa xayawaan borotiin ah?
Haddii aad ku hawlan tahay ciyaaraha isboortiga sida kubbadda koleyga, kubadda cagta, ciyaaraha fudud, iwm, markaa waa inaad qaadatid borotiinka 3 jeer maalintii maalintii tababarka.
Haddii aad rabto inaad dhisto qulqulato murqaha, ka dibna isticmaasho xayawaanka borotiinka isla markiiba ka dib markaad tababbarin jireed, qiyaas ahaan 1.5 g halkii 1 kg oo miisaankeedu yahay, laakiin doorbidayso in ka badan afar jeer maalintii.
Ku tiirsanaanta borotiinka waxay caawisay in lumiso miisaanka waa in la qaato subaxda iyo tababarka, marka jirku u baahan yahay in laga buuxiyo tamar.
Si loo ilaaliyo nidaamka difaaca jirka, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo qiyaastii 25 garaam oo ah borotiinka caanaha ee maalin walba.
Ha iloobin in isticmaalka xad-dhaafka ah ee nooc kasta oo nafaqada isboortiga ay u keeni karto dhaawac weyn oo jidhka ah.