Alycha waa mid ka mid ah noocyada daboolka guriga, xusuusta dhadhanka. Its berry yar yari waxay leeyihiin dhalaalaya, dhadhan hodan ah, iyo midhaha warshad ku kulmaan midabo kala duwan. Duufaannada carafka leh ee khudradda cherry ee guga waa quruxda beerta, iyo xilliga dayrta geed waxay keenaysaa miraha delicious.
Laga soo bilaabo waqtiyadii hore, tubada cherry waxaa loo isticmaalaa cuntada labadaba qaab caano ah iyo alaabta cuntada iyo kariska. Oo caankiisuna waa sahlan tahay in la sharraxo, sababta oo ah berry ayaa ku jira qaybo badan oo waxtarka leh oo buuxin kara la'aanta waxyaalahan kuwaas oo jirka ku jira.
Intaa waxaa dheer, dibadda ee warshadda waa mid soo jiidasho leh in qaab-dhismeedka casriga casri ah, tubta cherry waxaa loo isticmaalaa sida turjumaan cajiib ah ee qaabeynta beerta. Si kastaba ha ahaatee, ujeedadaas, ma aha dhirta aan loo isticmaalin, laakiin kaliya si gaar ah loo caleemo saaray.
Gaar ahaan faa'iido leh ayaa laga helaa dadka oo hoggaamiya hab nololeed firfircoon oo ay raacaan tiradooda, sababtoo ah waxa ku jira fitamiin C badan , taas oo lagama maarmaan u ah jimicsi iyo isboorti. Sidoo kale, carotene, taas oo qayb ka mid ah miro bovaha, waa qayb muhiim ah. Dabcan, waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo berry oo loogu talagalay carruurta jecel ciyaaraha kombiyuutarada iyo daawashada kartoonada.
Hase yeeshe, inkastoo faa'iidada muuqda ee miro-cherry, isticmaalka ay tahay in si adag loo xaddido xilliga uurka. Nasiib darro, carotene, il ka mid ah fitamiin A ee jidhka, waxay si xun u saamayn kartaa sameynta uur-jiifka, waxaana badanaa sabab u ah cilladaha jirka. Iyo haddii aad runtii rabto tubta - waxaa habboon in la doorto miraha cagaarka ama ubaxa guduudka ah, oo cun maalin aan ka badnayn laba ama saddex berry.
Waa maxay sababta ay faa'iido u tahay mashiinka tube?
Halabuurka kudubka ayaa hodan ku ah qaybaha muhiimka ah inta lagu jiro mudada soo kabashada ama cuntooyinka, waxaa ka mid ah:
- di- iyo monosaccharides;
- asiidhyada dabiiciga ah;
- fiisooyinka cuntada.
Noocyo kala duwan oo macdanta ah oo lagu daray tubaakada ayaa ah qasab ay tahay in cuntada dadka ay u nugul yihiin walaac jidheed iyo shucuur leh, iyo tubta waxtar u leh dadka qaba cudurrada nidaamka dareemayaasha iyo wadnaha:
- birta,
- fosfooraska,
- potassium,
- sodium,
- magnesium,
- kalsiyum.
Alycha waxa ku jira fitamiino: E, provitamin A iyo C,
Sidee loo ilaaliyaa faa'iidada dhan ee tubta?
Nasiib daro ama nasiib wanaag, laakiin muddada bislaado ee tubta waa mid gaaban, laakiin ku dhawaad qof kasta wuxuu badbaadin karaa faa'iidada dhan ee berry ah jiilaal dheer ama xitaa sanad ka hor. Si taas loo sameeyo, waa ku filan in loo qoondeeyo laba saacadood maalmaha fasaxa ah si loo kariyo macaanka qurxinta leh ee ka soo baxa midhaha xayawaanka. Jam ee ka soo berry waxaa ugu wanaagsan ka diyaariyay tubta, iyada oo aan lahayn godad, laakiin haddii aadan haysan waqti ay ka saaraan lafaha, waxaad diyaarin kartaa macmacaanka iyaga oo leh.