Magaciisa waxaa la siiyay nidaamkan cuntada si ay ugu mahad celiso qaababka hablaha casriga ah ee casriga ah ee xayeysiiska lagu dhejiyay astaanta caanka ah ee Victoria ee qarsoodiga ah. Malaa'igta ayaa u yeedhay baal badan oo kala duwan. Waxay caadiyan ku jireen garbahooda intii lagu jiray bandhigyada. Angel diet oo ka caawisaa iyaga naftooda in qaab ahaan.
Angel cunto waa dabeecad
Nidaamkan nafaqada waxaa ku jira isticmaalka qadar badan oo ah cuntooyinka borotiinka, miraha geedaha, berry iyo khudaarta, laakiin sonkorta iyo cusbada diyaarinta waa in la iska daayaa. Intaa waxaa dheer, waxyaabaha soo socda ayaa mamnuucaya:
- Suugo, ketchups, marinades, dharka, iwm.
- Semi-dhameystiran oo degdeg ah cunto. Waxyaabaha ku jira baakooyinka dheecaanka ah iyo kuwa kale ee lagu daro kiimikooyinka kiimikada.
- Waxyaalaha suufka.
- Dhamaan cuntooyinka dufan, saliideed, baruudhaysan iyo la shiilay, marka laga reebo boodada.
- Angel diet wuxuu ku shubaa shaaha iyo qaxwaha, casiirka bacaha, biyaha soodhaha ah.
- Cabitaanka khamriga.
Cuntada waa in laga sameeyaa hilibka caanaha ah - dufanka, lo'da, bakayle, digaaga, marka laga reebo shimbiraha iyo berriga, kalluunka - hake, maqaayad, boodhadh, carp, badeecada - miro, caloosha, gawaarida, qashinka, iyo ukunta. Miraha waa in lagu soo xulo low-macaan, khudradda waa inaysan ku jirin istaarijka. Soniga waxaa ka mid ah baradhada iyo digirta - Digirta, digirta, digirta, iwm.
Cuntada Malaha ee Fikrad Fiktooriya
Xannibaadyada waxaa lagu soo rogaa oo kaliya waxyaallaha waxyeellada leh, laakiin cuntada ayaa sii adkaysa waxayna bixisaa saddex cunto maalin iyo hal cunto. Naadiga Victoria Victoria Nidaamka Qarsoodiga ah ayaa leh dhowr nooc oo kala duwan - 3, 5, 7 maalmood. Laakiin kuwa doonaya in ay u gudbaan ilaa dhamaadka, waxay u baahan yihiin inay xaddidaan 13 maalmood. Tusmada asbuuca koowaad waxay soo celineysaa liiska labaad, diiriyeyaashu waxay ku talinayaan in ay kordhiyaan dhaqdhaqaaqooda, cabaan cabitaano fara badan oo loola dagaallamo miisaanka xad-dhaafka ah ee duugista, xirmooyinka iyo hababka kale.
Angel diet leh steak
Cuntadani waa mid si aad ah u jecel Galbeedka, sidaa daraadeed waxay ku jirtaa cuntada maalin kasta. Inaad miisaanka ku dhumiso nidaamkan cuntada sida malax malax leh, waa in cuntadu ka samaysataa suxuunta hilibka ee la karkariyey, karkarinta, dubista ama uumiga. Laga soo bilaabo khudaarta si saladhaha leh saliida caanaha ah, waxaad ku dari kartaa suxuunta kale, oo u adeegso miraha sida fudud.
Angel diet - 13 maalmood menu
Cuntada toddobaadkii hore iyo kan labaadba waa la soo noqnoqonayaa fikradda nidaamka cuntada ayaa laga heli karaa hal todobaad:
- Isniinta . Wixii quraac, cab cabitaan koob oo ku salaysan dhalada ama biyaha macdanta oo aan gaas lahayn. Casho leh salad laba ukun la kariyey, mid ka mid ah yaanyo iyo caleemo cagaaran. Cuntada, cunto karisid oo la cun si aad u yeelato isbinaajka.
- Talaado . Wixii quraacda, malaha cuntooyinka malaa'igtu waxay bixiyaan isla sidii maalintii ugu dambaysay. Kaliya rootiga ayaa lagu daray. Qadada, cun hilibka hilibka lo'da iyo salad ee xididdo iyo basasha. Casho leh maraq khudradda ku yar maraq baruurta.
- Arbaco . Qaado quraacda maalinta saddexaad leh qashinka digaaga iyo rootiga. Qadada, ku kari karayso bakayle ah labeen dhanaan iyo salad ah kaabajka, daboolka iyo qajaar. Cuntada leh omelette iyo shaaha.
- Khamiis . Wixii quraac ah, malax malaa'igta waxay u bixisaa rooti leh shaaha geedaha. Qadada, cuntada iyo khudradda, waxay keeneen diyaar u ah lamaane - broccoli, isbinaajka, tufaaxa. Casho leh salad baradho ah , dhar gogol leh.
- Jimco . Quraacda maalinta shanaad leh biyaha iyo macdanta macdanta. Cuntada, kariyo maraq, iyo casho kalluunka leh khudaarta.
- Sabtida . Wixii quraac ah, rooti dietetic ah oo leh shaah geedeed. Cuntada diirran iyo salad diirran oo ka soo baxa xumbada, iyo inaad ku tuujin kariimka kareemka cashada.
- Qiyaamada . Wixii quraac, sandwich ah leh carrab la kariyey. Cashada, maraq digaag , iyo kalluunka qadada leh ee khudaarta loogu talagalay lamaanaha.
Cuntada Angel waa mid dhibaato leh
Nidaamkan cuntooyinka adag ayaa sababi kara cawaaqib xun ee dadka qaba cudurrada mareenka caloosha iyo cilladaha kelyaha. Waa ka hortag dumarka xaaladda iyo naas-nuujinta, dadka u nugul xasaasiyadda. Si kastaba ha ahaatee, waxaa loo adeegsadaa by badan, sababtoo ah natiijooyinka malax malaa'igtu waa mid cajiib ah: 13 maalmood waxaad tuuri kartaa in ka badan 7-10 rodol dheeraad ah.