Xaqiiqooyinka koonfureedka iyo taageerayaasha mono-diet, waxaa jira cunto karis khaas ah. Coffee waxay leedahay hantida sii kordheysa ee dhaqdhaqaaqa waxayna kordhineysaa dheef-shiid kiimikaad. Intaa waxaa dheer, kafee waxay leedahay nadiifinta iyo saameynta duriinka. Sidaa darteed haddii aadan u maleyneynin noloshaada oo aan qaxwo lahayn oo caadiyan la cabbo in la cabo dhowr koob oo maalintii, waxaad isku dayi kartaa ikhtiyaarradan fursadaha cuntada kafeega. >
Cuntada sadaxda casho ah
Cunto adag oo aad u adag, kaas oo, si kastaba ha noqotee, waxaad ka lumi kartaa ilaa 5 kg oo miisaan xad dhaaf ah. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay 3 maalmood si aad u cabto oo keliya qaxwaha madow ee caadiga ah iyada oo aan sonkor iyo weli biyaha.
Maaddaama kafeega uu saameyn ku yeesho, isku day in aad haysatid qaybta ugu dambeysa ee cabitaanka kafeega wax ka yar 3 saacadood ka hor wakhtiga jiifka. Haddii aad dareentid dawakhaad, madax xanuun ama isbeelis, waa inaad isla markiiba joojiso cuntada. Si aad u hoggaansamato cuntokan maahan mid u qalma kuwa qaata daawooyin adag. Saddexdaan maalmood waa inaad sigaarka joojisaa, sababtoo ah cuntadani ma ahan qaxwaha sigaarka.
Cunto-shukulaatada
Waxaad sidoo kale isku dayi kartaa inaad lumiso miisaan adiga oo isticmaalaya cunto cunno ah oo shukulaato ah. Cuntadani waa mid xiiso leh sababtoo ah marka lagu daro qaxwada cuntadaada ayaa sidoo kale ku jiri doonta shukulaatada madow. Muuqaal wanaagsan oo cuntadani waa in inta lagu jiro maalinta aad cabbi karto qaxwaha oo aad cuni kartid shukulaatada inta aad rabto. Waxaa sidoo kale lagama maarmaan ah in lagu dhajiyo ilaa ugu badnaan 3 maalmood.