In kasta oo xaqiiqda ah in anoreksiyadu ay tahay cudur halis ah, gabdho badan, oo aan uur-ku-ool aheyn, riyoodaan jirro. Waa hubaal - in "tan macquul ah" ay noqon doonaan kuwo qurux badan, caato ah oo ku hareeraysan dareenka! Laga soo bilaabo maqaalkan, waxaad baran doontaa sida loo gaaro anorexia , iyo xaqiiqda waa xaalad sidaas oo kale ah.
Talo halis ah - sida loo xanaaneeyo anoreksiyada?
Sidaa darteed, haddii anorexiya ay tahay mid aad u malaynayso, waa inaad ogaataa sida. Sida aad ogtahay, moodooyinka badan waxay qaataan bilooyin, xitaa sannado, ka hor intaanay helin "cudurdaar". Sidaa darteed, sida loo kasbado anoreksiyada?
- Marka ugu horeysa, ha ahaato intaad miisaankeedu dhan yahay, iyo wax kasta oo aad tiraahdid, wac naftaada "zhiruha." Si taxadar leh u fiiri calooshaada calooshaada, sababtoo ah xiitaa haddii aysan ahayn, waxaad mar walba arki kartaa aragti kaas oo dabiiciga ah ee jirka ka muuqan doono.
- Cunto nacayb ah. Waxay u sabab tahay iyada oo lagugu qasbo inaad ku xanuunsato jirro jidheed! Bixi intaad awooddo. Saxanka aad jeceshahay waa biyo aan lahayn gaas!
- U oggolow naftaada in aan cunin wax ka badan 3-5 caleemo salad maalin kasta. Tani waa cuntadaada oo dhan bilaha soo socda. Waxa ugu muhiimsan waa in ay noqdaan ilaa 6 galabnimo! Markaa waad cabbi kartaa oo kaliya biyaha.
- Si isdaba joog ah isu barbar dhig qaababka joornaalada. Ha u maleynin in tiradooda ay u keentay inay ku fiican tahay tifaftiraha muuqaalka sida Photoshop. Ka feker xaqiiqda ka soo horjeeda asalkaaga waxaad u egyihiin doofaarka caanaha nuugaya.
- Xitaa haddii aad miisaankeedu yahay 40 kg oo ah dherer ahaan 170, waa inaad ogaataa inaad weli haysato wax badan oo aad miisaanka u lumiso. Si joogta ah u qaado naftaada oo diid cuntada.
- Kaliya kadib markaad ogaato in rabitaanka cunitaanka uu kaa tagay weligiis, waad nasan kartaa oo degi kartaa gaajo. Waddada quruxda jidhka waa wax adag!
- Haddii dadka baasaboorka ah ay bilaabaan inay ku seexdaan adiga horta, qoysku si kalgacal ah ayaa kuugu yeedhaan "Koshchei aan dhiman", iyo saaxiibadaa waxay muujinayaan inaad aad u fogayd, ha maqlin qof kale: waa wax walba oo xaasid leh! Lafaha qaawan - waa qurux!
- Marka qoyskaaga uu kuu diro daaweeye, ha maqlin hadalka uu ku saabsan BMI khatarta ka hooseeya sida caadiga ah. Marka uu sheego in xubnahaada dheef-shiid kiimikaadka ay bilaabeen in ay dhintaan, ii sheeg farxad in tani ay tahay waxa aad isku deyeysey inaad gaarto!
- Ogow marka anorexia yimaado - waxaad bilowdaa inaad la dagaalanto xitaa aad u fajiciso miisaanka xad-dhaafka ah , inkastoo aysan jirin wakhti dheer. Sidaa daraadeed, markaa wax badan ma cuneysid, markaad u dhowdahay inaad ujeeddo!
- Haddii aad lumisay bil kasta - aad ogtahay, waxaad horey u anoroksic buuxa!
Ma adkaan karto in la qiyaaso in ay sabab u tahay ka dib markii la raaco talooyinkan waxyeello u baahan tahay inaad tagto qaybta maskaxda ee halkaas oo lagugu cuni doono si aad u badbaadiso xubnaha gudaha, iyo noloshaada.
Waa maxay anoreksiyada dhabta ah?
Waxaanu faahfaahin ka bixinnay, talobixin waxyeello leh, burburiyey sida loo helo anorexia. Dhab ahaan, dhammaantood waa calaamado badanaa ka muuqda bukaanada. Anorexia nervosa waa maskaxda nafaqada maskaxda oo lagu garto rabitaan jidheed oo miisaan lumis ah oo diidaya in la cuno, xitaa haddii aysan jirin wax dheeri ah.
Waxaa jira saddex marxaladood oo ah anoreksiyada:
- Xilliga Dysmorphomanic - waqtigaan gabadhu waxay dareemeysaa nafteeda
sababtoo ah miisaanka xad-dhaafka ah (taas oo inta badan aaney ahayn), wuxuu ku dhacaa niyadjab wuxuuna bilaabaa inuu miisaanka dhinto. - Xilliga anorectic - gabadhu si dhakhso ah ayay u sooman tahay, miisaankeedu waxa uu hoos u dhacayaa 20-30%, laakiin way ku xumaatay xitaa in ay sii adkeeyso cuntada. Waqtigan, aragtida jidhka ayaa noqda mid gaabis ah. Dumarka waxay lumiyaan caadada haweenka, waxay yareeyaan mugga dheecaanka wareegaya, lumiyo cunto xumo.
- Xilliga caktiiggu waa marxalad adag oo aan dib loo celin karin ee ka soo burqanaysa xubnaha gudaha. Waxaa lagu gaarayaa 1-1.5 sano oo ah nidaamkan oo kale. Isbedelada Dystrophic waxay niyadjabaan dhammaan hawlaha jirka, xubnaha ayaa joojiya shaqada iyo dhimashada.
Dhammaan baad tahay, sidaad u heli lahayd anorexia? Mise ma rabtaa inaad iska ilaaliso, oo aad caafimaad qabtid, iyo ugu muhiimsan, qof nool?