Lipoic acid waa mid fiican oo xun

Haddii aan la helin fitamiino waa ay adag tahay in lagu ilaaliyo caafimaadka xaalad wanaagsan, laakiin waxaa jira walaxo aan jidhku ka shaqayn karin. Kuwaas waxaa ka mid ah lipoic acid , oo loo yaqaan 'vitamin N' si kale.

Faa'iidooyinka iyo Dhibaatooyinka Acid Lipoic

1. Waa in isla markiiba loo sheegaa in xad dhaafka ah ee lipoic acid uusan ku muuqan jidhka. Maaddadani waa mid dabiici ah, sidaas darteed xitaa iyadoo la isticmaalayo qiyaaso badan oo qaabab gooni ah, ma jiri doonto wax saameyn ah oo jidhka ah.
2. Lipoic acid waxaa ku jira qol kasta oo nool. Waa antioxidant xoog leh, ka qayb qaata dheef-shiid kiimikaadka, wuxuu ilaaliyaa antioxidantada kale ee jidhka ka jira waxayna sare u qaadaan waxtarka. Iyada oo ay ka kooban tahay walxaha caadiga ah ee walaxkan jirka ku jira, qol kastaaba wuxuu helayaa qadar ku filan nafaqada iyo tamarta.
3. Faytamiin N (lipoic acid) wuxuu burburiyaa xagasha lacag la'aanta ah ee burburiya unugyada, si ay u bilaabaan da'da. Waxay ka saartaa cusbada maadada culus jirka, waxay taageertaa hawsha beerka (xitaa cuduradooda), waxay caawisaa soo celinta nidaamka dareenka iyo difaaca jirka.
4. Iyadoo lagu darayo walxo kale oo faa'iido leh, fitamiin N waxay hagaajinaysaa xasuusta waxayna kordhisaa diiradda dareenka. Waxay dib u soo celisaa qaabka maskaxda iyo unugyada dareemayaasha. Waxaa la ogaaday in saameynta vitamin this, hawlaha muuqaalka ayaa si weyn loo hagaajiyay. Waxyaalaha lipoic acid aad ayey muhiim u tahay shaqada caadiga ah ee qanjirka thyroid. Maaddadani waxay ka saari kartaa daal joogta ah oo kordhiya dhaqdhaqaaqa.
5. Alpha-lipoic acid aad ayuu faa'iido u yahay miisaanka luminta. Waxay saameeysaa meelaha maskaxda ka mas'uulka ah rabitaanka cuntada, taas oo yareyneysa gaajada. Waxa kale oo ay yareysaa jilicsanaanta beerka si ay u uruuriso dufanka waxayna hagaajineysaa nuugista gulukoosta . Sidaa daraadeed, heerkeeda dhiigga ayaa hoos u dhacda. Lipoic acid waxay kicisaa isticmaalka tamarta, taas oo sidoo kale muhiim u ah miisaanka.
6. Lipoic acid wuxuu si fiican u tusay jidh-dhiska jirka. Lacagaha waaweyn waxay muujinayaan baahida loo qabo nafaqooyinka, iyo alfa-lipoic acid ayaa jidhka siinaysa tamar waxayna dib u soo celisaa kaydka glutathione, oo si deg-deg ah loo isticmaalo tababbarka. Ciyaaraha waxaa lagula talinayaa in ay qaataan foomkan lacag la'aan ah.
7. Dawada rasmiga ah waxay isticmaashaa fitamiin N sida daroogada awoodda leh ee daaweynta khamriga. Waxyaabaha sunta ah waxay carqaladeynayaan shaqada dhammaan nidaamyada jirka, iyo fitamiin N waxay u oggolaanayaan in ay caadi u yeeshaan xaaladda oo ay yareeyaan dhammaan isbeddellada pathological.

Xaggee lipoic acid?

Marka la eego faa'iidada weyn ee lipoic acid, waxaa muhiim ah in la ogaado waxa ay ka kooban tahay. Waa in la ogaadaa in fitamiin N laga helo dhammaan unugyada jidhka bini'aadamka. Laakiin nafaqo liidata, kaydka ay leedahay si aad ah ayaa loo dhimay, taas oo lagu muujiyey difaac yar iyo caafimaad xumo. Si aad u sameysid maqaayad ku jirta fitamiinkan, cunto caafimaad leh ayaa ku filan. Ilaha ugu muhiimsan ee lipoic acid waa: wadnaha, waxyaabaha caanaha, caanaha, ukunta, beerka hilibka lo'da, kelyaha, bariiska iyo boqoshaada. Haddii la rabo, waxaad isticmaali kartaa fitamiin N qaab kale.

Isticmaalka lipoic acid aad ayey faa'iido u tahay jirka. Faytamiin N ayaa ugu horreyn muhiim u ah dadka qaba daal joogta ah, difaac daciif ah, caafimaad xumo iyo niyad jab. Marka lagu daro dhaqdhaqaaqa jidhka iyo nafaqada caafimaadka, natiijadu waxay ka badaneysaa filashooyinka.