Isticmaalka rummaanka ayaa la yaqaan tan iyo wakhtigii Hippocrates. Dhakhtar hore u yaqaan Giriigga hore ayaa loo isticmaalay casiir si loogu daaweeyo cuduro badan. Cabitaankani wuxuu caan ku yahay bartamaha Aasiya. Xitaa waxaa jira halyeey ah kaas oo casaan roodhida lagu beddelay meeshii dhiigga la siin lahaa askari dhaawacan. Midhaha waxaa loo tixgeliyaa calaamadda nolosha weligeed ah.
Dheefaha roodhida rummaanka
Waxaad ka iibsan kartaa cabitaanka maanta dukaanka, laakiin si aad u hubiso tayada waxa ugu wanaagsan inaad karsato adiga keligaa. Isticmaal miro cusub oo cusub si aad u sameysid casaanka macaan iyo tayada. Waxaad ku dari kartaa juice ee dabacasaha iyo xididdo. Talo iyo tusaaleyn kale oo la xidhiidha cabitaankan - waxaa lagu talinayaa in lagu qulqulo biyo, sida tiro badan oo asiidh ah ayaa xanuujinaya maskaxda waxayna burburiyaan dhalada iliga.
Qodobbada waxtarka leh ee cabitaanka rummaanka:
- Cabitaanku wuxuu keenaa rabitaanka cuntada oo si wanaagsan u saameeya shaqada caloosha. Dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan inuu cabo shubanka iyo caabuqyada kale ee mareenka caloosha.
- Haddii aad si joogto ah u isticmaashid casiir, hawlaha ilaalinta jidhku waxay kordhiyaan ka hor inta aysan saameyn xun ku yeelan shucaac.
- Casiirka macaanka roodhida leh waxaa ku jira xaddi badan oo fiitamiin ah , sidaas darteed cabitaanka ayaa si gaar ah u faa'iideysanaya daal, shucaac, iyo weliba inta lagu jiro faafitaanka fayrasyo kala duwan.
- Ironka ku jira casiirka rummaanka waxaa ku jira tiro badan, sidaas darteed isticmaalka joogtada ah, waxaad hagaajin kartaa ka kooban halbowlaha. Hantida cabitaanka waxaa loo isticmaalaa xataa xitaa daawada rasmiga ah. Tusaale ahaan, dhakhaatiirta ayaa bukaankooda ku wargeliya inay cabaan cabitaanka rummaanka ee dhiig-yaraanta.
- Waxaa la cadeeyay in haddii aad isticmaasho 1 tbsp. cabi maalin, ka dibna waxaad yareyn kartaa koritaanka burooyinka halista ah ee dadka qaba kansarka qanjirka 'prostate'.
- Sidoo kale, casiirku wuxuu ku faanaa content sare ee potassium, taas oo muhiim u ah caadeysiga dheef-shiid kiimikaad-cusbo iyo hawlaha wadnaha caadiga ah. Tani waxay sabab u tahay in cabitaan lagu taliyo dadka qaba hypertension iyo dhibaatooyinka wareegga dhiigga.
- Faa'iidada roodhida roodhka ah waa karti u-qaadista fayruska HIV-ga unugyada dhiiga. Halbeegga cabitaanka waxaa ka mid ah polyphenols, taas oo dhexdhexaadinaysa hawsha xagjirnimada lacag la'aanta ah.
- Cilmi-baadhayaashu waxay cadeeyeen in haddii nin cabo 1 tbsp maalin kasta. juice of rummaanka, ka dibna wuxuu ka takhalusi karaa itaal darri. Sababtoo ah guryaha ay ka midka yihiin antioxidant.
- Halabuurka cabitaanka waxaa ka mid ah asiidhyada, taas oo muhiim u ah nidaamka wareegga dhiigga. Isticmaalka maalin kasta, waxaad adkeyn kartaa cadaadiska oo aad yareyn kartaa heerka "xun" kolestaroolka.
- Miraha roodhida waxaa ku jira tannin, taas oo ka dhigaysa tartiib tartiib. Intaa waxaa dheer, walaxadani waxay kaa caawineysaa in laga takhaluso shubanka. Daawada dadweynaha, cabitaan ayaa loo isticmaali karaa qashinka leh angina iyo stomatitis.
- Ragga iyo haweenka labaduba waxay leeyihiin 1 tbsp. casiirku waxay kordhisaa rabitaanka galmada waxayna caawisaa hagaajinta nidaamka nidaamka dareenka.
- Cabso ficil ahaan sida tonic oo waxay ka caawisaa helitaanka xukunka tamarta iyo kordhinta adkaysiga jirka. Sidaa darteed, casiir rummaanka
waxaa lagula talinayaa in aad u isticmaasho dadka jiran.
Faa'iidooyinka roodhida rummaanka ee dumarka
Cabbitaanka waa ka hortag fiican oo lagu horumarinayo kansarka naasaha. Waxaa muhiim u ah ugxan-yaryar, sidaas darteed maalin kasta waxaad u baahan tahay inaad cabto 1 tbsp. casiir inta lagu jiro usbuuca koowaad ee wareegga. Waxaa intaa dheer, waxay kaa caawineysaa inaad la qabsato calaamadaha PMS. Casiirka rummaanka ayaa faa'iido u leh yaraanshaha hemoglobin. Sidaa darteed, uurka iyo dhalmada dumarka, cabitaankani gaar ahaan waa muhiim. Weli cabbitaanka casiirku wuxuu leeyahay saameyn maqnaashaha, kaas oo ka caawiya inuu ka takhaluso boogaha. Waxa kale oo ay leedahay awooda lagu adkeynayo dhiigga, taas oo faa'iido u leh dhiigbaxa. Dumarka uurka leh, cabitaanka rummaanka ayaa sidoo kale ka faa'iideysan kara joogitaanka folic acid, taas oo muhiim u ah horumarka caadiga ah ee ilmaha caloosha ku jira.