Cuntada Kuuriya ee miisaanka lumay - fursadaha ugu fiican

Cuntada Kuuriyada Koonfureed waxay bixisaa wakhti gaaban si looga takhaluso boogaha dheeraadka ah ee aan lahayn daba-galka tababarka. Haweeney caan ah oo caan ah ayaa tusaale u ah saameynta togan ee jirka ee liiska ay qaateen, taas oo u oggolaan doonta in miisaanka loo soo celiyo kuwa si xad-dhaaf ah u qabatimay dufanka.

Maxay Kuuriyaanka cunaan?

Kuuriyaanka waxay cunaan cunto basbaas ah. Cilmi-baadhista cunnada Kuuriyaanka ayaa muujisay: in ka badan 5tii sano ee la soo dhaafay, dadka degan dalkan waxay bilaabeen inay isticmaalaan dhir udiyaarin dheeraad ah. Haddii aan ka hadalno waxa Kuuriyaay maalin kasta, markaa tani waa:

• bariiska oo tiro badan;
• Noocyada kala duwan ee nori algae;
• badeecooyin badan oo si dhakhso ah loo diyaariyey (maraqa kala duwan, noodles, iwm.).
• surimi iyo badeecooyin kala duwan;
• Kimchi - cunto fudud, dabeecadaha caadiga ah ee Kuuriya;
• Suugo soy (oo lagu xukumay xaqiiqda ah in khaanadaha badan ee baakadaha laba-litir, waxaa loo isticmaalaa qadar badan);

Cuntooyinka xayawaanka ee Kuuriya

Cunto-ga Korean ah ee miisaanka lumay waxay bixisaa diidmada macaan, macmacaan, caano fadhi iyo cabitaan khamri ah. Cab ilaa laba litir oo dareere ah maalintii. Cuntada ugu caansan:

1. Subax: hal galaas oo biyo ah liin ama liin.
2. Saacad nus saac: ukunta, cagaarka iyo broccoli.
3. Maalin: salad khudradda leh subag, kalluun kalluun, qayb ka mid ah bariiska brown .
4. Habeenkii: sariiro cagaaran, shiil ama digaag.

Cuntada Kuuriya ee miisaanka luminta

Cuntada Kuuriyaanka ee miisaanka luminta lugaha ma aha mid dhameystiran oo leh hal doorasho. Waxaanu bixinnaa cuntooyinka ugu caansan uguna fiicnaanta leh ee ka caawin kara kaliya in ay lakulmaan lugaha, laakiin sidoo kale jirka oo dhan. Cuntada muuska waa ka adag tahay fursadda ka jirta Yun Eun Hye, sidaas darteed waxaad dooran kartaa ikhtiyaarka saxda ah ee ku saleysan doorashooyinka shakhsi ahaaneed.

Cuntada mooska, waxay gubtaa ilaa 6 kiilo garaam bishii:

• quraac: laba muus, 400 garaam oo biyo ah;
• Qadada: Hilibka la kariyey ee khudaarta;
• casho: bariis bunni leh khudaarta.

Cuntada laga helo Yun Eun-hy:

• Quraac: 170 garaam oo bariis la karkariyey, maraq beeri; kimchi;
• maalin: 170 garaam oo bariis la karkariyey, maraq cusub, digir la karkariyey, kimchi;
• fiidkii: 170 garaam oo bariis la karkariyey oo leh boqoshaada lala kulmo, kimchi.

Dhammaan suxuunta ayaa ah kaloori hooseeya, saldhigga cuntada ee gabdhaha Kuuriya waa kaluun iyo badeeco, waxay helayaan fiber oo leh khudaar iyo bariis bunni ah. Diiditaanka buuxda ee cusbada, macaan iyo qaboojiyaha, cab cabitaan badan. Cunto kasta oo cunto ah waxaa ku jira kimchi: caleemaha kaabajka ah ee la jarjaray ama radishes leh basbaas cas, saxan ayaa joojiya da'da, waxay kuu ogolaaneysaa inaad lumiso miisaanka.

Cunto Kuuriyaanka loogu talagalay miisaan lumis "13 maalmood

Caanaha ugu caansan maanta waa cunto Kuuriyaanka ah miisaan lumis "13 maalmood", kooraskan wuxuu ka caawiyaa dhisidda jirka. Toddobaadka ka dib, cuntadu way kala gedisan tahay, maalinta 8aad - Cunnada cuntada ku jirta maalinta 6aad, 9aad - maalinta 5aad, 10aad - maalinta 4aad, 11aad - maalinta 3aad, 12 - mu. Muujinta asbuuca koowaad:

1. Subaxdii - kafeega madow.
2. Maalin - 3 ukun, karkariyo la kariyey subag.
3. Habeenku waa casaan yaanyo.

1. Subaxdii - qaxwaha iyo qashinka.
2. Maalin - alaabta kalluunka, khudaarta.
3. Habeenkii - kefir iyo hilibka la kariyey.

1. Subax - qaxwaha.
2. Maalin - qaybo la shiilay oo keli ah.
3. Habeenkii - salad kaabajka, ukunta, hilibka la kariyey.

1. Subaxu waa koob kafee ah.
2. Maalin - ukunta digaagdoonka ah, karootada la kariyey oo leh saliid caato ah.
3. Habeenkii waa miro.

1. Subaxdii waa salad of karooti cayriin leh liin.
2. Maalinta waa alaabta kalluunka, galaas oo aan lahayn casiir yaanyo cusbo leh.
3. Habeenkii waa miro.

1. Subaxu waa koob kafee ah.
2. Maalin - digaag la kariyey, kaabaje ama saladh.
3. Habeenkii - ukunta, salad baradho leh subag.

1. Subaxdii waa koob shaah ah oo aan sonkor lahayn.
2. Maalin - miro, hilib yar la kariyey.
3. Habeenkii - Casho oo ka mid ah liiska maalmaha kale, marka aad go'aansatid.

Korean Idol Diet

Sanamyada ayaa ugu yeeraya Korjoogaha caanka ah ee caanka ah, moodooyinka iyo jilayaasha, waxay dhammaantood leeyihiin miisaan ayadoo la adeegsanaayo cadeeyn iyo ay ku taliyeen dhakhaatiirta. Cuntada Kuuriyaanka Kuuriya way kala duwan tahay, markaa way fududahay in la doorto ikhtiyaarka ku habboon cuntada:

1. Cuntada Kuuriyada ee sanamyada "Stakanchik": saddex-meelood laba - aan la cunin, bariis la karkariyey, inta kale - salad.
2. Cuntada xiddigaha Kuuriyaanka ah ee heesaha heesaha Kahi:

• subaxdii: hal muun ah, yogurt, koob kafee ah;
• maalin: maraq algae, bariis iyo kalluun;
• fiidkii: nus baraf ah qaylo iyo ukunta la kariyey, cagaarka, celery.