Mid ka mid ah kuwa halis ah oo ay adag tahay in lagu daaweeyo cudurada waa beerka hepatosis.
Waa maxay cagaarshowga?
Beerku waa shaqaale aad uwanaagsan, waxaan ku mahadsanahay wax kasta oo nagu soo gaara afkeena waxa weeyi nooca sifeynta, iyo walxaha waxyeelada leh ayaa dib loo dhigaa. Laakiin waqti ka dib, haddii ay wax badan soo ururiyaan, unugyada beerka waxay bilaabaan inay lumiyaan shaqadooda difaaca waxayna ku daboolaan baruurta. Natiijada, beerka ayaa ka sii daraya, dhibaatooyinka dhibaatadani waxay noqon kartaa murugo.
Maxay cuntadu bixisaa?
Takhaatiirta takhaatiirta iyo kuwa nafaqada leh waxay yiraahdaan waa cuntada loo yaqaan 'hepatosis fatty' - waa mid ka mid ah siyaabaha ugu muhiimsan ee lagu daweyn karo cudurkan. Waa in la ogaadaa - oo aan xanuun lahayn. Laakiin ma jiri doonaan natiijo, maxay tahay nuxurka cuntada nafaqada ee cudurkan?
Dhakhtarku, isaga oo raacaya sifooyinkaada shakhsi ahaantaada iyo heerka maqnaanshaha cudurka, cuntadu waxay kuu ogolaaneysaa inaad caadi u yeelato dheef-shiid kiimikaad sarreeya jirka, hoos u dhig "" xun "kolesterool" oo si tartiib ah dib ugu soo celinta dhammaan hawlaha beerka.
- Cuntada cagaarshowga beerka leh waxay ku badin kartaa oo kaliya haddii ay si adag u dhaqangaliso, lakiin ha filan in hal toddobaad oo dhan dhibaatooyinka la xallin doono.
- Xulashada habboon ee alaabta waxeey ka caawisaa in ay caadi u noqoto bixinta glycogen beerka, oo mas'uul ka ah heerka gulukooska ee dhiiga.
- Nafaqada habboon waxay caawisaa soo celinta wax soo saarka xitaa, kaas oo ka caawiya jidhka inuu ka takhaluso sunta iyo sunta.
Dabcan, midna waa inaysan ku tiirsanayn nafaqada quman. Dabcan, daroogooyinka looma diidi karo, laakiin cagaarshowga dufanku wuxuu fududeeyaa cuntada, daaweyntuna waa mid waxtar leh.
Cunno noocee ah ayaa lagu daray cuntada?
Waxaa la ogaaday in hawsha caadiga ah ee beerka, borotiinka waa in loo siiyaa maalin kasta jidhka - 1 g halkii kiilo ee culeyska bini'aadamka; Dufanka - ilaa 70 g; Cuntada inteeda kale waa inaysan ku jirin wax badan oo kolesterool ah iyo "carbohydrates" dhakhso "ah. Sidaa daraadeed, dib u soo celinta dhammaan hawlaha muhiimka ah, cunto ayaa loo qoondeeyaa beerka dufanka beerka , xajmiga miisaanka 5.
Cuntada waxaa ka mid ah:
- rooti iyo alaabada wax lagu dubo ee shalay la dubay iyadoo la buuxiyo hilibka la kariyey, kalluunka, jiiska;
- qudaarta, caanaha iyo maraqa badarka oo aan hilib lahayn;
- hilibka digaaga, turkey aan maqaarka lahayn; bakeyle, doofaarro yar yar iyo dufan yar oo dufan ah;
- wax kasta oo caano ah oo leh walxo dux ah oo ka yar 6%;
- miraha macaan, miro la qalajiyey , khudaar aan cagaaran ahayn oo aan cufan lahayn;
- ukunta - tiro xadidan;
- subagga dabiiciga ah, khudradda cagaaran - xaddidaadda uu dhakhtarku sameeyay.
Xanuunada cagaarshoowga waa la daweynayaa, iyo cuntada uu dhakhtarku qoray ayaa caawimaya raysashada, haddii la fiiriyo.