Cunto karis ah - sida habboon ee luminta miisaanka dadka jecel alaabta caanaha-caanaha. Curdu waa waxtar u leh carruurta iyo dadka waaweyn. Waxaa intaa dheer, waxay ka caawisaa in laga takhaluso pounds dheeraad ah, ka dib muddo yar, sii wanaajiso xaaladda timaha, cidiyaha iyo ilkaha.
Waxaa jira fursado dhowr ah oo loogu talagalay cunto diirran oo dufan yar, laakiin ugu caansan waa saddex-maalin iyo doorasho todobaadle ah, iyo sidoo kale maalmaha soonka.
Waa lagama maarmaan in si haboon loo keydiyo jiis, haddii kale waxa ay yeelan doontaa bakteeriyada keeni karta dhibaatooyin halis ah.
Alaabada la isticmaali karo cuntadaas oo kale
Si aad u sameysid liiskaaga naftaada inta aad ku jirto cuntada, waxaad u baahan tahay inaad ogaato waxa la cuni karo marka lagu daro farmaajada.
- Si fiican u isku dhafo faashad la qalajiyey, tusaale ahaan, sabiibta, abrikotka la qalajiyey ama xayrta. Laakiin maskaxda ku hay in cuntadaas ay ku badan tahay kalooriyada, sidaas awgeed waxaa lagu talinayaa inaanan wax cunin wax ka badan 60 garaam maalintii.
- Wixii quraac ah, farmaajada cagaaran ama bran waa mid ku haboon.
- Waxyaabo kale oo lagu dari karo jiiska waa lowska, laakiin lambarkoodu waa in aan ka badneyn 50 g.
- Si loo yareeyo baahida macaan, waxaad isticmaali kartaa malab, qiyaastii 1 tbsp. malqacadaha halkii adeeg. Maskaxda ku hay in malabku cusub yahay dareere fiican.
Cunto qaadista cuntada oo ku jirta wareegga firida
Isticmaal doorashadani waa maalin keliya. Inta lagu jiro maalinta, qiyaastii 6 jeer, waxaa lagama maarmaan ah in la cuno 60-100 g oo jiis ah. Cab biyo nadiif ah, shaah cagaaran oo aan sonkor ahayn iyo maraq duurjoog ah. Inta lagu jiro waqtigan waxaad ka takhalusi kartaa 1 kg miisaanka xad-dhaafka ah.
Cuntada cayayaanka iyo caano fadhi
Qaybtan, maalin walba waxaad u baahan tahay inaad cunto ilaa 500 garaam oo farmaajo ah oo cab 1 litir oo kefir ah. Waxaa ugu fiican in lakala qeybiyo lambarkan 5. Intaa waxaa dheer, waxaad ku cabi kartaa biyaha caadiga ah, cagaarka cagaaran ama dhir, laakiin aan sonkor lahayn. Waxaa loo oggol yahay in lagu beddelo kefir caano. Cunto noocan oo kale ah ee curdigu waxaa loogu talagalay 3 maalmood.
Cunto digaag iyo bran
Isticmaalaan ikhtiyaarkan aan ka badnayn hal usbuuc. Waxaa lagu talinayaa in la cuno 4 jeer maalintii. Adeeg kasta oo ka mid ah waa inuu ka kooban yahay 100 garaam oo jiis ah iyo 2 qaado oo shaaha ah, taas oo ah in lagu shubo biyo karkaraya oo ku adkeysanaya nus saac. Si loo kala saaro dhadhanka bran, ku dar malab yar, miro ama khudaar. Waxaa sidoo kale loo ogol yahay subaxdii calool madhan iyo ka hor inta aanad seexanin galaas gal ah oo caano fadhi ah.
Khilaafaadka
Doorashada noocan ah ee miisaanka oo lumisa maaha mid ku habboon dadka qaba laktoos la'aanta iyo dhibaatooyinka mindhicirka. Si aan u dhicin dhibaatooyin caafimaad oo halis ah, laguma talinayo in la kordhiyo muddada la ogol yahay ee fursadaha.