Vipassana - fekerka waa kala duwan yahay, sababtoo ah si loo isticmaalo farsamadaan midna uma baahna inuu ogaado wax kasta oo murugo leh oo ku saabsan fekerka - neefsashadu waa qaybta ugu muhiimsan iyo qaybta dhexe ee ficilka. Sidoo kale, uma baahnid wax codad gaar ah si aad uga fikirto, jidhkaaga iyo neefsashad haboon waa inay ahaataa midka ugu muhiimsan.
Fikradda Vipassana - Farsamada
Sidii horey loo soo sheegey, walxaha ugu muhiimsan ee farsamada vipassana waa neefsasho. Laakiin tani ma aha waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso si aad u fuliso dhaqankan. Waxaa jira muuqaal gaar ah oo loogu talagalay foojignaanta - farqiga qaniinyada badan, oo lagu yaqaano fara badan oo ku saabsan dhaqanka Buddhist, marka lugaha la soo gooyo si ay uula socdaan miskaha, gacmahana si aamusan u jilbahaaga. Muxuu yahay sawiradani waa in, lagu xukumo waxbarista, jidhku sidaas ayuu u qaabeeyaa goobo, oo aan lahayn fiiqan, laga bilaabo halka ay tamarta u socoto. Waxyaabaha wareegsan, raacaan aragtidan, ha luminin tamarkooda oo kaliya ayaa laga soo kaban karaa dibedda. Taasina waa sababta la rumaysan yahay in meeraha iyo xiddiguhu ay yihiin kuwo u eg qaab-dhismeed - haddii kale waxay horay u baxeen lahaa oo ay joogsadeen inay jiraan.
Neefsashada waa arrin aad muhiim ugu ah fekerka. Waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay midka ugu xoogan ee ugu sareeya. Fikirka guud guud ahaan waa farshaxanka ah in aan la aqoon. Waa inaad barataa in aad u qaadatid dhowr ilbiriqsi si aad wax u sameyso. Waxay u muuqataa mid aad u sahlan inta ay u muuqato, sababtoo ah dhab ahaantii ma naqaanno sida loo noqon lahaa. Had iyo jeer waa wax mashquul ah ama walwalsan, oo kaliya fadhiya kursi aan ka guurin - waayo dad badan ayaa laga yaabaa inay dhibaato. Nidaamka farsamada farsamada Vipassana waa in la nasto, qaado tubada saxda ah isla markaana naftaada si buuxda u neefso. Iska ilaali, laakiin ha isku dayin inaad xakamayso. Sida laga soo xigtay barashada Buudada, marka aan nadiifinno, laakiin aan wali wakhti u helin si ay u neefsadaan, waxaa jira dhowr wiqiyadood illaa inta nalaga neefsano oo aan ka fekereyno, waana labadan ilbiriqsi iyo tan ugu muhiimsan. Si tartiib ah waxay u jeestaan daqiiqado iyo xitaa saacado marka maskaxdu ay joojiso shaqada,
Dalka Ruushka, sida wadamo badan oo kale, waxaad qaadan kartaa koorso foojignaan ah oo Vipassana ah, taas oo aanad u baahnayn wax rabitaan ah - aadan u baahnayn waayo-aragnimo hordhac ah, iyo sidoo kale lacag aad ku bixiso koorsooyinka. Ururkooda ayaa si ikhtiyaari ah u maalgeliya ardayda hore, raacsan farsamadan, si ay u awood ugu yeeshaan inay bartaan kuwa doonaya. Macallimiintu sidoo kale waxay u shaqeeyaan bilaash, iyagoo aan wax dalban.