Grapefruit (tarjumaad Ingiriisi ah "midhaha miraha") ayaa magaceeda ku soo gashay sababtoo ah ishortaagga koritaanka miraha, oo ku yaalla laanta laamood, sida canab. Waa gardarrada macaan iyo liin macaan, oo ka fiican miro kale oo citrus ah waxay haysaa guryaha faa'iidada leh ee kaydinta muddada dheer, waxay hoos u dhigtaa heerarka sonkorta dhiigga, waxay leedahay saameyn dib-u-nooleyn ah jirka, xoojinta difaaca, waxay leedahay ficil-celin ka-horjeeda iyo fal-celin anshax leh.
Qodobbada waxtarka leh ee dufanka leh marka miisaanka la lumiyo
Grapefruit ayaa aad u faa'iido leh miisaanka luminta. Waxyaallaha ku jira waxaa ka mid ah: antioksidant - fitamiin C iyo fitamiin A, fiitamiinada kooxda B, macmacaanka macdanta ah, acids organic, pectin. Waxyaalaha kalooriyadu waxay ku xiran yihiin midabka jidhka ilmaha caloosha ku jira. Waxay hoos u dhigtaa jidhka, dhadhanka midhaha, iyo sidaas awgeed, qiimaha nafaqada oo sarreeya.
Dhibaatada dheef-shiid kiimikaad waa mid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan ee koritaanka dufanka subcutanous. Waxay ku jiraan nambarka xayawaanka iyo enzymes kala duwan dib u soo celinta dheef-shiid kiimikaadka sax ah iyo hagaajinta dheef-shiidka cuntada, ka caawinta yaraynta lakabka dufanka.
Grapefruit waxay saameysaa miisaanka luminta, sida xayiraad waxtar u leh qiyaasta dheef-shiid kiimikaadka iyo qashinka jirka ee jirka. Dietetics, diyaarsanaan ayaa loo yaqaan si loo wanaajiyo mindhicirka iyo shaqada beerka, caadada cadaadiska dhiigga, hoos u dhigidda heerarka dhiigga ee dhiigga , iyo dhiirigelinta ka saarista cusbada jirka.
Beerka lagu taliyo ayaa lagu taliyaa dhaqdhaqaaqa jirka oo kordhay, maaddaama ay kaa caawineyso yareynta daalidda iyo soo celinta tamarta sababta oo ah birta, kalsiyum, magnesium, potassium, fosfooraska, zinc iyo sodium oo ku jira.
Faa'iidooyinka Gawaarida ee Khashinka Culayska aan lahayn Cunto iyo Jimicsi
Xitaa haddii aadan ku dhajin karin cunto ama aadan ku ciyaarin cayaaraha firfircoon, sifooyinka faa'iidada leh ee digaaga ayaa weli kaa caawin kara inaad lumiso miisaanka, maadaama ay kicineyso habka gubashada dufanka la keydiyay oo ka saaraya dheecaanka xad-dhaafka ah ee jirka. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad cunteyaal badhkeed badh ka hor cunto kasta.
Waxaa muhiim ah in la xasuusto in xayawaanku ay kordhinayaan kiimikada casiirta caloosha iyo kicinta cuntada, sidaas darteed waa in la cunaa cuntada ka hor, iyo boogaha caloosha jiran waa ka fiican oo gabi ahaanba ka baxsan.
Beerka saliidda ee muhiimka ah ee dagaalka lagula jiro cellulite
Saliidka lagama maarmaanka ah ee saliidda cuntada waa mid ka mid ah hababka ugu fiican ee loola dagaallami karo cellulite. Qashinka, duubista iyo duugista isticmaalka saliidda aasaasiga ah ee saliidda ah waxay yareysaa saamaynta "diirlida". Natiijo isku mid ah ayaa lagu gaari karaa iyadoo la isticmaalayo diirka caadiga ah. Waxaa ku jira diirka liinta leh badi saliidaha lagama maarmaanka ah, markaa si tartiib ah u xoqdo maqaarka maqaarka ah ee boogaha iyo boogaha ka dib qubeyska. Waxaad arki doontaa, laba ama seddex isbuuc ka dib qaababka noocan oo kale ah waxaad ku raaxaysan doontaa cajiib ah soo jeedinta muraayada!
Cabbiraadda cabitaanka miisaanka, caafimaadka iyo quruxda
Xaddiga ugu badan ee daawada nukininka iyo fitamiinada ayaa ku jira filim cad, muuqaal ah oo udhexeeya lakabyo roodhida ah, laakiin sidoo kale waxay yihiin qaybaha ugu qadhaadh ee miro, waana arrin aan fiicnayn cuntada. Sababtoo ah maaddada 'naringin', ayaa xajisteeda ka dhigaysa miisaan lumis ah. Sidaa daraadeed, si aad u hesho faa'iidada ugu badan ee "dabiiciga ah dabiiciga ah", waxaa ugu wanaagsan in aad qashinka shaandhada ku shubto qalajiyaha, ku dar shaaha malab. Isticmaal cabitaankani waa inuu cuno ka hor, ka dibna dhammaan walxaha faa'iido leh iyo walxaha raad raacda ayaa jidhka u soo nuugaya sida ugu fiican.
Beerka loogu talagalay kicinta dareenka
Hanti kale oo faa'iido leh oo ka mid ah dufanka miisaanka lumitaanka - waxa ku jira glycosides ee hilibka ilmaha caloosha. Glycosides waxay saameysaa niyad-jabka, waa daaweyn antidepressants oo wanaagsan, wanaajiso xasuusta oo sii wanaajiso galmada . Waxay kaa caawin doonaan si fudud si ay u dhaafaan maalmaha ugu adag ee leh diiriyeyaasha yar-yar leh, siinaya isha iyo kor u qaadista maareynta.
Sidaa daraadeed, xayawaanku waa mid aan lagama maarmaanka u ah miisaan lumis, faa'iido u leh guud ahaan xoojinta iyo dib u soo kabashada, saameynta tonic ee jirka. Waxay kor u qaadeysaa dheef-shiid kiimikaadka waxayna kor u qaadeysaa baruurta gubashada jirka.