Dad badan ayaa jecel in ay fiidkii geliyaan khamri qurux badan, maadaama ay kuu ogolaato inaad ku nasto maalmaha shaqada adag. Cabbitaanka khamriga ayaa had iyo jeer loo arkaa mid waxyeelo leh, laakiin tayo sare leh, khamri dabiici ah ayaa weli ka soo baxa guud ahaan guud ahaan. Aqoonsiga faa'iidooyinka iyo waxyeelada khamriga cas cas oo ah mawduucyo badan oo tijaabo ah oo u oggolaanaya inay soo saaraan muuqaalo cajiib ah. Marka la eego in khamrigu yahay cabbitaan khamri ah, waxaa muhiim ah in la kormeero xaddiga cabitaanka oo aan ka badnayn xeerka kiis kasta.
Waa maxay isticmaalka khamriga cas?
Khamriga Tayada, oo laga sameeyey canab wanaagsan, wuxuu ilaaliyaa miro badan oo faa'iido leh. Marka la isticmaalo cabbitaanka qadar yar, nudaha lafta ayaa xoojiya, sidaas awgeed waxaa lagula talinayaa in la cabo osteoporosis . Xasuuso haddii aad khamri cabsid, saameyntana waa la baddali doonaa. Khamriga guduudan waxaa ku jira tiro badan oo ka mid ah antioxidants, kuwaas oo si firfircoon ula dagaallamaya caabuqyada fayras. Haddii aad xusuusato, awowayaasheenu sidoo kale waxay ku daaweeyeen hargabka khamriga diiran, ma ogaanin ka kooban halgankooda. Hantida kale ee muhiimka ah ee khamriga guduudka ah ayaa ah in ay si firfircoon ula dagaalanto unugyada kansarka waxayna hagaajineysaa saameynta daaweynta kiimiko.
Dumarka, faa'iidada khamriga cas waxay ku jirtaa awooda ay u leedahay in ay ilaaliso dhalinyarada. Cabbitaanka ayaa si weyn u kordhisa jilitaanka jidhka waxayna sii kordhisaa nolosha. Dib ugu soo noqoshada waagii hore, khamriga cas waxaa loo yaqaan "cabitaanka dhalinyarada."
Halabuurka khamriga cas wuxuu ka kooban yahay resveratrol antioxidant, kaas oo u dhaqma sida wakiilka anti-bararka, sidoo kalena wuxuu hoos u dhigaa heerka sonkorta ee dhiigga. Waxay la socotaa walaxda la yiraahdo "mucjiso Faransiis" ay ku xiran tahay, sida dadka degan wadankan sida khamriga cas cas oo aan inta badani ku dhicin dhibaatooyinka nidaamka wadnaha iyo kaadida.
Si wanaagsan ayaa u saameeya cabitaanka dheefshiidka, maxaa yeelay waxay leedahay polyphenols, taas oo yareyneysa saameynta xun ee walxaha qaarkood ee ku jira cuntada. Waxay sidoo kale sii daayaan oxygen oxid, taas oo hagaajinaysa xaaladda caloosha ka dib markaad ka sii dheeraato. Waxaa intaa dheer, khamriga guduudku wuxuu faa'iido u leeyahay miisaan lumis ah taas oo hoos u dhigaysa rabitaanka cuntada iyo in uu adkeeyo koritaanka unugyada baruurta. Noocyada cabbitaanka cabitaanku muddo dheer ayaa loo adeegsaday dietetics, waxaa jira xitaa cunto cunto gaar ah. Sidoo kale waa lagama maarmaan in la qiimeeyo qiimaha korontada, sidaa daraadeed 125 ml waxaa ku jira 80 kaloori, sidaa daraadeed waa inaadan si xun u cabin khamriga haddii aad daawato miisaankaaga. Waad ku mahadsan tahay joogitaanka khamriga casriga ah ee macaantu waxay faa'iido u tahay cabitaanka marka ay jiraan dhibaatooyinka caloosha iyo mindhicirka. Isticmaalka joogtada ah ee qadar yar, khamrigu si weyn ayuu u hagaajiyaa dheef-shiid kiimikaadka, wuxuu ka nadiifiyaa mindhicirada ka soo baxa jajabyada iyo walxaha kale ee kala-jajabinta, iyo sidoo kale caadiyan heerka heerka kolestaroolka dhiigga.
Faa'iidada weyn ee khamriga cas waxay keentay horumarinta jihada cusub ee daaweynta - daaweynta khamriga. Waxaa la cadeeyay in haddii maalin kasta aad cabto wax ka badan 4 koob oo cabitaan tayo leh,
Faa'idada iyo waxyeelada khamriga cas
Xitaa khamriga tayada sare leh ayaa si xun u saameyn kara caafimaadka haddii loo isticmaalo tiro badan. Xaaladdan, cabitaanka ayaa si xun u saameynaya waxqabadka nidaamka dareenka, taas oo kicin karta horumarinta dhibaatooyin halis ah. Sidoo kale, haddii lagu kaydiyo qaladaad dhalada, maaddooyinka sunta ah waxay bilaabi karaan inay sameeyaan. Waa in sidoo kale la tixgeliyaa in foomka guduudku ka kooban yahay tan - waa walax siinaya midabka iyo dhadhaminta cabitaanka. Qofka, wuxuu si xun u saameyn karaa oo keeni karaa madax xanuun daran.