Xitaa haweenka ugu badan ee sharfta leh ee doonaya in ay lumaan miisaankoodu ma rabo in ay ka bixiyaan dhammaan cuntooyinka dhadhan fiican mar. Laga yaabe, taasi waa sababta ay cunnooyinka caanuhu u caan yihiin - waxay weli yihiin nafaqo dabiici ah. Cuntada lafdhabarka ee miisaanka lumay maaha wax laga reebo - dhammaan xulashooyinka ayaa aad ugu caansan haweenka.
Cuntada ku jirta liisaska: ka hortagga
Waa in la ogaadaa isla markiiba in cunnooyin leh miraha liinta badan oo si cad loo isticmaali karo oo dhan. Dadka qaba cudurada soo socda waa inaysan ku barbarin cunnooyinka liinta:
- xasaasiyadda miraha liinta;
- u egyihiin xasaasiyadda alerjiga guud ahaan;
- cudurrada mareenka mindhicirka;
- cudurrada daba dheeraatay ee xubnaha gudaha (kaliya ka dib markaad la tashato takhtar).
Cuntada lafdhabarka ayaan wax kuu geysaneynin haddii aanad haysan wax ka horjeeda.
Cuntada lowska leh toddobaad
Taageerooyinka mulkiilayaasha, cuntada ayaa noqon doona mid aad u fiican, laakiin wali waa gaajeysan yihiin. Raashinka ayaa si adag loo rinjiyey, wax kasta oo aan ku jirin liiska waa in aan la cunin. Kaliya kiiskan waxaad lumin kartaa illaa 7 kg todobaadkii! Sidaa daraadeed, raashin maalmeedkaaga maalin kasta waxay noqon doontaa:
- Maalinta koowaad. Cuntada maalintii: 3 xayawaan, 3 xabbo oo rooti madow ah (qiyaastii 100 garaam), 100 g oo ah farmaajo kasta (tani waa wax ka badan hal meel oo kaarar ah), 1 ukun la kariyey. Waxaad cabbi kartaa biyaha iyo shaah cagaaran oo aan sonkor iyo waxyaabo kale oo dheeri ah.
- Maalinta labaad. Maalinta maalinta ayaa la mid ah sida maalinta koowaad.
- Maalinta saddexaad. Cuntada maalinta: nus koob oo caano ah 2.5% dufan, 100 garaam oo naaso digaag la karkariyey, laba nooc oo liin ah.
- Maalinta afaraad. Cuntada maalintii: 1 barandho la dubay, 1 yaanyo, 100 garaam oo kalluun ama kalluun la dubay (aan dufan lahayn), saddex lugood.
- Maalinta shanaad. Cuntada maalintii: 3 liin, 3 xabbo oo rooti madow ah (qiyaastii 100 g), laba ukun oo adag oo la kariyey ama jilicsan, 100 garaam oo bariis la karkariyey.
- Maalinta lixaad. Cuntada ayaa la mid ah sida maalinta shanaad.
- Maalinta toddobaad. Ka bixida cuntada - si cunto ah maalin kasta, ku dar saladh qudaar ah, qayb ka mid ah hilibka dufanka yar iyo galaas kefir ah.
Sidaa daraadeed, ku darista cuntada yar ee raashinka, helitaanka cuntada waa mid muhiim u ah badbaadinta natiijooyinka. Cunto-orange-ga ah ee dib-u-eegista miisaanka ayaa ah midka ugu wanaagsan - cuntada ayaa la jarjarey, kalooriga waa ka yar yahay. Ka ilaalinta caafimaadka saboolka ah ayaa kaa caawin doonta inaad ku dhajiso tiro ku filan. Cab 2.5 litir oo biyo ah maalintii - marmar nus koob. Haddii aadan raacin xeerkan, waxaad dareemi kartaa tabar-darro iyo wareer.
Cunto iyo cuncun cuncun leh
Maadaama ay fududahay in la qiyaaso, saldhigga cuntadani waa liinta iyo ukunta. Labadan waxyaalood ayaa kaa caawin doona inaad ka takhalusto 5 kiiloogaraam miisaanka xad-dhaafka ah hal usbuuc. Si kastaba ha noqotee, in la tuuro toddobaadkii maahan daruuri - laba wiig oo dheeraad ah waxaadna lumineysaa laba jeer miisaankeedu badan yahay! Sidaas, cuntada:
- Toddobaadka ugu horreeya, maalin kasta waxaa loo oggol yahay in uu cuno 9 ukun iyo 6 xayawaan. Tan waa in loo qaybiyaa saddex tallaabo. Inta u dhaxaysa, waxaad cabbi kartaa biyo ama shaah cagaaran oo aan lahayn sonkor iyo dheellitirnaan.
- Toddobaadkii labaad iyo seddexaad ee cunto isku mid ah ayaa ku dari kara miraha, miraha, cagaarka iyo khudaarta ee qaabkooda cayriin. Intaa waxaa dheer, waxaa loo oggol yahay in uu cuno cunnooyin dhexdhexaad ah oo jiis ah (tani macnaheedu maahan inaad u baahan tahay inaad cuntid madaxa maalin - 100-150 garaam, oo dheeraad ah). Ha ku tiirsanin muuska iyo canab! Waad cuni kartaa, laakiin waa inaad cuntid dhamaan cuntooyinka oo dhan
lagu taliyey.
Waa muhiim inaadan iloobin 8 muraayadood oo biyo ah maalin kasta. Xaqiiqdii, ma ahan wax aad u badan, laakiin waa muhim in miisaanka laga lumiyo!
Cunto-macaan
Cuntadani way ka duwan tahay in ay gebi ahaanba ka reebtay baruurta, taas oo hodan ku ah ukunta ugxan. Waxay gabi ahaanba soo celineysaa kala duwanaanta cuntooyinka borotiinka ah, laakiin kaliya borotiinka ayaa loo oggol yahay ukunta. Miisaanka culus waa mid aad u kacsan, laakiin dareenka gaajadu wuxuu dareemayaa dareemid.
Cunto noocan oo kale ah waxay socon kartaa ugu badnaan hal usbuuc. Waxay siisaa saameyn aad u wanaagsan, laakiin waxaa loo abuuray oo kaliya kuwa leh awood iyo caafimaad wanaagsan.