Haddii dadka qaarkood ay ku cunaan raaxo, markaa ma jecla tayada kale ee dhadhanka. Qof kasta ma garanayo nooca geedka sida tufaaxa uu leeyahay faa'iidooyin caafimaad iyo waxyeelo. Waxaanu soo jeedinaynaa inaan ogaanno marka lagu talinayo in la cuno qudaar, iyo kiisaska ay ka fiican tahay in la diido.
Tan ka badan toon ah?
Badanaa waxaad maqli kartaa xaqiiqda ah in isticmaalka toonka ee jirka bini'aadamku uu muhiim u yahay. Cilmi-baaris dheer oo ay sameeyeen cilmi-baareyaasha Mareykanka ayaa caddeeyay in khudradani ay ka caawiso daaweynta ARVI iyo ka hortagga cudurrada wadnaha. Ka dib tijaabada, waxaa la ogaaday in wakiilada jinsiga xooggan, ee cunay 5-6 g oo ah toonta maalin kasta, 50% ay u badantahay in ay ku dhacdo kansarka qanjirka 'prostate' ka badan kuwa diiday inay isticmaalaan.
Sallaar, oo faa'idoyinkeeda iyo waxyeelada caafimaadku si fiican loo yaqaan, waa waxtar leh:
- Xanuunada trachea - oo ay ugu mahadcelineyso hoygeeda cajiibka ah, waxaad dhigi kartaa cunaha.
- Kaaliyaha ugu fiican daaweynta neefta sambabada, inta lagu jiro dhibaatooyinka xasuusta, curyaaminta qaybta wajiga iyo cillado badan oo ka mid ah nidaamka dareenka, sidaas darteed haddii aysan jirin wax isir ah, waxaa loo isticmaalaa ujeedooyin ka hortag ah iyo la dagaalanka cudurro kala duwan.
Garlic - halabuurka
Qof kastaa ma garanayo kiimikada sunta. Waa dad taajir ah:
- fiber;
- borotiinka, dufanka;
- carbohydrate;
- ash;
- acid (ascorbic acid).
Geedkan waxaa ku jira sodium, potassium, manganese, fosfooraska, birta, magnesium, iodine iyo zinc, vitamins, phytoncides iyo saliidaha lagama maarmaanka ah. Tilmaamaha caafimaadka gaarka ah ee muhiimka ah waa jiritaanka baaruud, tan iyo sulphides iyo walxaha sulfur-ku jira waxay leeyihiin bogsashada guryaha. Daraasaduhu waxay xaqiijinayaan in ay leedahay in ka badan boqol oo qaybood oo ku jira baaruud. Thanks to xayndaabka sida adenosine, pectins, trisulfide, waxa uu ka takhalusaa jirrooyinka infekshanka iyo saameyn antitumor.
Sararka - Guryaha caafimaad leh
Daawo dhaqameed ayaa muddo dheer ka hadashay sifooyinka wanaagsan ee toonta ee jirka bini'aadamka:
- Wuxuu ka caawiyaa turjumaanka, miyuusikada, dhibaatooyinka wadajirka ah.
- Caawiye aad u fiican wuxuu ku jiri doonaa daaweynta caajis, boogaha sanbabada, caloosha, oo leh dhibaatooyinka saxarada, taas oo la abuuray natiijo ka timid abuurista gaaska .
- Si wanaagsana u saameeya caafimaadka ilkaha iyo ciridka.
- Alaabta la dubay ayaa si gaar ah waxtar u leh. Waad ku mahadsantahay isaga, cuntadu waxay kacdaa, dheecaanka caloosha iyo beerka oo sii xoogaysanaya.
- Maaddooyinka waxtarka leh ee toon ah waa duri, daawada antihelminthic, antimicrobial, antispasmodic iyo xanuunka.
- Soodhawrka sulfide ee ka kooban qaybtan ayaa ah mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan waxayna ku qaadataa saameyn ku raaxeynaya darbiyada maraakiibta, iyada oo aan loo ogolayn in aan la qalajinin oo aan si fiican loo daweyn.
Maxay tahay sababta ay Tiican u tahay ragga?
Sida laga soo xigtay cilmibaarista cilmi-baarayaasha Japan, isticmaalka joogtada ah ee dhirta si wanaagsan u saameeya testosterone ragga iyo awoodda. Testosterone ee ragga labka ah waxaa loo qoondeeyey mid ka mid ah doorarka ugu muhiimsan. Caawimadiisa, murqaha jirka ee jidhka ayaa kordhay. Wixii caafimaad ee wakiil ka mid ah jinsiga xooggan, qaybaha bayoloji firfircoon ee khudradda waa mid aad u faa'iido leh.
Garlic wuxuu kor u qaadaa oo hagaajiyaa wareegga dhiigga, kaas oo si toos ah u saameeya shaqada iyo xaaladda maskaxda iyo wadnaha. Haddii aad si joogto ah u cuntid, khatarta ah in aad qaaddo kansarka qanjirka 'prostate' ayaa si weyn hoos loogu dhigaa. Kaliya adeegga iyo waxyeello caafimaad oo ka timaadda "bogsiiye" ee tallaabooyinka adag ee heerkulka ayaa lagu xusay. Ma aha oo kaliya dib u soo celinta, laakiin sidoo kale tayada iyo saameynta immunomodulatory, sidaas darteed isticmaalka toon for ragga waa la dafiri karin.
Maxay tahay sababta toxdu u faa'iido jidhka haweeneyda?
Daawo dhaqameed waxay xaqiijineysaa in isticmaalka toonta jirka ee haweeneyda ay muhiim tahay. Marka lagu daro toonta cuntadu waxay heli kartaa faa'idadan:
- ka hortagga horumarinta kansarka naaska iyo uterineinka.
- Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan inay cunaan inta ay uurka leeyihiin (folic acid, oo ay ku jirto, waxay saamayn ku yeelan kartaa hormarinta ilmaha caloosha ).
- wuxuu dilaa bakteeriyada iyo maadadaha oo si xun u saameeya uurka.
Takhaatiirta Ingiriisku waxay u suurtagashay in ay ogaadaan in toonta ay ka hortagto dhacdada osteoarthritis, taas oo khatar ah maxaa yeelay waxay burburisaa jilibka iyo kalagoysyada. Xitaa dhabarka ayaa ku xanuunsan kara. Isticmaalka toonta haweenku waa lama huraan, maaddaama dhirta ay adkeyn karto timaha, ka hortagga dhererka iyo siinaya qallaf iyo awood. Guryaheeda waxaa sidoo kale loo isticmaalaa alopecia (boodhka ku shubay maqaarka madaxa, waxaa suurtagal ah in si weyn loo hagaajiyo wareegga dhiigga).
Daaweynta toonta
Dad badan ayaa ogyahay sifooyinka bogsashada ee warshadani laga bilaabo caruurnimada hore. Hooyooyinka iyo aabaha, awoowe iyo awoowe waxay badanaa u sheegaan caruurtooda sida cadaanka loo isticmaalo jirka. Badanaa diiradda ayaa saaran faa'idoyinkeeda, maaha waxyeelo xilliga hargabka. Baadhis ayaa lagu talinayaa in la isticmaalo si looga hortago ARVVI iyo hargabka. Qof kasta ogyahay in caawimadeeda, waxaad sidoo kale nadiifin kartaa weelasha, hagaajinta waxqabadka muruqyada wadnaha, beerka iyo beeryarada. Caafimaadka, sheygani waa mid aan lagama maarmaan lahayn, haddii talooyinka la arko, ma keeni karto waxyeelo.
Nadiifinta weelasha toonta
Daawo dhaqameedka iyo dadweynaha waxay si cad u sheegaan in isticmaalka toonta ee maraakiibta, halkii ay waxyeello u geysan lahaayeen (sida ay khalad u rumaysteen), waxaa lagu nadiifiyaa gargaarka daaweynta dabiiciga ah, si joogto ah, koorsooyin dheer.
Qodobka Nadiifinta Gawaarida
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- liin - 4 gogo ';
- Madaxda Toonta - 4 nooc;
- biyo diiran.
Diyaarinta:
- Dhammaan waxyaalaha maaddadu waa dhul waxaana loo wareejiyaa dhalo. Dabadeed wax walbana biyo ayay ku egyihiin saddex maalmood.
- Alaabta la diyaariyay waa la ciribtiray waxayna qaadatay saddex jeer maalintii 0.3 tbsp.
- Muddada adkaysigu waa afartan cisho. Si aad u dhameysato koorsada oo dhan nadiifinta maraakiibta, waxaad u baahan doontaa inaad diyaariso afar dhalo oo isku darka ah.
Garlic - wanaagsan oo xun xun wadnaha
Haddii ay tahay toonta wadnaha waa mid faa'iido badan leh, laakiin dhab ahaantii dhirta noocan oo kale ah ama waxyeello u leh caafimaadka:
- Wuxuu kufilan yahay da'da.
- Waxay ka hortagtaa isku-xirka halbowlayaasha dhuumaha.
- Wuxuu aaminsan yahay calaamadaha lameness.
- Wuxuu ka caawiyaa dhibaatooyinka wadnaha iyo ka dib wadnaha wadnaha (haddii aad isticmaasho dhirbaaxada cuntada, waxaad ka hortagi kartaa dhacdadan dambe).
- Wuxuu ku faafaa xinjirowga halbowlayaasha (oo uu waxyeeleeyay atherosclerosis, oo ay ku jiraan).
Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira bakteer ka hor intaadan sariirta la seexin xitaa dadka caafimaad ahaan caafimaad qaba. Natiijo ahaan, dheef-shiid kiimikaad iyo xummad ayaa dhici karta. Ha cunin marka ay jiraan waxyaabo aan caadi ahayn ee nidaamka wadnaha iyo neerfayaasha. Maaddooyinka ay ku jiraan wakiilka basaska subfamily ah, kalluumeysiga weelasha, iyo tan kicin kara weerarada cirridka, xajmiga iyo lallabbada, sidaa daraadeed waxay noqon doontaa sax in ay sheegaan in toonta ay qaadato faa'iido iyo waxyeelo caafimaad ee kiiskan.
Faa'iidooyinka toonta ee beerka
Qaar badan oo qaba dhibaatooyinka beerka waxay xiiseynayaan faa'iidooyinka toonta. Waxa uu leeyahay sifooyin badan oo ka bogsanaya dhaawaca caafimaadka dadka:
- Qaybaha ku jira dhirta dhirbaaxada iyo ka saarista sunta jirka.
- Wuxuu nadiifiyaa unugyada beerka ee hormoonnada xad-dhaafka ah iyo lipids, isaga oo caafimaad qabta.
- Waxay hoos u dhigtaa kolestaroolka 9%.
- Si wax-ku-ool ah ayaa loo nadiifiyaa beerka waxayna xoojisaa soo kabashada.
Isticmaal toonta hargabka
Inta lagu jiro ARVVI, mudnaanta waxaa la siiyaa daaweynta daaweynta guriga. Badiyaa, kaaliye sida, sheyga la yaqaan oo dhan waa la doortaa. Kalluunka dhadhanka iyo waxyeellada caafimaadka waa mid muhiim ah, inkastoo qof kastaa ogyahay waxa toonta ay u fiican tahay jirka bani-aadmiga oo dhan. Khudraddani waxay leedahay saameyn liddi ku ah antiviral, bakteeriyada iyo fal-celinta, sidaas awgeed waxaa badanaa loo isticmaalaa diyaarinta daawooyin kala duwan.
Garlic waa mid waxtar u leh boogaha
Waxaa la og yahay in dhirta this leedahay faa'iidada ee beeryarada. Waxyaabaha ugu muhiimsan ee ay ku dhacdo cudurka pankreatitis waa saameyn deg deg ah. Isticmaalka toonta, waxaa suurtogal ah in la nadiifiyo hawlaha dulqaadka ee qanjirka, taas oo ah sababta cudurku u kordho, sidaas awgeed cudurrada noocaas ah waxaa loo oggol yahay in ay cunaan inta loo baahdo. Calaamado aan la garaneynin waa isticmaalka toonta ee loogu talagalay qof qaba xanuunka 'pancreatitis', taas oo ay ugu wacan tahay dhammaan tayada la midka ah, laakin waxaa sii xumeynaya cudurkan waxaa lagula talinayaa in laga takhaluso cuntada.
Waxyeelo si toon
Waa wax aan macquul aheyn in la xuso dhibaatada toonta jirka. Laguma talin in lagu daro liiska marka uu:
- xanuunka iyo boogaha;
- dhiig yari;
- cudurada nidaamka jimicsiga;
- dulqaad shakhsi ah.
Haddii pankreatitis ay jirto, waa inaadan wax cunin. Kuwa qaba xanuunka nephritis iyo neurosis, waa wax aan loo baahnayn in la keeno dhirbiiradooda ayaga. Iyada oo ay sii xumaanayso boogaha, khudradda ayaa sidoo kale loo arkaa wax halis ah, oo aan caafimaad qabin. Waxay ka hortageysaa hooyooyinka uurka leh, hooyooyinka naas nuujinaya iyo dumarka culus. Iyada oo dakhliga ka baxsan ee ku jira liiska tufaaxa ayaa ku dhici kara suuxdin. Xad-gudubka khudradda wuxuu keenaa madax xanuun, xanaaq iyo maqnaansho la'aan. Haddii aadan raacin talooyinka dhakhtarrada, toonta caafimaadka dadka ayaa keeni kara waxyeelo.