Shaandheerna shaashadda waxaa laga diyaariyaa asalka sinjiga, oo loo yaqaano hantida dawooyinka. Waxay ka kooban tahay fiitamiin B iyo A, qani ku ah magnesium, fosfooraska , zinc, potassium, birta iyo amino acids.
Maxay faa'iido u tahay shaashadda faleebada?
Isticmaalka shaaha ginger, ugu horreyntii, waa wax saameyn ku leh nidaamka wadnaha iyo xididdada. Iyada oo gargaarkeeda, muruqyada wadnaha iyo xididdada dhiigga waa la xoojiyaa, dhiigana sidoo kale waa la qasi karaa. Intaa waxaa dheer, shaaha oo lagu daro sinjigu wuxuu kor u qaadayaa nadiifinta mareenka neefsashada. Waxay leedahay saameyn go'an oo ku saabsan habka dheef-shiid kiimikaadka iyo habka dheef-shiidka, taas oo ah natiijada miisaanka lumay dhacdo, heerka heerka kolestaroolku hoos u dhaco, iyo natiijada, cadaadiska dhiiggu caadiyan yahay. Laakiin tani maahan dhammaan sifooyinka faa'iidada leh ee shaaha. Wuxuu suuxiyaa suuxdinta, arthrosis iyo cudurada wadajir ah. Shaah faraha ayaa sii wanaajiya xaaladda nudaha lafaha, waxay yareeysaa bararka, fidinta iyo xanuunka muruqyada.
Dheef iyo waxyeello shaaha faleebada
Qalabka wanaagsan ee shaaha faleebada ayaa muujinaya natiijada isticmaalka joogtada ah. Haddii aad cabto shaahadan si joogto ah, waxaa jiri doona isbeddel muuqda oo ku yimaada xaaladda guud ee jirka. Waxaa loo isticmaalaa in lagu yareeyo calaamadaha iyo daweynta cuduro badan. Waxay ka saaraysaa xanuunka caloosha, daaweynta shubanka, waxay yareeysaa dhismaha gaasaska, waxay caadiyan ka dhigtaa qaylo-dhaanta. Shaandheerna shaandhada wuxuu ka dhexdhexaadin karaa ficilka sunta qaar ka mid ah asalka xoolaha, sidaas darteed waxaa badanaa loo isticmaalaa sunta cuntada. Isticmaalka joogtada ah ee shaaha leh ee sinjiga wuxuu ka furayaa kaydka qarsoon ee jirka. Dumarku way yareyn karaan xanuunka muddada caadada ah waxayna ka takhalusi karaan sunta inta ay uurka leeyihiin. Cabitaankaas waxaa lagula talinayaa in uu cabo sokorowga, oo ay weheliso daaweynta ugu weyn, oo leh haqab-beel, niyadjab, walbahaar iyo cudur wadne.
Shaaha, ayaa la wada dhajiyay xididka ginger - waa antioxidant cajiib ah, kaas oo kordhiya difaac, wuxuu ilaaliyaa jidhka bini'aadamka oo ka muuqda muuqaallada dulinka ah ee kala duwan wuxuuna hoos u dhigaa korriinka bakteeriyada. Waa in la fahamsan yahay, sida daaweynta dadweynaha, shaandhada faleebadu waxay dhaawici kartaa jirka haddii ay jirto xaalad aan habooneyn.
Dabcan, in faa'iidada shaaha noocan oo kale ah waxaa la siiyaa xididka sinjiga, sidaas darteed ma noqon doonto meel ka baxsan si ay u bartaan waxyaabaha ay ka faa'iideysan karaan:
Contraindications si shaandheyn leh
Waa mamnuuc in la isticmaalo sinjibiinta cudurrada mindhicirka iyo boogaha, iyo sidoo kale bilaha ugu dambeeya ee uurka, hooyooyinka kalkaaliyaha, xummad iyo dareenka xasaasiyadda. Sababo xaqiiqda ah in shaaha oo lagu daro baakistu ay leedahay saamaynta duriinka, waa in aan la cabin habeenkii, iyo dadka qaba gallstones waa inay joojiyaan isticmaalkooda.
Haddii aad qaadatid shaashad faleemo ah, waxaad ku shubtaa qiyaasta qaldan, cabitaan noocan oo kale ah waxay keeni kartaa dhaawac xagga caloosha.
Shaandhada fardaha leh liin
Si aad u soo qaadatid shaaha leh suntan iyo liin, waxaad u baahnaan doontaa asal ahaan giniga yar ee tubada yar, laba litir oo biyo ah karkar iyo liin. Xiddiga suufku waa lagama maarmaan
Shaashadan qadada leh ee kufsiga leh waxay ku fiican tahay hargabka. Asalka ginger waa il heer sare ah ee fiitamiinada iyo nafaqooyinka kale. Lemon wuxuu kor u qaadaa saameynta maadooyinkan ku jirta jirka. Tani waxay ka dhigaysaa shaandhada suufka leh liin si macquul ah si loo xoojiyo difaaca jirka.