Ku guuleysiga cunto karinta wuxuu ku xiran yahay inta badan sida aad u diyaariso. Waxaa jira waxyaabo badan oo suurtagal ah - nooc kasta oo hilib ah wuxuu u baahan yahay wax qabadkiisa.
Sidee si habboon loo kariyaa digaag?
First of dhan, digaag, sida hilib kasta ama kalluunka, waa in la dhalaaliyaa. Halkan waxaa ka wanaagsan inaad samayso dulqaad: daweynta shoogga, sida biyo kulul ama foorno, si weyn u saameynaya dhadhanka cuntooyinka iyo dila walxaha waxtar leh. Waxaa haboon in lakabiyo digaagga adoo gelinaya qaboojiyaha - waxay qaadan doontaa waqti gaaban, oo aan ka yareyn saddex saacadood, sidaa daraadeed waxa fiican in la xasuusto digaagada qaboojiyaha horay loo sii wado. Marka la eego, waxsoosaarkooda qallalan waa in si dhakhso ah loo wada baabi'iyo: barkad labaad ayaa si fudud u dhufan doonta. Haddii wakhti gaaban tahay, waxaad hilib gelin kartaa hilibka tuubada biyo qabow, laakiin marnaba ma kordhin kartid heerkulka.
Hadda oo digaagdaba si dhammaystiran loo dhalaalay, aynu eegno. On maqaarka digaaga guri mararka qaarkood waxaa jira fuuq yar - ka dibna waa in la gubo, tusaale ahaan, leh lakabka sigaarka. Hadda qaado qaadida goynta iyo mindi fiiqan oo weyn, ama, waxaa jira, pruner gaar ah. Marka hore, waxaynu baranaa sida loo gooyo digaag loogu talagalay. Waxaan ku rideynaa boogta sare ee naaska nuugana nadiifin dherer dhererka dhexda dhexe ee naaska - waxaa suurtagal ah in la baro lafta lafta maskaxda ah. Hadda si taxadar leh u qaad dhammaan calaamadaha - taxaddar gaar ah waa in lagu muujiyo kaadiheysta xameeya, haddii ay jebiso - xitaa waxay ka dhigi doonaan hilibka qadhaadh. Haddii cuntadu dufan tahay, waxaa fiican in la ururiyo ka dibna loo isticmaalo karinta - waxa ku jira walxo badan oo faa'iido leh. Hadda haragga maqaarka oo gooyo trachea, sanbabada iyo hunguriga. Guzk sidoo kale waa ka fiican tahay in laga saaro.
Sidee loo jarayaa digaagga lafaha?
Waxaan u baahannahay inaan saarno dhabarka iyo feeraha. Si arrintan loo sameeyo, leexo baqtigaa oo jarjar galka lafta. Lafaha waa in lagu soo jiidaa gacanta, si tartiib ah hilibka u jarjarida mindi, laakiin si aan loo gooyin bakhtigu. Ha walwalin, waa adag tahay markii ugu horeysay, mustaqbalka, markaad hesho xirfad, waxay noqon doontaa mid sahlan. Dhammaan wixii aad sameysid waa biyo raacsan, oo digaagduna waxay diyaar u tahay walxaha. Qof ayaa laga yaabaa inuu su'aal leeyahay, laakiin sida ugu dhakhsaha badan loo gooyo digaagga, sababta oo ah, waxay u muuqataa, habraacyada sharaxaaddu waxay qaadataa waqti dheer. Xaqiiqdii, ka dib labo ama sedex shaqo, waxaad awoodi doontaa inaad la qabsato digaagga waqti gaaban.
Sidee loo jarayaa digaag goos ah?
Waxaan ku celineynaa dhammaan hababka aan u sameynay walxahaas. Kadibna waxaan ka saarnaa baalasha si wadajir ah garbaha loogu xiro - halkan waxaa ku sahlan in la isticmaalo garsoor ama maqas, laakiin sidoo kale waa suurtagal in la isticmaalo mindi, waxa ugu muhiimsan waa in ay noqoto mid fiiqan. Hadda digaag adigana dib u daa qaliinka. Waan ka baqeynaa gudaha lafta bawdada lafdhabarka ah waxaanna ka dhignaa jeexan. Ka dibna waxaan badanaa isticmaalnaa faraheena si aan u fidinno lafahayaga, waxaanu jarjareynaa mindhicirka. Sidaas awgeed waxaan leenahay laf kasta, faa'iidada iyaga ah waa yar - lugaha, sinta iyo qoorta. Markasta oo dhan - goynta lafta, oo dib uga bax. Waxaa lagama maarmaan ah in aad si taxadar leh u dhaqanto,
Dadaalladaada waa la abaalmarin doonaa: waxaad heli doontaa shool aad u fiican, kaas oo aad karisid, tusaale ahaan, digaag ama faraha digaaga .
Inta badan digaag waa la kariyaa. Markaa wax waliba waa sahlan: ha ka saarin dhammaan lafaha, sida daboolka. Waa ku filan in la diyaariyo bakhtigu, sida walxahaas, ka dibna u gooyaa labada qaybood. Iska yaree baalasha lafdhabarta, iskuna kala qaybi dhinacyada kala ah baqtigaa qiyaastii qaybo isku mid ah: qarka, bawdada, iyo inta hartay - badh. Sidaas walabana waa la kariyaa.
Hadda waxaad taqaanaa sida loo gooyo digaaga, waxa kaliya oo ay tahay in la doorto mid ka mid ah cuntooyinka badan ee diyaarintiisa.