Waa maxay sababta kaabajka cusub loo isticmaalo?

Kaabashka iyo sifooyinka faa'iidada leh waxaa loo yaqaanaa aadanaha ilaa wakhtiyadii hore. Shaki kuma jiro in Boqortooyada Roomaanka Diocletian, oo si ikhtiyaari ah uga fariistay arrimaha gobolka, waxay ku faani jirtay kaabajka cajiibka ah ee beerta.

Qodobbada waxtarka leh ee kaabajka cusub

Jawaabta su'aasha, haddii kaabajka cusub uu faa'iido leeyahay, waxaa la helaa qarniyo badan kahor. In la ogaado sifooyinka cajiibka ah ee khudraddan, dadka ayaa si ixtiraam leh ugu yeedhay gabadh. Waa maxay isticmaalka kaabajka - sii akhri.

Waxay ka kooban tahay fitamiino iyo xubno raadraac ah oo aan luminin hantidooda iyo inta lagu jiro kaydinta. Taasi waa sababta, ku dhowaad beergooyska cusub, waxaan ka heli karnaa borotiinka qudaarta oo buuxa, fiitamiin C iyo R iyo tiro fitamiino iyo macdano kale.

Potassium, ku jira, waxay ka caawisaa in laga saaro dheecaanka xad-dhaafka ah ee jirka, taas oo saameyn togan ku leh shaqada wadnaha, iyo walxaha dabiiciga ah ayaa caadi u ah dheef-shiid kiimikaadana ka hortagaya bilawga ah atherosclerosis.

Kaabashka - "qudaarta haweenka"

Si aad u fahamto faa'iidada kaabajka cusub ee haweenka, waa ku filan in la yiraahdo calcium iyo birta oo ka dhigeysa inay ka qaybqaato dhiig-samaynta, dhiigga lagu nadiifiyo iyo xoojinta lafaha, taas oo si gaar ah muhiim u ah, iyadoo tiro badan oo haween ah ay luminayaan jirkooda inta lagu jiro maalmaha muhiimka ah iyo inta lagu jiro dhalashada. Kaabashka wuxuu si firfircoon u buuxiyaa khasaarooyinka birta iyo kalsiyum, ka hortagga dhacdada dhiig yari iyo osteoporosis.

Si kastaba ha noqotee, inta lagu jiro uurka waxaa lagama maarmaan ah in la yareeyo isticmaalka kaabajka yar si aad uga fogaato inuu ku dhaco.

Sidee waxtar leh salad kaabash cusub?

Jacaylka gaarka ah waxaa loo adeegsadaa iyadoo la jajabinayo saladh, gaar ahaan kaabajka cusub, sababtoo ah waxay "xaaqaysaa" kolesteroolka waxyeelada leh jirka, waxay caadi u tahay shaqada mashiinka dheef-shiid kiimikaadka, ka soo horjeeda xayawaanka mindhicirka ee waxyeellada leh ee kharashka ka soo baxa ee ku jira qeybtiisa.

Faa'iidada ugu weyn waxaa keena saladh oo la gashanayo saliidda cuntada, geedka saytuunka ah ama aan geedaha lahayn.