Inta badan su'aashu waxay u egtahay sida loola daboolo faleebo barafaysan si aan cajiinka uusan u jajabin, buuxinta gudaha iyo muuqaalkiisa casiir leh. Intaa waxaa dheer, waxaan rabaa in jeexjeexyada ay noqdaan kuwo dabacsan oo faraxsan isha. Waxaa jira dhowr qarsoodi.
Dooro badeecooyin kala-bax ah
Xaaladda ugu weyn ee chebureks si ay u soo jiidato inay noqoto mid dhadhan leh oo qurux badan - waa inay si habboon u diyaargaroobaan. Akhri qayb ka mid ah xirmada. Daqiiqadu waa inay ahaataa midka kaliya ee ugu sarreeya, waa suurad wacan in faleebada ay ka kooban tahay ukunta - ka dibna cajiinka wuxuu noqon doonaa mid ku filan in aan la jajabinin inta lagu jiro barafka iyo saliidda. Intaa waxaa dheer, ma jiri karto protein kasta oo qudaar ah maaddooyinka - chebureks iyo soybeans ma aha doorashada ugu fiican. Laakiin basasha, xawaashka, lambarka ama lo'da waa loo baahan yahay.
Saliiddu waa inay ahaato mid sax ah
Waa muhiim, iyo wixii saliid ah ee la shiilay. Waa in la nadiifiyaa, aan ur lahayn, laakiin aan la karin. Sanadihii la soo dhaafay, waxa ay noqotey mid la isku qurxiyo wax kasta oo saliidda sayniska ah , laakiin tani ma aha in la sameeyo, maadama saliideedu aanay ku habboonayn shimbiraha - aynu ka tagno dharka salad. Marka la diyaariyo alaabada wax soo saarka ah, gabbaldayaha ama saliidda hadhuudhka ah ee caado u ah ayaa ah kuwa ugu fiican.
Duufaan Chebureks
Haddii su'aashu kacday, sida loo xoqdo chebureks qaboojiyaha, ugu horreyntii waxaan go'aansan doonaa waxa la kariyo. Waxaad isticmaali kartaa fryer, digir weyn, digsi qaboojin. Laga soo bilaabo xulashada suxuunta waxay kuxirantahay xaddiga saliidda loo baahan yahay. U sheegi sida loo shiilay qaboojiyaha qaboojiyaha qaboojiyaha.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- saliid aan lahayn, saliid aan lahayn - 100 g;
- chebureks - 1 xirmo;
- tuwaal waraaqo ah - 8-10 pcs.
Diyaarinta
Waxaa jira fursado badan oo la isku qurxiyo shuban si aanay u dhicin nidaamka. Marka hore, waad awoodi kartaa