Ilaa hadda, bulimia gabdhaha casriga ah ayaa sii kordhaya. Si loo xaqiijiyo halista dhibaatada, waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo khatarta ah sida jirradan nafaqada, oo ay la socdaan weeraro xanuun badan oo gaajo ah. Natiijada ugu xun ee cudurkani waa anorexia , taas oo aad u liidata loona daweeyo inta badanna keena dhimasho. Si aad u dareento naftaada, waxa keena bulimia waxaa laga yaabaa in si deg deg ah loo dhigo, haddii, Ilaah ka reebo, waxaad ka heshay calaamadaha.
Sidee loo daaweeyaa bulimiyada?
Haddii wax waliba ay aad u daran yihiin, markaa waxa fiican inaad la tashato takhtarka kuu qori doona daaweyn gaar ah, laakiin haddii uu cudurku marayo marxaladaha hore, markaa waxaad ku daaweyn kartaa bulimiya naftaada.
- Samee xayawaan ay tahay in la ilaaliyo maalin kasta. Waa inay ku jirtaa noocyo kala duwan, labadaba faa'iido leh oo aan dhammaystirneyn, gaar ahaan marxaladda hore ee daaweynta.
- Waa inaad cuntaa subaxda. Xusuusno hal mar iyo dhammaan quraacdaas waa cunno khasab ah oo hubin doonta inaad horseedi karto cawaaqib xumo. tamarta inta badan maalinta.
- Si aad u fahamtid sida looga takhaluso bulimia, waxaad u baahan tahay inaad daryeesho xaaladdaada maskaxda. Isku day in aad marar badan dadka u baxdo, la soco asxaabta, sidaas darteed waxaad ka fogaan doontaa qaboojiyaha, oo ay ku jiraan fikradaha.
- Waa lagama maarmaan in la fahmo naftaada waxa saameyn xun ku leh unugyada
bulimia, oo go'aanso haddii aad adigu rabto adigu ama in kale. - Waxaad naftaada u raadsataa hiwaayad ah inaad adigu xakamayn karto dhamaan wakhti xorta ah oo aad iska illowdid rabitaanka si joogto ah wax u cun.
- Iska eeg muraayada oo xusuusnow inaad tahay midka ugu quruxda badan oo gaar ah.
Laga soo bilaabo bulimia waxaa lagu daaweyn karaa daaweynta dadka, tusaale ahaan, samee maraq ku xiga. Qaado 20 g of dhir, 10 g oo ah naaso qalalan iyo iyaga ku beer. Waa lagama maarmaan 1 tbsp. Kaadi isku dar ah oo isku dhaf ah oo biyo leh karkaraya, cadaadis iyo cabitaan 3 jeer maalintii, sida ugu dhakhsaha badan ee aad dareensan tahay gaajada.
Waxaan rajeyneynaa inaad fahamsan tahay in bulimiyada ay horseedi karto cawaaqib aad u culus, sidaas awgeed ogaanshaha waqtiga iyo daweynta ayaa ka caawin doonta inay ka fogaadaan.