Horumarinta tiknoolajiyada ayaa saameeysay dhammaan dhinacyada nolosha dadka, iyo tiknoolajiyadda wax lagu sameeyo waxyaallaha wax lagu sameeyo ayaa loo isticmaalay in lagu soo saaro badeecooyin cunto jilicsan, nolol shelf oo aad u kordhay, wakhtiga karinta la yareeyo. Gaar ahaan, waxaan ka hadleynaa cayayaanka degdega ah iyo faa'iidooyinka ama waxyeelada jidhka.
Maxay ka kooban yihiin?
Haddii aad rabto inaad ogaato haddii siiriyaalka firileyda faa'iido leh, waa inaad fahamtaa waxa ay ka kooban yihiin. Wax badan ayaa la sheegay oo ku saabsan faa'iidooyinka dhirta iyaga laftooda. Waxay hagaajinayaan dheefshiidka, kicinayaan dheef-shiid kiimikaadka, ka nadiifinta jirka sunta iyo sunta iyo caadada u ah heerka gulukooska iyo kolestaroolka dhiigga. Laakiin miraha la jajabiyey iyo kuwa la isku-buufiyo waxay luminayaan oo kaliya mawduucyada kale, laakiin sidoo kale fiyuusta cuntada iyo inta badan maadooyinka noolaha firfircoon. Ku dhowaad hal shiidaal ayaa weli taagan, taas oo si dhakhso ah u nuugaysa biyaha kulul waxaana si fudud uga soo baxa jidhka marka loo eego mid ka mid ah qaabka mugdiga aan la xiirin. Sidaa daraadeed, kuwa raba in ay udubdhexaadinta dhaqaashka ah ee kariska ah ay waxyeello u geystaan noolaha, waxay u qalantaa in wax laga sheego in wax faa'iido ah aysan jirin isticmaalka, waana jiraan waxyeello.
Xaqiiqdu waxay tahay in mid ka mid ah waxyaabaha ka mid ah burburinta istaarijka uu yahay sonkorta, taas oo marka isticmaalka aan loo baahnayn uu u noqdo baruurta. Waxyaabaha hodanka ku ah istaarijka, waxay gacan ka geystaan horumarinta cudurada endocrine iyo cayilka , sidaa darteed nafaqada ayaa si xoog leh ugu talineysa in ay ku lug yeeshaan cayayaanka degdega ah, sababtoo ah ma aha kuwo ku habboon miisaan lumis. Waa hagaag, haddii aad doorato mid ka mid ah, ka dibna way ka fiicantahay inaad joojiso qashinka. In ay weli tahay diiradda ugu weyn ee nafaqooyinka, iyo ugu muhiimsan - beta-glucans, kaas oo xoojiya kolestaroolka iyo yaraynaya khatarta cudurada wadnaha. Dhibaatada ka jirta isticmaalka boorashka oatmeal ee kariska degdegga ah maaha mid la mid ah, laakiin guud ahaan si ay u qanciso gaajada iyada oo gacan ka heleysa alaabtaas oo kale waxay ku xiran tahay kiisaska ugu daran.