Khudradda Shiineeyska ee Shiineeysku waa qaybta ugu yar ee nala yaqaan. Si aad u tijaabisid cajiibkaa waxay u dhaceen kuwii u socday fasax si China, ama kuwa jecel inay tijaabiyaan cunto iyo si joogto ah u tijaabiyaan wax cusub. U muuqaalka muuqaalka uur-jiifku waa mid aan caadi aheyn oo ay adagtahay in la ogaado markasta in la cuno. Jaleecada hore, waxay u egtahay mid isku mid ah kubad dhejis ah oo midab casaan ah ama midab casaan ah oo ku saabsan seddex ilaa afar sentimitir dhexroor. Oo waa ay adag tahay in la qiyaaso in qarsada this cufan waa qarsoonaa qoyaan leh jilicsan jilicsan leh urta of Rose ah iyo dhadhan macaan oo aad u jilicsan oo dhanaan iyo dhadhan. Marka la eego sawir-qaadeheeda, oo ku saabsan faa'iidooyinka iyo waxyeelada miro litchi , dad badan ayaa leh fikrad aan caddayn. Dhanka kale, waxay macno u tahay in la eego uur-jiifkan si aad u dhow.
Guryaha lychee iyo ka kooban
Guryaha, oo ah, faa'iidooyinka iyo waxyeelooyinka miro litchi, waxay si toos ah ula xiriiraan Halabuurka. Inta badan waxa ku jira biyah iyo fiyuusta cuntada. Miro kale waxaa ku jira tiro badan oo ah xeryahooda carbohydrate. Laakiin waxa ugu muhiimsan waa in badan oo walxo firfircoon oo kala duwan ay ku jiraan saxarada lychee. Tusaale ahaan, halkan waxaad ka heli kartaa fiitamiin B, fitamiino C, E, PP, vitamin K oo yar yar, birta, birta, potassium, fosfooraska, kalsiyum, selenium, iyo sidoo kale waxyaalo qiimo leh qiimaha zeaxanthin, masuul ka ah garashada muuqaalka, iyo fitamiin A. Halabuurka hodanka ah, lychee wuxuu leeyahay waxyaabo badan oo faa'iido leh. Laakiin waxay si buuxda u muujin doonaan oo kaliya haddii qofku u isticmaalo miraha cuntada ee xeerarka oo idil.
Sidee loo cunaa xayawaanka?
Ciriiriga midhihiisa waa mid aan la dabooli karin, markaa waa la dhaqaa oo la saaraa mindi. Ka dib markii in midhaha laga soo saaro midhaha - waa wax weyn oo si fudud u kala soocaa saxarka. Miiska dhexdiisa, laydh laga iibsado miro shiidan ayaa la qaadaa mashiinka macmacaanka, sababtoo ah cufnaantu waa qaybta ugu caansan ee jelly iyo qaadashada gacanta, iyadoon khatarta ah inay noqoto wasakh, way adkaan doontaa. Waxaad cuni kartaa midho cusub foomka, qasacadaysan, iyo qalajiyey. Inta badan waxaa laga sameeyaa wax la mid ah sida baradho la shiiday leh casiir. Iyo sidoo kale Shiinaha, lychees ayaa sidoo kale doorbidayaa in la qalajiyo gebi ahaan maqaarka, ka dibna loo isticmaalo sidii midho qalalan. Lichi waxaa ku haboon cuntooyinka borotiinka ah, waxaa laga sameeyaa qamriga, waxyaabaha la dubo, jalaato, cabitaan, iwm.
Waa maxay wax-qabadka faa'iidada leh?
Sababtoo ah qadarka weyn ee karbohidraatka, midhaha ayaa adagtahay in lagu garto alaabta cuntada. Laakiin caloolikada ma aha mid aad u wanaagsan - 66-70 kcal oo keliya boqol garaam, sidaas darteed waxaa laga yaabaa inay ku jirto cuntadaada, xataa kuwa leh miisaan xad dhaaf ah, laakiin waa inay ahaataa tiro macquul ah.
Bariga, lychee waxaa loo tixgeliyaa aphrodisiac awood leh, sidaa daraadeed miro ayaa la siiyey xitaa naanaysta haboon "midhaha jacaylka." Waa in loo adeegaa miiska arooska, si guurka loo guuleysto. In dalka hooyo ee miro - ee Shiinaha - waxaa si firfircoon loo isticmaalo cuntada sida daawada dhaqameed. Tusaale ahaan, daaweynta cudurrada wadnaha, ka takhalusidda kolestaroolka sare, atherosclerosis, iwm.
Khabiirada nafaqada ee reer galbeedka sidoo kale waxay aqoonsadaan sifooyinka wanaagsan ee lychee. Cilmi-baaristu waxay muujisay, sida cunnooyinka kale ee dhirta, miro ayaa leh saameyn wax ku ool ah oo ku saabsan shaqada mindhicirta, waxay jidhka ku uruurisaa qoyaan, waxay hagaajisaa hababka dheef-shiid kiimikaadka, iyo natiijada waxay ka caawisaa dhimista miisaanka.
Laakiin marka lagu daro faa'iidooyinka litchi waxaa jira waxyeello. Ugu horreyn, sida nooc kasta oo qalaad, waxay keeni kartaa xasaasiyad. Marka labaad, sababta oo ah content sare ee karbohidraatka, waxay keeni kartaa culeys iyo xanuunka mindhicirada, kor u kaca gaasta iyo sii xumeynta xanuunka iyo boogaha. Sidaa darteed, waa in la cunaa tiro macquul ah oo aan ka badnayn laba ama saddex jeer toddobaadkii.