Mushrooms inta badan waa qayb ka mid ah suxuunta kala duwan. Waxaa jira boqoshaado badan oo la cuni karo oo laga soo qaadi karo kaynta dhexdeeda, waxayna iibsanayaan dukaanka. Dad badani waxay jecel yihiin suxuuno leh agarics malab, laakiin ka hor intaadan cunin boqoshaada , waxaad u baahan tahay inaad ogaato waxtarka iyo waxyeelada khamriga, maxaa yeelay cuntada waa in aysan aheyn mid dhadhan fiican leh, laakiin sidoo kale faa'iido leh.
Faa'iidooyinka jirka
Sida likaha, malabyada malabku waxay ku jiraan kalooriyooyin aad u yar, si ay u noqdaan kuwo si ammaan ah u cunaya xitaa dadka ay u hoggaansamaan cunto adag. Xasuuso qawaaniinta ugu muhiimsan - la shiilay saliida, ama lagu dubo maraqa dufanka, waxay joojiyaan alaabta cuntada. Haddii qof u hoggaansamo cunto yaryar oo kalooriye ah, waa inuu cunaa boqoshaada la kariyey. Waxay si dhakhso ah u cufan doonaan jirka, laakiin ma ku dari doonaan gram miisaanka xad-dhaafka ah.
Faa'idada caafimaadka bani'aadamka ayaa sidoo kale ku jirta maaddooyinka sare ee nafaqooyinka ku jira. Boqoshaada waxaa ku jira birta, fosfooraska, fitamiin C Isticmaal joogto ah ee suxuunta maqaarka ee cuntada ayaa ka fogaanaya avitaminosis, dhiig-yaraan, iyo sidoo kale ka ilaaliso difaacida heer sare.
Intaa waxaa dheer, "kaynta" kani, oo mararka qaarkood loo yaqaan fungi, waxaa ku jira antibiyootig dabiici ah iyo walaxyo aan u oggolaaneynin horumarinta unugyada casriga ee jirka, sidaas darteed faa'iidada ayaa sidoo kale ah ka hortagga cudurrada catarrhal iyo jirooyinka.
Faa'iidooyinka iyo dhibaatooyinka boqoshaada
Inta badan waxaa laga sheegay waxyaabo faa'iido leh ee fangaska, laakiin waxaa muhiim ah in la xasuusto, sida shey kasta, "hilibka kaynta" waxay noqon karaan waxyeello. Haddii aan ka hadalno agarics malab, ka dibna waa muhiim inaad ilaaliso waqtiga diyaarinta. Xaqiiqdu waxay tahay in haddii aan la dhadhamin, suurtogalnimada in sumawga cuntada uu aad u sarreeyo.
Sidoo kale, ha isticmaalin agarics malab oo loogu talagalay dadka ku xanuunsan caloosha ama soo saarida wax soo saarka gaaska. Jidhkeenu wuxuu soo saaraa boqoshaada wakhti dheer, sidaas darteed, kuwa qaba cudurrada kor ku xusan waa inaysan ka takoorin suxuunta iyaga.
Qaar badan ayaa sidoo kale doonaya in ay ogaadaan in boqoshaada la iibsaday ay ka duwan yihiin kuwii lagu ururiyey kaynta dhexdooda. Labadaas iyo boqoshaada midabka kale waxay noqon doonaan qiyaas isku mid ah, sidaas darteed ha ka baqin inaad iibsato dukaamada.