Qaar badan, marka la barbardhigo sawirka xiddig dhowr sano ka hor ka hor, haddana waxay bilaabeen inay ka fekeraan sida Ani Lorak u lumay miisaanka. Xiddigaha marxaladda badanaa waxay noqdaan tusaale tusaale ah. Quruxdooda, dabeecadooda iyo qaabkoodu waa kuwa lagu riyaaqo. Kuwa ka mid ah soo bandhigayaasha caan ah - heesaha Ukraine Kuek. Kadib markaad dhaleysid, haweeneydu waxay heshay bakhaar dheeraad ah, laakiin ugu dhakhsaha badan ayaa ku farxay taageerayaasha iyagoo tiradoodu yar tahay.
Ani Lorak - xuduudaha shaxda
Cayaaryahanka caanka ah ee reer Ukrain ayaa had iyo jeer raacay muuqaalkeedii waxaana uu ahaa shay ka mid ah dareenka guud. Xuduudaheeda waxay kudhow yihiin sida ugu wanaagsan 90-60-90, maxaa yeelay waxay xaq u leedahay inay ku faanaan. Badanaa waxay jecel yihiin tayada ragga furaha ah waxay xiiseynayaan nooca koritaanka iyo miisaanka Ani Lorak hadda. Iyadoo korodhka 162 sentimitir oo keliya, miisaankii jilayaasha caanka ah ee Yukreeniya waa 47 kiilogaraam.
Sidee Anya Lorak u lumisay miisaan kaddib markaad dhaleysid?
Sugida ilmaha waa waqtiga ugu fiican nolosha dumarka, laakiin inta lagu jiro muddadan, ku dhawaad dhammaan hooyooyinka mustaqbalka soo kabashada. Cayaaryahanada caanka ah ee reer Yukiya ma aysan noqonin wax laga reebo waxayna noqdeen kuwo badan. Si kastaba ha ahaatee, ka dib markii ay ka farxisay taageerayaasheeda oo leh shakhsi aad u fiican oo qarsoodi ah. Beauty Ani Lorak ayaa si dhaqso ah miisaanka u lumisay iyada oo aan waxyeello u geysan jidhkeeda.
Qaarkood waxay sheeganayaan in ay awood u leedahay inay dib u hesho foomamka hore sababtoo ah cunto adag oo dheeraaday. Hase yeeshee, actress ayaase diideysa tan iyo waxay sheegeysaa in cunno dheellitiran iyo xeerarka fudud ay ka caawisay inay mar kale noqoto mid soo jiidasho leh, oo ay bilowday in ay u fiirsato isla markiiba dhalashada gabadheeda. Laanqayrta Casriga ah ee Ukraine ayaa xaqiijineysa in ay muhiim tahay in diiradda lagu saaro cunto caafimaad leh iyo mid caafimaad leh isla markaasna xaddidna qaybaha qaybaha.
Sidoo kale dagaalka ka dhanka ah jimicsiga kilob aan loo baahnayn wuxuu caawiyaa. Xidigga caanka ah maahan xarumaha jimicsiga iyo xarumaha jirdhiska. Waxay sheegtay in ay ku raaxeysanayso tababarka guriga. Dhaqdhaqaaq fudud oo jimicsi ah ee saxaafadda iyo qaybaha kale ee jidhka ma aha oo kaliya in ay noqdaan kuwo jilicsan, laakiin sidoo kale waxay keenaysaa tufaax jirka oo dhan. Culaysyadani waxay ku dhaleecaynayaan fannaan-qaadaha tan iyo markii ay dhalinyaradu ogaadeen.
Sidee bay luntay Ani Lorak?
Ka dib dhalashada ilmaha, qaababka heesaha caanka ah ayaa si muuqata loo soo koobay. Marka la eego hal xog oo loogu talagalay uurka, haweeneydu waxay heshay 15 kg, iyo sida ku cad warbixinta kale ee tiradani waa 16 kg. Waxay dhab ahaantii dooneysay inay dib u soo celiso isku-kalsoonidii hore iyo quruxdii, sidaas darteed dhowr bilood ka dib dhalashada waxay bilawday inay si firfircoon ula dagaalanto xajmiga. Inta badan, kuwa doonaya in ay lumiyaan culeyska waxaa la weydiinayaa inta ay le'eg tahay Ani Lorak miisaanka lumay. Horeba laba bilood ka dib, actress ayaa ka takhalusay 5 kg. Tan iyo markaas, taageerayaal badan oo shaqadeeda ah ayaa xiiseynaya sida Ani Lorak u lumay miisaanka.
Cuntada laga soo qaaday Ani Lorak
Dad badan oo raba in ay helaan foomamka ugu fiican ayaa waxay maqleen habka miisaankii laga soo qaaday xiddiga pop. Cuntada Ani Lorak waa mid isku dheelitiran mana aha mid adag, sidaa daraadeed marka la raaco dhammaan rijeetooyinka ayaa runtii lumiyaa miisaanka oo dareema caafimaad. Xitaa dhakhaatiirta iyo takhaatiirta ayaa sheegaya in cuntada Ani Lorak ka dib marka la keeno ay tahay mid la aqbali karo oo aysan halis gelin jidhka bini-aadanka.
Cuntada miisaan lumis ah oo ka timaada luuqa popa:
- Subax: omelet of 2 ukun, khudaarta, ama caano yaryar oo leh rooti madow.
- Cunto: Maraq ama borscht, kalluun la dubay.
- Casho: waxaad dooran kartaa salad kaabaj ah, ama digaag digaag ama Salad Caesar (iyada oo aan laheyn shidaal). Maalin kasta waxay u baahan tahay in la raaco nidaamka cabitaanka cabirka ugu yaraan 2 litir oo biyo ah.
Mabaadii'da Nafaqada Ani Lorak
Popa-ga ayaa ku qanacsan in dhaqdhaqaaqa jireed iyo cunto diidmo aan la aqbalin, sidaas darteed wuxuu isku dayaa inuu cuno cunto caafimaad leh. Cuntada Ani Lorak waxay doorataa jajab iyo tiro yar. Nafteeda, heesaha ayaa go'aamiyey in qaybtu ay ku haboon tahay calaacasha gacmaheeda. Cayaaryahan caan ah ayaa kugula talinaya in qof kasta oo raba in uu lumiyo miisaanka:
- alaabta wax lagu dubo;
- dufanka iyo cuntada la kariyey;
- alaabta macmacaanka.
Alaabta noocaas ah sida khudradda iyo miraha waa in ay ahaato mid ka mid ah liiska qof kasta oo la halmaamaya miisaanka xad-dhaafka ah. Dumarku waxay ku talinaysaa in laga reebo cuntooyinka cunto yari. Cunista ka hor wakhtiga jiifku waa mid ka mid ah caadooyinka xun ee kuwa doonaya inay yeeshaan sawir muuqaal ah. Xeerka - cunto la'aanta 18 saacadood ka dib waa inuu noqdaa mid khasab ah qof kasta oo raba inuu miisaanka khasaarto.
Sidee Ani Lorak u daawaneysaa jaantuskiisa?
Si aad u bedesho oo u noqoto mid jilicsan maahan guul. Waa muhiim inaad isha ku hayso naftaada oo aadan u oggolaan sawirka soo jiidasho leh inuu sii xumaado. Tani waxay si gaar ah lagama maarmaan u tahay xiddigaha caanka ah, maaddaama isbaddalada ugu yar ee quruxdooda ay si dhakhso ah u dareemaan sanamyada iyo dadka khaldan. Si kastaba ha noqotee, sawirkii Ani Lorak, oo ah mid khafiif ah, la yaab leh isla markaana isla markaa la yaabay qofkasta oo aan ka reeban. Muusikada ma nasto oo hadda waxay sii wadaa inay isha ku hayso. Si aad had iyo jeer u joogtid qaabka, Ani Lorak waxay ku qaadataa cuntada saxda ah oo had iyo goor waxay heleysaa wakhtiyada isboortiga.