Inkasta oo ay tahay xajmiga iyo muuqaalkiisa, cagajuggu ma aha midho, laakiin berry. Wadamada Yurub iyo waddamo kale, waxay ka timid Japan iyo Shiinaha. Cagajubka iibka ayaa soo baxa bilaha qaboobaha, xilli ciyaareedkan waligiisna ma seegayo dadka kuwaas oo og in ay tahay caqligal iyo faa'iido leh.
Halabuurka iyo bogsiinta sifooyinka caddaynta
Mid ka mid ah cadawga ugu xun nolosha nolosha casriga ah waa cudur wadnaha ah: ischemia, taikarobardiya, infarction. Midda ugu muhiimsan ee caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga waa potassium iyo magnesium qadar yar oo soo gala jidhka oo si fudud loo lumiyo sababtoo ah bay'ada xun iyo caadooyinka xun. Persimmon ugu horreyntii waxay faa'iido u leedahay ilo badan oo ka mid ah potassium iyo magnesium, oo lagama maarmaan u ah unugyada.
Maaddooyinka kale ee waxtar leh ee ku jira dareenka, waxay si gaar ah suurtogal u tahay in lagu kala saaro beta-carotene, taas oo ku soo noqota fitamiin A, lagama maarmaan u ah aragti ba'an. Faytamiin C, kaas oo sidoo kale badan oo ka mid ah berry this, waxay gacan ka geysaneysaa xoojinta difaaca jidhka, iyo sidoo kale taageeraan maraakiibta ee gobolka ka mid ah. Iyo iodine ee cidhiidhiska ayaa ilaaliya caafimaadka iyo shaqeynta qanjirka thyroid.
Sidee ayuu u bogsoodaa?
Cadaadiska hooseeya ee ciriiriga, content sare ee pectins iyo fiber waxaa ka dhigaa berry oo aad u faa'iido leh dadka qaba cudurrada dabadheeraad ah ee mareenka caloosha, caloosha iyo kelyaha. Dhibaatooyinka caafimaad ee noocan oo kale ah, dareenka waa in la iibsadaa lagama maarmaanka ah oo jilicsan, haddii kale cudurku waa sii xumaan karaa.
Kuwa jecel inay ogaadaan hantida cidhiidhiga ah - haddii ay xoojiso ama daciifto, waxaa habboon in la xusuusto in miro aan qaangaarin uu adkeynayo saxarada sababtoo ah maaddada sare ee tannin, iyo miro dhirta ay aad u yar tahay. Markaad isticmaasho qiyaasta dhakhtarku kuugu talogalay - mid ka mid ah nooca berry ah maalintii - wax dhibaato ah ma laha saxarada.
Dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan oo ay ku jiraan cunnooyinka xasaasiyad leh:
- Gaajada iyo madax-xanuunka - xoojinta maraakiibta ayaa yareynaya inta jeer ee qallalka;
- Dhibaatooyinka dareemayaasha iyo walwalka - iodine iyo fitamiinada waxay dejiyaan nidaamka dareenka waxayna caawiyaan in ay ku noolaadaan xaaladaha adag ee nolosha iyada oo aan wax khasaaro ah;
- Cudurka dhagxaanta kelyaha - Cudurka macaanku wuxuu leeyahay hantida duriinka ah waxayna kor u qaadeysaa qashinka cusbada ee kelyaha;
- qabow - berry wuxuu kiciyaa habka difaaca jirka wuxuuna kaa caawinayaa in uu ka yareeyo caabuqa hawada hawada;
- Faytamiin la'aan - Cirimmo ayaa jidhka ku daraya fitamiin dabiici ah oo qiimo leh;
- dhiig-yaraan - macdanta birta ee berry ayaa ka dhigaysa daaweyn;
- Cudurka maqaarka - Fitamiin A wuxuu leeyahay saameyn wax ku ool ah maqaarka, iyo qaabka maaskarada oo uu ku cadaadiyo berry wuxuu ka caawiyaa in laga takhaluso finan yaryar iyo muuqaalada kale ee cudurka;
- Fikradda maqnaanshaha, yaraanta waxtarkeeda, dareenka liita, daal joogta ah - cadaadis faa'iido leh oo gacan ka geysanaya sidii loo dhisi lahaa shaqada maskaxda iyo siin tamar.
Cudurka macaanka iyo sonkorowga, oo laga mamnuucay cuntooyinka macaan, ayaa faa'iido leh. Glycemic index of persimmon waa 45 halbeeg, caadada ay soo jeedisay by endocrinologists waa 3 berry oo isbuucii. Si kastaba ha noqotee, dadka qaba sonkorowga waa in ay taxadaraan oo ay sonkorta xakameeyaan.
Ha ka daynin cirbadeynta iyo dieterka. Waxyaabaha kalooriga ah ma aha mid aad u sarreeya - 80-120 kcal mid ka mid ah berry, laakiin waqti isku mid ah sababtoo ah joogitaanka dhirta dhirta wuxuu keenaa dareen ah fadhiistaan muddo dheer. Miisaanka luminta waxaa ku jiri kara dareen diidmo ah oo ku saabsan cuntada ama diyaarinta maalin sooman oo ku saabsan berri this.
Maxay yihiin sifooyinka waxyeellada leh ee kufsiga?
Persimmon waxay waxyeello u geysan kartaa qof qabo cudurada xannuunka beerka iyo xajmiga jirka ee iodine. Waxa kale oo looga hortagaa dadka qaada qalliinka caloosha ama mindhicirada - dareenka ayaa sababi kara samaynta adhakamka. Ha cunin miro kuleyl ah oo loogu talagalay haweenka uurka leh iyo carruurta ka yar 3 sano. Contraindications waxaa ka mid ah fal-celin xasaasiyadeed oo xasaasiyad ah.