Jimicsiga jirka ee biyaha ayaa noqda mid aad u caan ah. Meelo badan oo SPA ah ayaa bixiya mashaariic kala duwan oo ku saabsan mashaariicda jimicsiga, sababtoo ah jimicsiga daaweynta ee biyaha ayaa leh tiro faa'iido leh: biyaha diirran (28-32 ° C) waxay sameeyaan isbiirtada iyo muruqyada oo ka dhigta mid aad u fara badan, waxay yareyneysaa culeyska kuuskuubka iyo kala-goysyada, iyo waxay siinaysaa dhaqdhaqaaqyada asaasiga ah iyo culays jilicsan.
Dabcan, haddii aad u baahan tahay saameyn daweyn oo aad u adag, markaa waa inaad ku tababarataa jimicsiga oo keliya oo leh macalinka dabaasha iyo xarumaha khaaska ah. Sidaa darteed, tusaale ahaan, haddii uu jiro osteochondrosis, xitaa inta lagu jiro jimicsiga biyaha, jimicsiga qalloocinta ayaa laga reebay, iyo cawska, barxada barkadda guud ahaan waxaa loo magacaabay si gooni ah, iyada oo la tixgelinayo heerka iyo nooca isbeddelka dhabarka. Ha diidin talada khabiirada!
Waxaan tixgelineynaa dhowr jimicsi oo ku yaal barkadda dhabarka dhabarka, garabka garabka, caloosha iyo bowdada ee saameynta guud ee xoojinta daraasadaha madaxbannaan.
Jimicsiyada biyaha ku jira galka dhabarka iyo garabka
Jimicsiga barkadda waxaa si dhab ah loogu sameeyaa meel taagan, oo qoto dheer oo ah laabta laabta, si tartiib ah, si deg deg ah. Waxaad sameyn kartaa sida diirimaad ka hor inta aadan dabaasha ama ka hor intaanin shaqada ugu muhiimsan. Marka hore waxaa lagula talinayaa inaad ku celcelisid jimicsi kasta 5 jeer, mustaqbalka waxaad kordhin kartaa lambarka 10-15.
Laab gacmahaaga, adigoo ku xiraya laabta. Lean sida caadiga ah bidix iyo midig. Ku dheji jihooyinka kala duwan. Gacmaha geli furaha gadaasha dhabarkaaga. Kor u qaado.
Gacmahaaga kor u qaad dhinaca dhinacyada, iyaga oo ku dhejinaya suxulka qorraxyada iyo qaadista buraashka. Gacmahaaga biyaha ku dhaq, waligana caday. Samee dhaqdhaqaaq aan ikhtiyaari ah iyo dhaqdhaqaaqyo wareeg ah oo gacmahaaga ku hoos jira biyaha
Jimicsiyada biyaha ee saxaafada iyo barafka
Jimicsiyada biyaha ee caloosha iyo bowdaha ayaa aad u fudud in la sameeyo taageerada qaabka dhinaca barkadda. Hadda sida taageerada sidoo kale waa la moodaa inuu isticmaalo baasto ama suunka gaar ah. Noodle waa maqaarka xumbo leh oo dabacsan oo si sahlan u qabanaya miisaanka jidhkaaga oo kuu oggolaanaya inaad sameyso, tusaale ahaan, sida jimicsiga fudud ee saxaafadda oo ah "baaskiilada" ee biyaha ku yaala midigta dhexe ee barkadda. Taageerada, jaranjarada iyo darbiyada barkadda ayaa wali la isticmaalaa.
Samee dhaqdhaqaaqyo iyo wareegyo wareeg ah cagahaaga horay, dhinaca dambe iyo dhinacaba. "Baaskiil", "maqnaashaha", oo lugaha lugta ku dhejisid - kuwan iyo layliyo kale oo jimicsi joogto ah ayaa kaa caawin doona inaad hesho mindhicir adag, caloosha oo daboolan iyo daboollo fiiqan.