Dhowr sano ka hor, dad badan ayaa loo isticmaalay kubbadda ciyaarta, iyagoo aan ogeyn faa'iidooyinkooda shaxda. Sida laga soo xigtay ilo, qaar ka mid ah waxyaabahan oo kale ayaa u muuqday Masar hore. Waxaa jira magac kale oo loogu talagalay simulator - hulahop .
Ka faa'iidi khadka
Dad badan ayaa soo jiidanaya helitaanka hulahop iyo fursad ay ku tababaraan wakhti kasta iyo meel kasta. Tabobarkan wuxuu leeyahay dhowr faa'iidooyin oo loogu talagalay in lala tacaalo buurnaanta:
- Beddelka caanku waa kardiyoo, taasoo kordhisa garaaca wadnaha iyo isticmaalka oksijiinta. Tababarkan noocan ah waxaa loo tixgeliyaa sida ugu waxtar leh.
- Wuxuu ka caawiyaa gubista kalooriyada. Waxaa lagu caddeeyey in nus saac oo wareeg ah oo xoog leh ay suurtagal tahay in ay lumiso ilaa 200 kcal. Haddii aad dooratid fasallo aad u adag - isu-geynta wareega-qoob-ka-cayaarka qoob-ka-ciyaarka, markaa tirada kalooriyadu waxay kordhin kartaa ilaa 350.
- Isticmaalka koofiyada ee dhexda ayaa ah in muruqyada caloosha, dhabarka iyo bowdyadu ay si firfircoon uga shaqeeyaan dhaqdhaqaaqa wareegga ah. Thanks to this, ka dib muddo yar ka dib waxaad beddeli doontaa in dhexda ayaa ka noqday badan.
- Waxay caawisaa in lagu tababaro qalabka gawaarida leh oo hagaajiya isku-duwidda iyo dulqaad.
- Faa'iidada cirbadda leh lafdhabarta ayaa ah saameyn dheeraad ah oo maskaxeed, taas oo saameyn wanaagsan ku leh laf dhabarta. Intaa waxaa dheer, dheecaanka dhiigga iyo microcirculation hagaajinayaan. Dhammaan tani waxay kaa caawineysaa inaad ka takhalusto muuqaalka cellulite.
Sida loo tababaro?
Waa in la fahmo in isla markiiba la helo mindhicir baraf ah oo iska tuur miisaanka xad-dhaafka ah ma shaqeyn doono. Natiijooyinka ugu horreeya waxay noqon doonaan kuwo muuqda kaddib 2 bilood oo ah tababar maalinle ah, wakhtigana lagu qaato casharka waa inaanu ka yaraan 20 daqiiqo. Inta lagu jiro wareegga, ka dibna ka noqo, ka dibna naso caloosha si cadaadiska loogu daro muruqyada caloosha. Si loo kordhiyo saameynta, isku-dhafka shaqooyinka culeysyada kale, tusaale ahaan, jaranjarada, riix, boodboodka, oo ha iloobin nafaqada habboon.