Gabdhaha badani way adkaadeen sababtoo ah koritaankooda, gaar ahaan hadda, markii TV-yada iyo majaladaha ay si joogta ah u muujiyaan quruxda dheer ee lugaha. Noocyada, heesaha-heesaha iyo actresska, kuwaas oo jeegga cidhiidhiga ah iyo dharka-dharka ayaa aad u qurux badan, kaliya xasuuso mar kale marxaladda cajiib ah. Marka la eego arrintan, marwalba wuu helaa jacaylkiisa jimicsiga koritaanka, taas oo ah, inkastoo aan awoodin in ay cagaha ku koraan 15 centimitir, laakiin waxay ka caawisaa sidii loo dhejin lahaa lafdhabarka oo lagu gaaro kharashka kororka koritaanka 3-5 sentimitir. Waxay u muuqataa mid xeelad - laakiin fiican!
Leyliga jirka ee kobaca: ficil
Intaa waxaa dheer, layliyadan waxay hagaajin kartaa weelka laf-dhabarka oo ay fidiyaan maqaar-ku-celinta fara-gelinta, jimicsi joogta ah waxay gacan ka geysaneysaa in ay dhaqaajiso hormarka koritaanka hormoonka. Gaar ahaan waxay si fiican u shaqeysaa qaangaarka iyo ilaa 25 sanadood, ka dibna waxay macno u tahay in ay ku tiirsan tahay oo kaliya in la jiido dhabarka.
Wax qarsoodi ah maahan in subaxdii qof kastaa uu ka sarreeyo fiidkii - taasi waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in habeenkii laf-dhabarka la jajabiyo maalintii oo dhan iyo koritaanka waa laba mitir oo hooseeya. Intaa waxaa dheer, waxay saameysaa koritaanka iyo muuqaalka, taas oo dadka badidoodu ay khalad yihiin. Haddii aad cabbirto dhererkaaga, waxaad heli doontaa hal sawir, iyo haddii aad qaadatid calooshaada, ku faafin garbahaaga oo riix dusha derbiyada leh miyirka, numbarka iyo barida, markaa waxqabadkaagu wuxuu noqon doonaa wax ka sareeya.
Waxaa habboon in la ogaado in xitaa jimicsiga ugu waxtarka badan ee kobcitaanku uu saameyn ku-meel-gaadh ah. Inta aad jimicsi joogto ah, waxaad noqon doontaa mid sare, laakiin waa inaad joojisid oo wax walbaa ku soo laabtaan. Tani waa dhiirigelin dhab ah si ay ugu lug lahaato jimicsigaas maalin kasta.
Waa maxay jimicsiyada loo baahan yahay koritaanka?
Ka fikir layliga macquulka ah ee korniinka ayaa lagu talinayaa khabiiro. Isku-dhafka waa mid yar oo aan wax-qabad lahayn, laakiin waa in si joogto ah loo sameeyaa.
- Istaagsanaan, garbaha garbaha oo kala jajaban, hubka kor ku xusan oo ku xiran "xir". Kacbada dulmiga ah iyo xoog xoog leh jiid dhammaan jirka. Ka dib markaa, gacmahaaga gadaal gadaal gadaal, geli cirbadahaaga oo ku celi. Samee jimicsiga oo dhan 10-12 jeer.
- Istaagsanaan, cagaha gadaal u kala jajaban. Horey u soco, taabashada dhulka, lugaha toosan. Ku celi 20 jeer.
- Joogista, lugaha hore ee garabka. Samee wareegyada gacmaha marka hore ee curcurka, ka dibna suxulka iyo ka dib - garbaha garbaha. Ku celi 10 ilaa 12 jeer nooc kasta oo isku dhafan.
- Joogista, lugaha waa garbaha-kala-duwan, gacmuhu waa bilaash. Dib u celi, farahaaga u jeedi ciddiga. Ku celi 20 jeer.
- Istaagsanaan, cagaha gadaal u kala jajaban. Madaxaaga u jeedi, ka dibna garabka kale. Ku celi 10-12 goor.
- Dhinaca caloosha, gacmuhu wuxuu ku fidsan yahay jidhka, lugaha toosan. Jeex farjiga dhulka iyo madaxa oo kor u qaad ilaa 10 ilbidhiqsi. Ku celi 15 ilaa 20 jeer.
- Goobta dabaqa, hal lug ayaa la sii ballaadhiyaa, labaadna waa uu ku jilicsan yahay jilibka. Cirrid lugtaada ku jirta, kadibna beddel lugahaaga. Meelaha 2aad u eeg 15 jeer mid kasta.
- Markaad istaagtid, lugta lugta midigta jilibka ku cadaadi adigoo cagaha ku cadaadinaya jilibka lugta bidix. Horey u soco, dhulka ku taabashada farahaaga. Ku celi 10 jeer lug kasta.
- Gacmaha gadaal u qabo, gadaal gadaasha kursiga. Cirro, ha u ogolaan gacmahaaga. Meelaha 2aad u eeg 15 jeer mid kasta.
- Dhabarkaaga ku jiifso, adoo lugahaaga saaraya, gacmaha oo aad u dheer. Si tartiib ah kor ugu qaad lugahaaga si ay u noqoto meel ay kudhiibaan jirka. Meelaha 2aad u eeg 15 jeer mid kasta.
- Jooga, lugaha wadajir. Dhaqdhaqaaqa hore u soo jeedi , taabashada wejigaaga jilbahaaga. Meelaha 2aad u eeg 15 jeer mid kasta.
Qaabkan fudud wuxuu fududeyn doonaa wax yar si aad u kordhiso dhererkaaga oo aad u hesho booska saxda ah oo qurux badan, oo kali ah ayaa kaa dhigaysa mid soo jiidasho leh.